Печень играет крайне важную роль в работе организма человека. Именно она защищает нас от токсинов. Печень работает круглосуточно, никогда не останавливаясь. Из-за неправильного питания и вредных привычек она может зарастать жиром. Чтобы избежать этого, печень нужно регулярно очищать. Для этого не нужно принимать дорогостоящие лекарства, достаточно пить домашние напитки. О двух полезных рецептах, помогающих очистить печень, расскажем ниже.
Отвар для очистки печени из петрушки
Стоит оговориться сразу, что экспериментировать со своим здоровьем не нужно. Перед употреблением этих очищающих напитков стоит обязательно проконсультироваться со своим терапевтом.
Первый отвар хорошо чистит печень и в целом благотворно влияет на процесс пищеварения. Для его приготовления вам понадобятся:
- отвар, сделанный из свежей петрушки, - 500 мл;
- яблочный сок (лучше всего брать натуральный, который не содержит консервантов и усилителей вкуса) - 2 стакана;
- оливковое масло - 2 столовые ложки;
- лимоны - 2 штуки;
- имбирь (добавляется по желанию для улучшения вкуса и аромата) - 5 г;
- чеснок - по вкусу, но не более 1 зубчика.
Для начала нужно мелко нарезать все ингредиенты. Затем поочередно положите их в блендер и измельчите. Также вы можете перемешать ингредиенты с помощью венчика, однако тогда напиток не получится полностью однородным. Оставьте его на 1-2 часа, чтобы он настоялся.
Пить его нужно каждый день по одному стакану. Лучше всего делать это за 2 часа до плотного обеда. Весь курс очищения печени длится не более 5 дней. Если после начала приема отвара ваше самочувствие ухудшилось, лучше отказаться от его дальнейшего употребления.
Смузи со свеклой и лимоном
Этот напиток может стать полезной альтернативой сладкому перекусу. Смузи чистит печень, улучшает пищеварение и способствует похудению. Но пить его каждый день не нужно. Лучше употреблять его курсом в 3-4 дня. Для приготовления смузи возьмите:
- лимоны - 2 штуки;
- кипяченая вода - 2 стакана;
- свекла (средняя по размеру) - 2 штуки.
Свежую свеклу очистите и измельчите с помощью блендера. Полученную кашицу смешайте с теплой водой. Выдавите в нее лимонный сок. Еще раз перемешайте. Пить такой смузи можно не более 3 раз в день.
