Нельзя отрицать, что все мы ищем немного солнечного света в нашей жизни, независимо от того, как идут дела. Если вы тот, кто борется с тревогой и депрессией, даже унция позитива может творить чудеса в вашей жизни и провести вас через день.
Но, как и все хорошее в жизни, поощрение людей быть позитивными и счастливыми все время - на самом деле, не очень хорошая концепция. На самом деле, в современную эпоху любви к себе (акта любви к собственной персоне и взгляда на более яркий аспект жизни) это проявление легко спутать с таким феноменом, как "токсическая (ядовитая) положительность".
Что такое "токсическая положительность"
В то время как каждый время от времени нуждается в небольшом подбадривании, не все с нетерпением ждут откровенного позитивного плаката каждый раз, когда сталкиваются с жизненными проблемами.
Бывают дни, когда вы хотите просто выплакаться и побыть сами с собой, не будучи постоянно окропленными «позитивной пылью». Вы хотите говорить о своих негативных чувствах без ощущения вины или осуждения. Когда постоянно поощряете людей смотреть только на более яркую сторону жизни, не признавая, что они переживают, или не позволяя им испытать весь спектр своих эмоций, это и есть токсическая позитивность.
Для большей ясности в социальных сетях есть много постов, посвященных «только позитивным флюидам». Многие из этих позитивных высказываний приносят больше вреда, чем пользы, когда кто-то переживает трудные времена. Это потому что иногда вместо того, чтобы смотреть только на позитивный аспект ситуации, мы хотим подтверждения наших чувства. Это нормально - в норме ощущать негативные эмоции, плакать или злиться. Это просто необходимые эмоции для всех людей.
Почему токсическая положительность опасна
Согласно недавнему опросу, опубликованному в журнале Emotion, одержимость счастьем может оказаться контрпродуктивный. Когда вы думаете, что это действительно имеет смысл. Давление на себя, чтобы быть счастливым все время, в конечном счете приведет, к несчастью.
Это происходит потому, что мы постоянно пытаемся быть счастливыми, независимо от ситуации, нам неизбежно грустно, когда мы испытываем негативные эмоции. Нормальное человеческое поведение — это принимать эмоции по мере их прихода и ухода. Поэтому когда вы держитесь за позитив и отказываетесь признать что-либо отдаленно негативное, отталкивая его более позитивными мыслями, вы прокладываете путь к несчастью.
Позитив во вред нервной системе
Ученые всего мира много раз проводили эксперименты в области психологии и доказали, что человеку необходимо испытывать негативные эмоции.
Когда мы плачем или злимся, наша нервная система каким-то образом "перезапускается". Наиболее сильно это проявляется именно у женского пола, так как у женщин область мозга, отвечающая за эмоции, более чувствительна. Поэтому они чаще плачут и страдают от перепадов настроения. Все это обусловлено нашей нервной системой, который просто необходимо испытывать различного рода эмоциональные подъемы и падения.
Заключение и выводы
В конечном счете важно признать, человек не всегда может понять свои ощущения и эмоции, но мы должны знать, что все это и есть жизнь в своем проявлении. Лучший способ высвободить свои эмоции — начать вести дневник, вкладывая в него все свое сердце и душу. Вы также можете начать медитировать, чтобы успокоить свой ум и направить негативизм в другое русло. Когда бомбардируете людей своим позитивом, то заставляете бояться выражать свои эмоции.
Поэтому в следующий раз, когда вы скажете кому-то «быть более позитивным» и «перестать себя жалеть», просто встаньте на их место и проявите немного больше сочувствия. Не запрещайте себе испытать негатив. Это необходимо для правильного восприятия мира и хорошей работы нервной системы.
