Когда вы радостны по сути своей, вам не нужно ничего делать, чтобы быть счастливым. У вас нет корыстных интересов, потому что, независимо от того, делаете ли вы что-то или не делаете, получаете ли вы что-то или не получаете, происходит что-то или не происходит, вы будете счастливы. Как же достичь такого состояния? Вот 8 простых шагов.
Поймите, что быть счастливым — ваша главная обязанность
Первая и самая фундаментальная обязанность человека — стать счастливым. Это главный аспект существования. Если вы несчастливы, что еще вы можете сделать со своей жизнью? Ничего. Только если вы счастливы, могут открыться другие великие возможности. Что бы вы ни делали, вы можете распространять только свое внутреннее качество, делиться тем, что имеете сами.
Нравится вам это или нет, но это реальность. Пока внутри вас не произойдет что-то действительно ценное, вы не сможете сделать ничего чрезвычайно ценного для мира. Если внутри вас будут разочарования, обиды, страхи и боль, вы это и выплеснете на всех вокруг. Но если вы будете нести в себе свет, радость и надежду, то вы сможете делиться этим со всеми. Для этого не нужно делать ничего сверхсложного. Просто будьте счастливы.
Осознайте, что радость заложена в вашей природе
Неважно, к чему вы стремитесь в своей жизни, будь то бизнес, власть, образование или служение людям. Вы делаете это потому, что где-то глубоко внутри вас есть ощущение, что это принесет вам счастье. Даже если вы этого не осознаете, вы стремитесь к ощущению радости, легкости, сострадания, взаимопомощи.
Каждое действие, которое мы совершаем на этой планете, проистекает из стремления быть счастливым, потому что это наша изначальная природа. В детстве вы были просто счастливы. Без всяких условий. Вспомните, как вы бегали по лужам под дождем, радовались первому снегу, грозе, сладкому мороженому. Вы могли быть плохо одеты, ваши коленки были стерты и исцарапаны, но вы были счастливы. Источник радости уже внутри вас, вам только остается осознать это.
Если вы зависите от того, что какие-то вещи извне принесут вам радость, вам нужно понять, что внешнее никогда не происходит на 100% так, как вы этого хотите. Но зато вы сами можете быть такими, какими захотите. Если вы все-таки стали такими, какими хотите быть, то вашим естественным выбором будет радость. Просто вернитесь к своей изначальной природе, и счастье придет само.
Взгляните на вещи в перспективе
Сегодня утром вы видели, что солнце снова взошло, цветы расцвели, звезды не упали, галактики не столкнулись в космосе. Все в порядке. И все проблемы, все, что расстраивает вас, существуют только в вашей голове. Это не значит, что они нереальны, просто вы придаете им большее значение, чем это стоило бы делать.
Это ваше внутреннее ощущение заставляет вас поверить, что сегодня плохой день. Страдание происходит главным образом потому, что большинство людей утратили представление о том, что представляет собой эта жизнь. Мы упустили полное ощущение того, что значит быть здесь, сейчас, живыми и свободными. Ваши мысли и эмоции могут не иметь ничего общего с реальностью вашей жизни. Всего одна мысль или эмоция может все разрушить.
Оцените свой разум, осознайте, каков он есть
То, что вы называете «мой разум», на самом деле не ваше. У большинства из нас нет собственного ума. То, что вы называете «мой разум», — это просто отражение общества, в котором вы вращаетесь. Любой и каждый, кто проходит мимо вас, вбивает что-то вам в голову. Создается ощущение, что у вас вообще нет выбора.
На самом деле выбор есть. Вы получаете тонны информации извне, и, если вы знаете, как ее обрабатывать и использовать, вы будете счастливы. Это накопление впечатлений и эмоций, которые вы собрали, полезно только для выживания в мире. Это не имеет ничего общего с тем, кто вы есть.
Преобразуйте то, что внутри вас
Преобразуйте то, что заложено у вас внутри. В настоящее время качество вашей жизни не определяется одеждой, которую вы носите, уровнем образования, которым вы обладаете, семейным происхождением или банковскими счетами, которые у вас есть. Это все не так важно, как вам кажется. Скорее, ваше счастье зависит от того, насколько вы спокойны и радостны внутри себя.
Определенно кто-то, у кого нет еды и кто лишен основных потребностей для выживания, может быть физически несчастным. Но это можно решить. Для таких людей важно сначала позаботиться об этих вещах. Но для большинства других их потребности — бесконечный список. Вы думаете, что человек, который ведет машину, более счастлив, чем человек, идущий по улице? Нет. Это не решается тем, что у вас есть. Это зависит от того, как вы ощущаете себя в этот момент.
Перестаньте культивировать страдание в себе
Когда мы говорим о духовном процессе, мы говорим о переходе от психологического к экзистенциальному. Ценность жизни заключается в самой жизни. Если вы хотите перейти в экзистенциальную реальность, вам просто нужно увидеть, что то, что вы думаете, что вы чувствуете, неважно. Это не имеет ничего общего с реальностью.
Ваше внимание естественным образом направляется к тому, что вы считаете важным. Если ваши мысли и ваши эмоции важны, естественно, все ваше внимание будет сосредоточено на них. Но это психологическая реальность, постоянство которой зависит от вас самих. Страдание не обрушивается на нас извне, оно создается внутри нас.
Все те люди, счастье которых зависит от внешних обстоятельств, никогда не познают истинной радости в своей жизни. Определенно пора заглянуть внутрь себя и посмотреть, как создать личное благополучие. Из собственного жизненного опыта вы ясно видите, что истинное благополучие придет к вам только в том случае, если изменится ваш внутренний мир.
Перестаньте искать счастья, просто живите
Сегодня мы ищем счастья так энергично, что сама жизнь на планете находится под угрозой. Не гонитесь за счастьем. Знайте, как выразить себя в этом мире. Если вы оглянетесь на свою жизнь, то увидите, что самые прекрасные моменты связаны с вашим выражением своей радости, а не с ее поиском.
Если вы закроете, спрячете свою радость внутри, в конце вашей жизни никто не возьмет это в расчет. Они скажут: «Он был несчастен, он ни разу в жизни не улыбнулся». Но, если бы вы каждый день раздавали свою радость и любовь, люди говорили бы: «О, он был действительно радостным и любящим человеком, счастливым и открытым».
Перестаньте сравнивать себя с другими. Большинство людей несчастны не из-за того, чего у них нет. Это просто потому, что они сравнивают себя с кем-то другим. Вы едете на мотоцикле, видите кого-то в лимузине и делаете себя несчастным. Но для человека на велосипеде ваш мотоцикл как для вас лимузин. И он отдал бы все, чтобы иметь его. И он тоже несчастен, сравнивая себя с вами.
Улыбайтесь!
Когда вы встаете утром, первое, что вы должны сделать, - это улыбнуться. Кому? Да просто самому себе. Потому что сам факт того, что вы проснулись, уже не мелочь. Столько миллионов людей, которые спали прошлой ночью, сегодня не проснулись, а вы сделали это. Разве не здорово?
Осмотритесь вокруг, и, если есть кто-то рядом, улыбнитесь им. Затем выйдите и посмотрите на деревья, небо, улицу. Все осталось, как было, и это тоже прекрасно. Вы можете подумать, что это смешно, но это не так. Часто мы понимаем ценность таких моментов, только когда теряем их. Не ждите до той поры, радуйтесь сейчас.
Многим из нас нужно постоянно напоминать себе улыбаться и быть счастливыми. Нам достаточно часа, чтобы все это забыть и снова погрузиться в свои проблемы. Так что давайте себе «дозу счастья» раз в час — напоминание о ценности жизни. Чтобы напомнить себе, требуется всего десять секунд: «Я жив, что еще нужно?»
