Всем известно, что для здоровья важно всегда ходить и стоять прямо, но при этом придерживаются данного правила далеко не все. Интересным фактом является то, что психологи установили связь между положением тела и самооценкой. По их мнению, о низкой самооценке говорят три позы. К счастью, изменить мнение о самом себе в лучшую сторону поможет правильная осанка.
Слегка сгорбленная спина
Люди, которые никогда полностью не выпрямляют спину, а держат ее слегка сгорбленной, часто имеют низкую самооценку. "Это указывает на человека со скептическим отношением к самому себе, склонного к конфликтам и плохому настроению", - отмечает доктор психологии Сима Хингорани. Она рекомендует приучить себя всегда держать спину прямо. Вы можете добиться этого с помощью упражнений, применяемых в йоге, или бега трусцой.
Раскачивание при ходьбе
Некоторые люди раскачиваются при ходьбе, что не дает устойчивости их телу. "Эта поза выдает очень слабую, беспомощную натуру", - говорит Хингорани. Речь идет об уязвимом человеке, который очень нерешителен и слишком много думает. По словам доктора, улучшить осанку могут так называемые приемы заземления. Это техника, помогающая твердо стоять на земле, концентрируясь на дыхании.
Голова впереди остальной части тела
Люди, страдающие беспокойством и гиперактивностью, часто принимают позу, при которой их голова находится впереди остального тела. Эти индивиды любопытны от природы и при этом недоверчивы. Они постоянно добывают и анализируют информацию. Присущее им положение тела вредит здоровью, появляется дискомфорт и даже боли в области спины.
Людям, для которых характерна поза с выступающей вперед головой, следует обратиться к профессионалам, которые помогут им улучшить осанку. А также Хингорани советует регулярно заниматься спортом и бегать трусцой, чтобы успокоить сознание.
