Психологи считают, что те люди, которые заставляют других чувствовать себя плохо, имеют какую-либо психологическую травму. Агрессивными действиями они хотят показать свое превосходство. Это дает им возможность чувствовать себя немного лучше, поднимает их самооценку.
Некоторые люди обижают других и провоцируют скандалы, потому что подпитываются возникающей при этом негативной энергией. Эзотерики называют их энергетическими вампирами.
Есть также люди, которые обижают и унижают других, потому что считают, что в их бедах виноваты все вокруг. Таким образом они наказывают одного из потенциальных "виновников" в том, что у них нет счастья.
Как же реагировать на таких людей? Лучше всего поскорее изолироваться от них, но это не всегда получается. Однако в любой ситуации нельзя терять контроль. Вот несколько советов, как реагировать, когда кто-то вас унижает.
Не отвечайте импульсивно
Человек, который унижает вас, хочет получить обратную реакцию. Однако не стоит сразу же реагировать. Когда вы взамен отвечаете агрессией, он этим наслаждается (питается вашей энергией). Поэтому сначала эмоционально успокойтесь, а потом отвечайте.
Направьте свое внимание на обидчика
Когда кто-то унижает вас, вы можете замкнуться в себе. Это неправильно. Запомните, что проблема не в вас, а в том человеке, который унижает. Постарайтесь выяснить, что могло заставить другого человека вести себя подобным образом. Дело в том, что люди обычно не действуют с единственной целью причинить кому-то вред. Возможно, человек не думал, что обидит вас. Возможно, если вы не ответите обидчику тем же, он поймет свою ошибку и оставит вас в покое. Но лучше вам в дальнейшем избегать общения с этим человеком.
Часто люди, унижающие других, не могут контролировать свои собственные эмоции. Спросите прямо и спокойно, почему обидчик поступил так с вами. Скорее всего, он вам не сможет ответить. Возможно, он просто нуждается в психологической помощи.
Поговорите с обидчиком
Один из лучших способов отреагировать, когда кто-то вас унижает, сохранять спокойствие и попросить поговорить с вами наедине. Поступая так, вы показываете, что не хотите подвергать этого человека тому же унижению, которое только что произошло с вами.
Достойно выйти из ситуации
Считаете ли вы, что в состоянии справиться с ситуацией прямо сейчас? Если нет, скажите, что не хотите об этом говорить. Если рядом есть другие люди, представьте, что их не существует. Дайте им понять, что это личное дело каждого. Также можете дать понять, что обидчик использует стратегию социального давления и определенные уловки.
Обратитесь за помощью
Чтобы преодолеть определенные ситуации, особенно связанные с серьезным насилием (физическое насилие и тому подобное), вам может потребоваться поддержка, которая поможет преодолеть последствия пережитого. Поэтому убедитесь, что вы окружаете себя людьми, которые на вашей стороне и могут вам помочь.
Избегайте мести
Столкнувшись с унижением, вы можете почувствовать сильный гнев и искушение отомстить. Эмоциональный интеллект может сыграть здесь полезную роль. Вы можете использовать энергию, которую дают ваши эмоции, для созидания, а не для разрушения. Если вы начнете с обидчиком войну, чтобы поставить его на место, вы можете больше потерять, чем приобрести.
Обратитесь к авторитетным лицам
Унижение - это тип злоупотребления, которое обычно совершает тот, кто занимает более высокое положение. Например, унижать может начальник подчиненных. Прежде чем брать правосудие в свои руки, обратитесь за помощью к тому, кто поможет вам сбалансировать ситуацию. В каждом конкретном случае это могут быть разные лица, к примеру, учителя, персонал, полиция, вышестоящие органы и так далее.
Пресекать унизительное обращение с вами надо. Однако ваши действия не всегда должны быть прямыми. В противном случае вы не обидчика поставите на место, а еще больше пострадаете.
Вы не заслуживаете унижения. Если вы допустили ошибку или сделали что-то не так, вы должны принять этот факт и попытаться исправить последствия. Однако даже в таких случаях нельзя допускать унижения. Лучший способ отреагировать, когда кто-то вас унижает - это объяснить, что ничего положительного из этого не выйдет.
