В одной из своих статей ирландский профессор и поведенческий психолог Брайан Рош поделился некоторыми советами по улучшению работы мозга для людей всех возрастов. Также в статье Рош назвал 3 простых способа помочь детям повысить свой IQ, улучшить результаты обучения и воспитания. Воспользовавшись этими рекомендациями, родители помогут своему ребенку стать лучше.
1. Регулярно разговаривайте и читайте со своими детьми
"Дети становятся умнее, если их родители регулярно разговаривают с ними", - сказал профессор Рош. Простые занятия, такие как обучение новым играм и частое повторение названий предметов в состоянии повысить уровень IQ. Как утверждает профессор, вышеуказанные методы могут улучшить интеллектуальные способности ребенка на 6 баллов, и родителям необходимо применить их как можно скорее. Некоторые исследования показывают, что при применении у детей в возрасте 4 лет эффект уже не является таким высоким.
Помимо игр множество преимуществ приносит обычное чтение, особенно когда родители взаимодействуют с детьми во время процесса. Читая книги своему ребенку, мама и папа должны использовать разные тона для выражения чувств персонажей и задавать детям разные вопросы по ходу сюжета. Например: "Как ты думаешь, что будет в следующей главе?" или "Каким ты представляешь себе этого героя?" Таким образом вы формируете у детей воображение, речь и творческие задатки.
2. Вселите в ребенка надежду
Это простой, но очень эффективный метод. В исследовании под названием "Вера в то, что вы можете стать лучше, делает вас умнее" психологи сообщили студентам, что коэффициент интеллекта не фиксирован. Он вполне может изменяться и увеличиваться, если прилагать усилия.
Исследователи обнаружили, что студенты, получившие это сообщение, показали лучшие результаты и более серьезно подошли к учебе, чем остальные. Родители также могут наделить верой своего ребенка.
Скажите ему: "Ты умен и способен на многое. У тебя все обязательно получится, и ты сможешь справиться с любыми преградами".
3. Правильная диета очень важна
Помимо обучения родители должны следить за питанием, чтобы помочь чаду развить высокий интеллект. Рыбий жир и продукты, содержащие омега-3, не только предотвращают сердечно-сосудистые заболевания во взрослом возрасте. Они также помогают детям улучшить работу мозга. Задача родителей - внести этот питательный элемент в рацион своего ребенка. Известно, что омега-3 присутствует в грудном молоке, особенно в молозиве, но в большинстве искусственных смесей он отсутствует.
Что касается ежедневного рациона, профессор Рош рекомендует как можно раньше давать детям рыбу, брокколи и шпинат, так как они содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, к тому же легко усваиваются организмом.
Кроме того, родители могут смело давать малышам разные ягоды, например клубнику, малину и чернику, а также грецкие орехи, но в небольших количествах.
Также мама и папа могут приобрести своим детям обогащенное молоко с омега-3. По словам профессора, данный продукт содержит аминокислоты, поддерживающие работу мозга.
