Отвлекающее расслабление: почему тревожные люди так любят фильмы ужасов

Ужастики и триллеры при всей своей специфике имеют довольно большую популярность. Есть немало людей разных возрастов и социальных групп, которых приводят в восторг такие фильмы. И дело не в том, что многим из них эстетически нравятся душераздирающие сцены. Речь может идти о более глубоких мотивах просмотра ужастиков, причем особенно это касается тревожных людей.

Вот несколько причин, которые могут объяснить любовь зрителя к страшным фильмам.

Отвлекающее расслабление

Кажется, что людям, которые чувствительны к стрессовым ситуациям и часто находятся в состоянии беспокойства, не стоит вообще воспринимать пугающие сюжеты. Это правда, но только не в случае с художественными произведениями.

На самом деле хорроры и триллеры могут действовать как нечто отвлекающее и расслабляющее. Они вызывают яркие эмоции и тем самым переводят человека в другое эмоциональное измерение.

Людям с тревожностью свойственно зацикливаться на бытовых и рутинных проблемах, в то время как будоражащее воображение кино может отвлекать быстро и без особых усилий. Увлекательные и страшные киноистории таким образом помогают забыть о житейских заботах.

Ощущение контроля

Контроль над ситуацией и чувство безопасности - то, в чем всегда нуждается тревожный человек. В жизни этого состояния редко можно добиться, а кино доступно всегда.

Но каким образом фильмы ужасов дают ощущение контроля?

Оно достигается благодаря сочетанию страшного сюжета и внутреннему пониманию, что зрителю ничто не угрожает. Также возникает успокаивающее чувство, что происходящее на экране при всем ужасе его самого не касается. Данный контраст ощущений действует утешающе и укрепляет внутреннее чувство безопасности.

Аналогичного эффекта достигают и любители страшных литературных произведений. По крайней мере, в обоих случаях можно в любой момент переключиться на что-нибудь другое, менее пугающее.

Оправдание негативных чувств

Наверняка многим тревожным людям, которые часто страдают от стрессов, приходилось слышать о преувеличении своих страхов. При этом само обесценивание личных переживаний может отрицательно воздействовать на психику человека.

В свою очередь фильмы ужасов только подтверждают правоту тревожных людей. Во всяком случае, процесс просмотра может давать некоторое облегчение благодаря тому осознанию, что тревоги не беспочвенны.

К этому приятному ощущению добавляется и смягчение чувства одиночества. Зритель понимает, что на самом деле не одинок в своих страхах и опасениях.

Эффект психотерапии

Учеными доказано, что в процессе просмотра ужастиков адреналин зрителя повышается. На этом фоне может учащаться сердцебиение, появляется дрожь и потливость. То есть, возникают типичные симптомы страха и тревоги. И в этом заключается элемент экспозиционной терапии, когда организм постепенно привыкает к страху и учится с ним жить. Главное - соблюдать умеренность.

По этому же принципу работают техники в поведенческой психотерапии, которые врачи используют для лечения тревожных расстройств.