Что такое интуиция? Испытывали ли вы на себе когда-нибудь подсказки разума? Соня Шокетт, один из самых уважаемых экспертов в области интуиции, говорит: «Интуиция похожа на тайную сверхспособность, которой мы все обладаем. Она приносит душевное спокойствие, помогает наслаждаться жизнью и получить доступ к врожденному чувству безопасности, уверенности и смелости, которых вы заслуживаете».
Как научиться пользоваться интуицией и перестать жить по шаблону? Шокетт дает советы, которые помогут вам достичь совершенства.
Что такое интуиция
Это осознание, которое сосредоточено не в наших внешних чувствах, а в нашем сердце и кишечнике. Да-да, некоторые ученые даже называют кишечник вторым мозгом.
Мы жестко связаны с шестым чувством, но наша культура заставляет игнорировать его. Соня говорит: «Моя работа заключается в том, чтобы поощрять людей не игнорировать его, а использовать для принятия жизненно важных решений».
Следование своей интуиции сделает вас счастливее, потому что она открывает двери, которые кажутся закрытыми, связывает с людьми, когда мы чувствуем себя одинокими, и даже ведет нас к любви, когда кажется, что ее нет.
У всех ли есть шестое чувство
Соня говорит: «У меня многолетний опыт общения с людьми... у вас когда-нибудь возникало интуитивное чувство, предчувствие? Внутренняя подсказка? Я объездила весь мир и ни разу не получила отрицательный ответ на этот вопрос».
Люди могут говорить, что не доверяют ему, не слушают и игнорируют, но никто никогда не говорит, что у него нет шестого чувства. У всех нас есть внутреннее чутье — нам просто нужно настроиться на него.
Должны ли мы работать над интуицией
Нет, это не то, над чем мы должны работать. Ни у кого нет на это времени. Это больше похоже на переключение внимания. Нам просто нужно обратить на это внимание, пролить на это свет и прислушаться к нему. Но чем больше вы используете свой интуитивный радар, тем сильнее и точнее он становится.
Как войти в контакт со своей интуицией
Признайте, что ваша интуиция не в голове, а в теле.
Попробуй это сейчас. Положите одну руку на сердце, а другую — на живот. Сделайте вдох. Спросите свою интуицию: что вы чувствуете? Затем выразите это вслух. После того как вы это признали, вы не сможете игнорировать ее. Когда вы выражаете свою интуицию словами, вы начинаете признавать ее существование.
Логика VS интуиция
Интуиция отличается от логики. Логика работает, заглядывая в прошлое, собирая свидетельства по кусочкам и делая выводы, основанные на прошлых опытах, предполагая, что они всегда будут одинаковыми в будущем.
Соня говорит: «Наш мир меняется настолько резко и быстро, что я не уверена, что мы можем делать такие предположения уверенно. Нам нужна способность реагировать на то, что происходит сейчас, а не на то, что происходило в прошлом».
Если вы сидели в темной комнате и включили свет, вам не потребуется много времени, чтобы понять, что со включенным светом лучше. То же самое и с интуицией. Как только вы включите ее, вы начнете довольно быстро распознавать, что ваша интуиция дает больше информации для принятия эффективных решений.
Как перестать бояться слушать свою интуицию
Если вы боитесь, попробуйте это упражнение: назовите три вещи, которые вы видите прямо перед собой. Это возвращает вас в настоящий момент. Можно сказать: «Я вижу окно, деревья, вазу». Просто смотрите на эти предметы и делайте глубокий вдох между каждым, широко раскрывая рот, и выдох, как будто вы задуваете свечи. Почувствуйте, как вы возвращаетесь в свое тело, в настоящее. Затем настройтесь, вспомните вопрос, над которым размышляете, и спросите: "Что говорит мое сердце?"
В девяти случаях из 10 вы получите ответ в течение пяти секунд. Помните: вам не нужно слушать свою интуицию или действовать в соответствии с ней, просто признайте ее.
Соня говорит: «Когда люди признают вслух то, что говорит им интуиция, они чувствуют облегчение, а не страх. Вздох с открытым ртом работает, потому что он расслабляет блуждающий нерв, позволяет быстро снять стресс и сосредоточиться. Это мгновенный регулятор, который избавляет от страшных мыслей».
Как использовать свою интуицию для принятия правильных решений
Соня советует: «Обдумайте свое решение и представьте, что вы говорите «да» или «нет». Оцените, как вы себя чувствуете. Сузьте это до того, что я называю выбором зеленого, желтого и красного света — метод светофора».
Если вы получаете сильную негативную вибрацию — это красный. Он предлагает вам остановиться. Если энергия положительная, это зеленый свет. Даже если вы обычно более консервативны или осторожны, действуйте. Если это желтый, сделайте паузу, пока не получите больше информации. Это очень простой способ принятия решений.
Как использовать интуицию, чтобы жизнь стала лучше
Если вы оказались в новой ситуации, будь то новый партнер, работа, район, сфера интересов и пр., первое, что вам нужно сделать, — это записать свои собственные приоритеты и ценности. Напишите, что для вас важнее всего в жизни. Что волнует? Как вы думаете, что имеет смысл? Что отражает вашу честность, что имеет значение? Записывайте свои ценности в течение трех-четырех дней. Произнесите их вслух, поговорите об этом с близкими.
Записывая, вы можете подумать, цените ли вы это на самом деле. Это упражнение поможет вам лучше понять, чего вы хотите. Речь идет о воссоединении с самим собой и осознании того, что действительно важно.
