В наше гиперактивное время все мы окружены стрессами — на работе, в общественных местах и даже дома. И если кто-то справляется с таким напряжением, выходя на природу с собакой, играя с детьми или читая книги, то другие выбирают другой пусть. Они попросту «заедают» стресс. Вот что об этом говорят специалисты.
Компульсивное переедание — бич нашего времени
Компульсивное переедание — это расстройство пищевого поведения, характеризующееся потреблением большого количества пищи с чувством потери контроля. Это в наши дни самое распространенное нарушение пищевого поведения, которым страдают от 0,6 до 2,3 % людей во всем мире.
Подсчитано, что такое переедание может возникать в два-три раза чаще, чем нервная анорексия. И каждый год число случаев растет. Тем не менее, несмотря на то что это очень распространено, многие люди до сих пор не знают о существовании этого состояния. Они даже не осознают, что у них этот диагноз. Учитывая вред, который может нанести это состояние, вам важно кое-что о нем знать.
Чувство голода выходит из-под контроля
То, что отличает компульсивное переедание от случайного или эмоционального переедания, — это ощущение потери контроля над своим чувством голода. Вы будете наедаться буквально до отвала, даже если не голодны, есть быстрее обычного и ощущать отвращение и плохое настроение после еды. Это главные признаки патологии.
При надлежащей поддержке часто можно выявить компульсивное переедание до того, как разовьются серьезные проблемы. Важно обнаружить его на ранней стадии, так как оно может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет 2-го типа и высокий уровень холестерина. У некоторых людей также развивается депрессия или тревога.
Это состояние вполне излечимо!
Трагическая ирония с недооценкой компульсивного переедания заключается в том, что это хорошо излечимое состояние. Большинству людей будут рекомендованы психологические методы лечения, такие как когнитивная терапия, которая может помочь им понять факторы, вызывающие их переедание, а также научиться более здоровым привычкам питания.
Психологическое лечение может быть очень эффективным, облегчить попутно и симптомы других психических заболеваний, которые у них могут быть. Медикаментозное лечение (например, антидепрессанты) помогает уменьшить переедание. Однако оно сопряжено с риском побочных эффектов (головные боли, бессонница, тошнота и усталость) и в среднем менее эффективно, чем психологическая терапия.
Хотя при компульсивном переедании часто действуют несколько факторов, симптомы обычно вызываются негативными событиями или эмоциями, такими как чувство скуки, грусти или беспокойства. Если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с перееданием, как можно скорее поговорите со своим лечащим врачом, чтобы он мог направить вас к специалисту.
