Не стоит забывать о том, что для поддержания эмоционального и психического здоровья периодически нужно расслабляться. Есть ситуации, в которых можно быть эгоистом и думать исключительно о себе в своих же интересах. О том, какие именно ситуации имеются в виду, пойдет речь в данной статье.
![](/media/i/3/0/3/7/1/3/2/i/3037132.jpg)
Вы устали и хотите расслабиться
Всегда помните о том, что вы не сможете переделать все дела на свете. Именно поэтому, если вы очень устали и чувствуете, что не справляетесь, бросьте все и уделите себе максимум времени. Точнее, ровно столько, сколько потребуется. Не стоит переживать о незавершенных делах и придумывать самые страшные сценарии. Помните: ваше здоровье всегда должно быть приоритетным, поэтому забота о нем является самой важной в жизни. Как только вы почувствуете, что вдоволь отдохнули, все дела будут спориться, а проблемы решатся быстро и конструктивно.
Ваше мнение не принимается или игнорируется
К сожалению, иногда приходится сталкиваться с ситуацией, когда ваше мнение игнорируется или не оценивается должным образом. Имеется в виду эпизод, когда вы делитесь ценной для вас информацией, озвучиваете свои приоритеты, защищаете ценности, но не получаете должного признания и понимания. Вас либо пытаются переубедить, либо откровенно не одобряют и даже косвенно обижают, либо принципиально не хотят слушать. В этом случае вспомните о том, что имеете право быть эгоистом. Ваши ценности должны быть превыше всех остальных мнений, вы достаточно себя уважаете для того, чтобы до конца отстаивать свои позиции или использовать ответный игнор.
![](/media/i/3/0/3/7/1/3/3/i/3037133.jpg)
Вами манипулируют
Нет ничего плохого в том, чтобы помочь близким людям, и это необходимо делать по мере своих возможностей. Однако, если вы видите, что вас откровенно используют в своих целях (ваши знания, опыт, силу и пр.), вспоминайте об эгоизме. Вы имеете право быть эгоистичным, если вопрос касается бесконтрольного расходования ваших ресурсов другими людьми. Отстаивайте свои личные границы, не бойтесь отвечать отказом, позвольте себе позаботиться в первую очередь о своем физическом, психическом и эмоциональном здоровье. Вы никому ничего не должны, тем более не должны делать что-то себе во вред.
Вас заставляют поступать вопреки совести
Иногда приходится сталкиваться с неоднозначными ситуациями, когда вас склоняют к определенному действию, которое вам кажется не совсем достойным. Иными словами, ожидаемые от вас решения не соответствуют вашим принципам, морали и ценностям. Фактически вас заставляют идти наперекор собственной совести. Не поддавайтесь, поскольку проявление слабости в данный момент может повлечь за собой угрызения совести и крайне дискомфортное внутреннее состояние на долгое время. Не идите с собой на компромисс, подумайте о том, как сложно вам будет с этим жить. Стойте на своем, будьте сильными, смелыми и мужественными.
![](/media/i/3/0/3/7/1/3/6/i/3037136.jpg)
Вы возлагаете на свои плечи непосильную ношу
Речь идет о ситуации, в которой вы относитесь к себе слишком требовательно. Возлагаете чрезмерную ответственность и груз, тащить который крайне сложно, а порой даже невыносимо. Заботьтесь о себе и не допускайте подобных ситуаций. Умейте делегировать, не стремитесь взвалить все на себя, чтобы кому-то облегчить жизнь. Не относитесь к себе слишком требовательно, не подвергайте постоянной критике. Откажитесь от перфекционизма и по-иному расставьте приоритеты. Внутренняя гармония должна оказаться на первом месте.
![](/media/i/3/0/3/7/1/3/4/i/3037134.jpg)
Застряли в токсичных отношениях
Как много здоровья теряют люди, состоящие в токсичных отношениях. Они ставят на кон свое спокойствие, жертвую интересами и потребностями, забывают об отдыхе и привыкают к тому, что страх и тревога становятся для них постоянными спутниками. Речь идет о токсичных отношениях с партнером, друзьями, родственниками, коллегами и пр. Это общение является тягостным и невыносимым, у вас нет минуты, когда бы вы чувствовали себя спокойно. Вспомните о том, что вы имеете право быть эгоистом, срочно вырывайтесь из этого ядовитого круга. Как только вы то сделаете, сможете выдохнуть спокойно и немного пожурить себя за то, что не сделали этого раньше. Помните о том, что время является невосполнимым ресурсом, вы не сможете вернуть себе здоровье, поэтому сегодня надо срочно прекращать позволять другим над собой издеваться и начинать получать от жизни удовольствие.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание