Многие родители думают, чтобы ребенок быстрее рос, нужно отдать его на баскетбол. Но так ли это?
Не все виды спорта помогают вашему ребенку расти. Некоторые родители из-за недопонимания не позволяют своим детям практиковать то, что им нравится.
Во время летних каникул и эпидемического перерыва родители должны помочь своим чадам выбрать правильный вид спорта, способствующий росту.
Выберите ритмический вид спорта
Причина, по которой вы должны выбирать ритмические виды спорта, такие как езда на велосипеде, аэробные танцы, ходьба, в том, что в них есть ритм. Именно он и стимулирует гармоничную работу нервной системы и системы кровообращения, тем самым способствуя росту клеток и делая детей выше.
Конечно, родители также могут побуждать своих детей к бегу на короткие дистанции, прыжкам в высоту, прыжкам в длину, отжиманиям, прыжкам со скакалкой и т. д.. Но помните, что это дополнительные занятия, помимо уже вида спорта, способствующего росту.
Кроме того, дети не должны выполнять некоторые тяжелые упражнения, такие как боевые искусства, завязывание мешков с песком, подтягивание тяжестей, неправильные силовые тренировки и т. д., которые легко повлияют на рост ребенка.
Выбирайте из множества видов спорта
Фактически родители, обучая своих детей упражнениям, должны сделать их разнообразными и интересными. Иначе их чада заскучают. В разных видах спорта упражнения различны. Например, спринт может тренировать сердце и дыхательную систему, бег на длинные дистанции и аэробика - выносливость, тхэквондо - силу ног. Такие спортивные занятия очень важны. Подобные упражнения тренируют гибкость и физическую координацию.
Родители могут включить вышеупомянутые спортивные упражнения в ежедневные занятия своих детей. Таким образом, будут более разнообразные тренировки. Некоторые из них будут направлены на развитие физической силы. Другие помогут ребенку растягивать мышцы, тем самым способствуя росту детей.
Время обучения должно быть подходящим и достаточным
Родителям лучше всего, чтобы дети занимались физическими упражнениями более часа в день, включая упражнения средней интенсивности, такие как прыжки со скакалкой и спринт. Кроме того, родители также должны правильно распределять время для упражнений своих детей. В общем, утро - лучшее время дня для тренировок. Если у ребенка появляются признаки усталости, не заставляйте его заниматься.
В общем, если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос с помощью упражнений, уловка состоит в том, чтобы заставить его упорно заниматься. Если родители обеспокоены тем, что их ребенок не любит спорт, они должны подавать пример своим детям и в то же время упорно трудиться, чтобы спорт был интересным и легким для детей.
