Как почувствовать себя счастливым и свободным человеком? Как использовать свои эмоции, как позитивные, так и негативные, в каких случаях надо молчать, а в каких озвучивать свою точку зрения? Если научиться отвечать на второй и аналогичные вопросы, однозначно можно будет ответить на первый. Чтобы стать счастливым и свободным, необходима инструкция к самому себе. Расскажем о том, как ее составить и использовать во благо себе и окружающим.
Перестаньте следовать негативным установкам, заложенным в детстве
Часто люди жалуются на постоянные неудачи и на жизнь в целом, поскольку не могут ею наслаждаться в полной мере. Все потому, что живут по инструкции других, и чаще всего эту инструкцию для ребенка пишут родители. Они используют собственный негативный опыт и передают его своему сыну или дочке, забывая о том, что ребенок является уникальным человеком со своим характером и темпераментом и необязательно этот опыт скажется на нем так же негативно. Если вы постоянно чувствуете давление и не можете достичь внутренней гармонии, прислушайтесь к себе и своим желаниям. Забудьте о переданном вам негативе, используйте опыт родителей исключительно в качестве примера, который к вам не имеет никакого отношения. Откажитесь от негативных установок и настройтесь на позитив, поскольку только вы сами можете сделать себя счастливым человеком (многое зависит от вашего личного отношения, а не обстоятельств).
Относитесь к людям уважительно и требуйте уважения к себе
Уважайте всех людей и даже тех, кто, по вашему мнению, не заслуживает уважения. Вы можете не общаться с человеком, это ваше право, или негативно оценить его конкретные поступки, но ни в коем случае его не осуждать, оставьте эту миссию высшим силам. Всегда помните о том, что уважение является основой всех отношений и гармонии не будет там, где люди не уважают друг друга. Относитесь так ко всем без исключения и требуйте такого же отношения к себе и также от всех без исключения. Вы являетесь самодостаточным человеком со своими взглядами, ценностями и приоритетами, поэтому никто не вправе вас воспринимать иначе.
Не игнорируйте негативные эмоции и вовремя от них освобождайтесь
Научитесь контролировать свои эмоции, инструкция по их использованию вам очень пригодится в жизни. Если вы огорчены, расстроены, тревожны, обижены и пр., позвольте себе это пережить. Вы являетесь живым человеком, которому свойственно испытывать разные чувства. И не притворяйтесь, если вас что-то не устраивает, демонстрируйте свои эмоции, чтобы быть честным с окружающими. Второй вопрос – это умение владеть собой и сдерживать негативные порывы. Старайтесь в первую очередь разобраться, затем реагировать, это поможет вам быть в глазах других воспитанным и доброжелательным человеком. Также необходимо вовремя избавляться от негатива, а не копить его в себе. Проработайте волнующую вас ситуацию, оцените ее и сделайте выводы, после чего забудьте и отпустите.
Не позволяйте собой манипулировать
Старайтесь руководствоваться исключительно своим разумом и сердцем, также принимать решения, которые не будут вступать в конфликт с вашей совестью. Не идите на компромисс с собой и отстаивайте свою точку зрения, если речь идет о принципиальных для вас вопросах. Не допускайте того, чтобы вас переубеждали в том, с чем вы не согласны, и уж тем более категорически не позволяйте собой манипулировать. Присматривайтесь к людям, обращайте внимание на тревожные звоночки и сигналы в их поведении и тщательно изучайте тех, чей характер или поведение вызывают в вас неоднозначные эмоции (вы подозреваете человека в хитрости, лицемерии, меркантильности и пр.). Если не уверены, что человек относится к вам доброжелательно, старайтесь держаться от него подальше.
Оберегайте собственные личные границы
Определите свои личные границы для себя и озвучьте их всем окружающим. Никогда не нарушайте чужое пространство и не позволяйте нарушать ваше. Пресекайте каждую попытку и не прощайте такого поведения (можно сказать, вторжения), если это происходит дважды. Один раз можно простить, но второй должен поставить точку в ваших отношениях, и это также должно касаться всех, с кем вы общаетесь. Запомните то, что вы являетесь самодостаточным и свободным человеком, который имеет право на личное пространство. Этот пункт также должен присутствовать в вашей инструкции.
Будьте добры ко всем, практикуйте благодарность
Постарайтесь полюбить весь мир - так вам будет жить намного проще и веселее. Если вы будете замечать все хорошее (замечать плохое, но не акцентировать на нем внимания и быстро забывать), очень скоро вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком. Даже если наступила полоса неудач, все равно у вас однозначно есть повод за что-то благодарить Вселенную. Говорите «спасибо» наступившему утру, затем вечером пишите список благодарностей тем, кто это заслужил (к примеру, запишите в свою инструкцию необходимость внести в список ежедневно пять или десять благодарностей).
Повышайте свой интеллектуальный и духовный уровень
Этот пункт также необходим для вашего личностного роста. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Не будьте собой довольны в полной мере на 100 %, каждому человеку есть чему учиться. Нужно постоянно усовершенствовать свои знания, познавать новое, открывать для себя разные направления. Это гарантирует вам насыщенность и удовлетворенность жизнью, вы никогда не будете чувствовать себя одиноким, поскольку вам будет интересно с самим собой.
Оцените ценность самопознания
Как только вы напишете инструкцию для себя, ваша жизнь кардинально изменится к лучшему. Очень важно знать свои сильные и слабые стороны, уметь прислушиваться к интуиции, определять свои истинные желания и не путать их с ложными. Самопознание – это умение жить для себя, но в гармонии с окружающими людьми и миром в целом. Это очень важно, чтобы никому не подражать, не стараться получить признание и завоевать авторитет, иметь возможность выразить собственную точку зрения, остаться верным своим принципам и всегда защищать свои ценности.
Если вы отнесетесь к этому с полной ответственностью, ваша жизнь станет упорядоченной и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком.
