Вроде внешне жизнь кажется не такой уж плохой, тем не менее некоторые люди чувствуют себя несчастными. Это происходит по ряду причин, о самых распространенных из них и о том, как изменить ситуацию и отношение к жизни, пойдет речь в данной статье.
Желание использовать придуманный ранее сценарий жизни
Наверняка многие люди знают, что им необходимо для счастья. Перед их глазами есть примеры определенного сценария счастливой жизни, или они сами себе его придумывают. Однако обстоятельства не всегда складываются так, как ожидается, а изменения не радуют. К примеру, девушка мечтала о том, чтобы рано выйти замуж, но найти достойного претендента не удалось. Есть нормальная работа, все в порядке с внешностью, отношения с окружающими тоже складываются нормально, но не получается чувствовать себя счастливой.
В современном мире нельзя рассчитывать на порядок и стабильность. Сегодня нет четких правил, когда и что надо делать. Мечты надо научиться отделять от реальности и с благодарностью принимать то, что есть. Если же придумать себе определенный сценарий и стараться ему следовать, придется потратить много сил и энергии, чтобы всего этого добиться. Человек прикладывает уйму усилий, чтобы реализовать сценарий в точности вместо того, чтобы на ходу сочинять новый и менять мир под себя.
Завышенные ожидания
Очень часто люди сетуют на то, что их преследуют несчастья из-за завышенных ожиданий. Они ждали определенного события или изменений в целом, которые должны были в корне изменить их жизнь к лучшему. В детстве родители внушали ребенку, что он сможет добиться всего, чего пожелает, если будет стараться. Став взрослым, он не забыл о том, что перед ним открыты все двери, он также знает, что делать дальше, но радости это не прибавляет. Добиваясь очередной поставленной цели, он все больше разочаровывается, ведь она представлялась совсем иначе.
Не стоит надеяться на то, что придуманное счастье и эйфория после ожидаемого события смогут продлиться долго. Понятие «счастливые моменты» само говорит о себе, поскольку происходит всплеск положительных эмоций, а затем наступает разочарование. Множество людей сталкивается с такой проблемой после Нового года, когда после праздников приходит осознание, что в жизни ничего не поменялось. Старый год сменился новым, и никакого волшебства не произошло. Надо мечтать и фантазировать, но умеренно и не идеализируя ситуацию, это поможет избежать огорчений и разочарований.
Негативный настрой
Чем больше человек будет думать о негативе, тем большее влияние негатив будет оказывать на его жизнь. Некоторые люди запрещают себе радоваться, во всем ищут недостатки, не могут поверить в собственную удачу или успех только потому, что не верят в существование счастливой жизни. Пессимисты редко чувствуют себя удовлетворенными, в душе они крайне несчастные и подавленные люди.
Не исключено, что негативный взгляд на реальность возникает также от идеализации представлений о жизни. Человек ошибочно полагает, что счастливая жизнь — это стопроцентная удача и успех. Поскольку он уверен, что такого не бывает, остается констатировать, что вокруг все плохо. Таким людям хочется посоветовать научиться радоваться мелочам, не оценивать все самой высокой мерой, не обращать внимание только лишь на плохое. Если научиться быть благодарным, все изменится в лучшую сторону.
Привычная грусть и тревожность, зависимость от негативных эмоций
Людям свойственно возвращаться к тому, что вызывало негативные эмоции. Грустные воспоминания имеют место в жизни любого человека, однако не стоит на них ориентироваться в настоящем и уж тем более применять этот опыт в будущем. Нужно сделать выводы и отпустить прошлое, а если все время думать о плохом, это станет привычкой и думать о хорошем уже не получится.
Нельзя быть зависимым от грусти, нельзя давать ей возможность портить жизнь. Нужно понимать, что былого вернуть нельзя, да и не нужно. Что было, то навсегда ушло, и надо надеяться на улучшения. Также стоит понять, что грустных воспоминаний достаточно у любого человека, и это не преувеличение. Поэтому надо либо проработать эту проблему самостоятельно, либо обратиться к специалисту.
Большой выбор вариантов
Огромный выбор - это не всегда хорошо. Есть люди, для которых именно выбор является самым сложным в жизни. А если им предлагаются разные сценарии в жизни, но они не могут определиться и постоянно чувствуют себя несчастными. Человеку приходится метаться из одного направления в другое, стараться все охватить и ничего не потерять. В итоге он лишается сил и понимает, что вариантов у него, по сути, нет.
Не стоит браться за все и сразу. Надо определиться (с работой, личной жизнью, интересами, приоритетами и пр.) и осваивать одно направление, насколько это возможно. Если что-то не получается, надо еще больше постараться, чтобы убедиться, что это не ваше. Убедившись, приниматься за следующее, а не стараться убить всех зайцев.
Стереотипы
Есть категория людей, которые очень сильно зависят от чужого мнения. Они не могут радоваться своему счастью, если это счастье в укладывается в понятие стереотипов. Будет правильным вернуться к вышеописанному примеру с незамужней девушкой. Возможно, она чувствует себя вполне комфортно в одиночестве, но не может сама себя в этом признаться, из-за неловкости, которую испытывает, услышав вопрос: «Вышла замуж? Нет? А когда собираешься?»
Очень важно чувствовать самого себя, прислушиваться исключительно к своим желаниям и потребностям, чтобы искренне наслаждаться жизнью. Нужно научиться игнорировать стереотипы, не искать признания или оценки своих действий другими. Также надо научиться противостоять недоброжелателям или любопытным, лишенным такта и эмоционального интеллекта.
Заниженная самооценка
Человек может считать себя несчастным из-за заниженной самооценки. Ему кажется, что он хуже всех (а если не хуже, так уж точно не лучше). Неверие в свои силы, нелюбовь к себе, неумение себя защитить, поддержать, похвалить и пр. приводит к таким печальным итогам, как неудовлетворенность жизнью.
Будет разумным решением постараться повысить самооценку самому или обратиться за помощью к специалистам. Как только она придет в норму, жизнь заиграет другими, более яркими и насыщенными красками.
