Быть благодарным — очень ценное и важное качество. Именно благодаря ему мы фиксируем в памяти хорошие моменты, когда нам кто-то оказал помощь, выручил. Но почему некоторым людям бывает так сложно сказать элементарное «Спасибо»? Разбираем распространенные причины, а также рассматриваем способы научиться быть благодарным.
Избалованность и высокомерие
Есть категория людей, которые воспринимают как данность все хорошее, что для них делают. Они не ценят добрых поступков, помощи. Они воспринимают это как данность, думая, что весь мир должен крутиться вокруг них одних.
Нередко так ведут себя нарциссические личности. Они не только неблагодарны, но также и высокомерны. Еще неспособны на благодарность избалованные в детстве люди. Родители всегда потакали их капризам, поэтому даже во взрослом возрасте они уверены, что окружающие должны вести себя так же.
Страх обязательства
Когда человек делает нам что-то хорошее, то некоторые из нас могут почувствовать себя в долгу. То есть сначала был подарок или услуга, но есть подозрение, что это не безвозмездно, что за этим точно что-то последует. И возникает страх обязательства, когда «ты мне — я тебе». Вот почему не хочется говорить «Спасибо». В такой ситуации люди часто изображают удивленный вид и транслируют мысль: мол, я и не просил о помощи. Таким образом они сбрасывают с себя всю ответственность, давая понять, что от них не нужно ничего ждать взамен.
Недоверие к миру
Есть категория людей, которых воспитывали с чувством недоверия и подозрительности к окружающему миру. Это когда в детстве родители часто говорили: «Тебя никто не полюбит. Тебя все хотят использовать. Только родители — единственные, кому ты нужен и кто искренне тебя любит».
И человек растет в оппозиции к миру и к людям. Он реально убежден, что просто так никто не сделает ему добра. Поэтому он не благодарит за подарок или за услугу. Это расценивается как желание что-то получить взамен, поэтому о благодарности здесь не речь.
Проблема с самооценкой
Иногда добрый поступок или презент вызывает у человека смущение, неловкость. Он не знает, как реагировать. А все потому, что у него явные проблемы с самооценкой. Ведь поблагодарить — это значит показать радость, свои эмоции, хоть немного приоткрыть душу. А человек к этому не привык, он прячется в своем «панцире». И даже сказать элементарное «Спасибо» для него очень сложно.
Сначала он испытывает смущение, неловкость, а потом — чувство вины за то, что не поблагодарил своего благодетеля. Человеку кажется, что он попросту недостоин того хорошего, что для него сделали. Вот, почему даже подарок может стать причиной самокритики и самоедства.
Перфекционизм
Весьма неожиданная причина, но она тоже имеет место быть в отдельных случаях. Это когда человек убежден, что сможет со всем справиться и вообще довести дело до совершенства. Но тут кто-то оказывает ему помощь — и его это дико возмущает и даже оскорбляет. «Как ты вообще мог подумать, что я сам с этим не справлюсь? Какого ты обо мне мнения?» - парирует перфекционист или просто думает об этом, не озвучивая мыслей. Но по его недовольному виду становится понятно, что помощь была явно неуместной.
Нежелание сближения
Само по себе слово «Спасибо» вроде как настраивает на менее формальное общение. Ведь человек сделал что-то хорошее, и это означает, что с ним вроде как нужно пообщаться более тесно. А далеко не все жаждут подобного сближения. Такие люди вместо «Спасибо» могут просто быстро кивнуть головой и поспешить уйти, чтобы не развивать разговор.
Отсутствие навыков
Знаете ли вы, что выражать благодарность — это то, чему нужно учиться? Точно так же как и принимать комплименты. На первый взгляд кажется, что это элементарные вещи, однако они требую навыков и опыта. Ведь не зря многие родители в детстве напоминают и подсказывают своим детям: «Тетя подарила игрушку. Что нужно сказать? Правильно, «Спасибо». Это правильное воспитание, когда взрослые поясняют детям, когда и в каких случаях нужно выражать благодарность.
Если же ребенок растет в другой коммуникативной среде, где отсутствует вежливость и сочувственное общение, то он попросту не знает и не умеет, как выражать благодарность.
Что делать, если тяжело сказать «Спасибо»
Независимо от ваших личных причин, почему вам сложно выражать благодарность, есть простые рекомендации, которые помогут вам справиться с данной проблемой. В этих советах нет ничего сложного. Их рекомендуется не только принять во внимание, но также и использовать на практике:
- Выражайте благодарность другими словами. Самое главное — это выразить свои эмоции. Например, «Я так смущен твоим презентом», «Вы столько времени тратите на меня, что мне даже неловко».
- Говорите комплименты. Тогда вы научитесь открыто выражать свои эмоции и перешагнете через внутренний барьер. Это особенно уместно в том случае, если вы чересчур застенчивы, если смущаетесь, если являетесь замкнутым человеком. Необязательно быть многословным. Достаточно просто сказать человеку о том, что он, например, хорошо выглядит или что ему идет та или иная прическа.
- Старайтесь повышать самооценку и повышать свое доверие к окружающему миру. Избавляйтесь от мысли о том, что вас все вокруг используют или что вы недостойны подарков или помощи. Осознайте, что есть люди (и их очень много), которые оказывают помощь из благих побуждений, не требуя ничего взамен.
- Учитесь вежливости и сочувственному общению, если родители не привили вам этого в детстве. Сейчас, когда вы взрослый человек, вы наверняка знаете, в каких ситуациях нужно благодарить.
- Если вам очень тяжело выражать свои эмоции словами, то вы можете передать благодарность с помощью жестов, невербально. Это может быть кивок головы, улыбка, одобрительный взгляд. Если вовремя не поблагодарили человека, то сделайте ему приятное. Любой презент, или подарок, или оказанная услуга будут очень кстати. И вас тогда не посчитают невежей.
- Старайтесь формировать позитивное мышление. Именно позитивно настроенные люди зачастую не имеют проблем с выражением благодарности. Они фиксируют все хорошее. Ищите положительное даже в плохом - и вы увидите, что вскоре у вас не возникнет сложностей с тем, чтобы вовремя произнести "Спасибо".
