Некоторые люди запивают еду газировкой. Чрезмерное употребление этого напитка само по себе неполезно для здоровья. Если при этом вы едите неподходящие виды пищи, то вред значительно усиливается. Это может нанести ущерб организму, а также спровоцировать набор веса. Мы расскажем, что нельзя употреблять вместе с газировкой.
Почему нужно ограничивать питье газировки
Сладкая газировка наносит вред печени. В результате этот орган начинает хуже справляться со своей работой по выведению токсинов из организма и поддержанию метаболизма.
При чрезмерном употреблении газировки возникают следующие опасности для печени:
- Накопление жира. Газированные напитки содержан много искусственного сахара. Это препятствует нормальной работе печени и способствует накоплению жира в органе. Это увеличивает риск цирроза.
- Накопление инсулина. Сладкие газированные воды способствуют накоплению инсулина в печени. Со временем это приводит к развитию сахарного диабета 2 типа и нарушениям функции почек.
- Воспалительные процессы. Некоторые виды газировки содержат много фруктозы. Это вызывает воспаление печени и обструкцию стенок кишечника.
- Образование рубцов. Злоупотребление сладкой газировкой увеличивает риск появления рубцов в печени. Такое повреждение нарушает работу органа по выведению токсинов.
Особенно вредно употреблять газированные напитки с продуктами, о которых мы расскажем далее.
Пицца
Пицца относится к пикантным блюдам. Она содержит солоноватый сыр и пряные ингредиенты. После употребления этого блюда нередко появляется жажда. Поэтому многие люди запивают пиццу газировкой.
Однако делать этого не стоит. Сочетание пиццы и газировки создает высокую концентрацию рафинированных углеводов. Это снижает чувство сытости и вызывает ложное ощущение голода. В результате человек может переесть, что негативно сказывается на его весе.
Острая пища
Острая пища содержит жгучие специи, такие как перец чили, карри и многие другие. Эти ингредиенты провоцируют жажду. Это вызывает желание выпить газировку.
Однако не спешите хвататься за стакан со сладкой газированной водой. Этот напиток плохо утоляет жажду. Острая еда повышает кислотность в желудке. Газировка усугубляет ситуацию, так как содержит угольную кислоту.
Систематическое употребление острой пищи в сочетании с газировкой может стать причиной гастрита и других болезней желудка.
Выпечка
Газировку нельзя сочетать со сладкой выпечкой. Оба продукта чрезмерно богаты углеводами. Это может вызвать скачок сахара в крови, а при постоянном употреблении привести к ожирению и болезням сердца.
Это правило относится к любым мучным и кондитерским изделиям. Поэтому никогда не запивайте газировкой еду со сладким вкусом.
Мятные конфеты
Избегайте употребления с газировкой мятных конфет и других видов леденцов, Такое сочетание может вызвать боли в желудке и изжогу. Кроме этого, вы можете серьезно навредить здоровью зубов.
Любые молочные продукты
С газировкой несовместимы любые молочные продукты. Эта комбинация резко повышает кислотность в желудке. Она может вызвать спазмы в животе, нарушения переваривания пищи и жжение в пищеводе.
Кроме этого такое сочетание нельзя назвать приятным на вкус. Молочные продукты лучше употреблять со свежими ягодами и фруктами.
Заключение
В идеале лучше совсем исключить из меню сладкую газировку. Ее следует заменить минеральной водой без газа или свежевыжатыми соками. Но если вы не готовы отказаться от сладких газированных напитков, то употребляйте их не чаще 1 раза в неделю в количестве не более 200-300 мл.
Не комбинируйте с газировкой продукты, о которых мы рассказали. Этот напиток лучше употреблять отдельно от всех остальных видов пищи. Также его нельзя пить на голодный желудок.
