Все мы разные. То, что одному доставляет радость, другому может казаться ужасным. Переделывать себя не имеет смысла, ведь речь идет не столько об особенностях характера, сколько о том, какими нас создала природа. Убедимся в этом на примере экстравертов и интровертов.
Дофамин для экстравертов
Экстраверты получают удовольствие от общения. Для них является невыносимым чувство одиночества, в то время как интроверты сознательно ищут уединения и изоляции.
Ученые в результате исследований выяснили, что у одних и у других происходят разные химические процессы в мозге. Экстроверты нуждаются во внешних раздражителях. Таким образом они получают свою дозу гормона удовольствия дофамина. Это вещество служит «системой вознаграждения» мозга. И чем больше этих внешних раздражителей, чем чаще они происходят, тем лучше себя чувствует экстраверт. Под «раздражителями» подразумевается общение с людьми, шум и гам пребывания в больших компаниях.
Когда экстраверт находится в социуме, то он чувствует прилив бодрости и сил. Когда же он остается в одиночестве, то начинает стремительно расходовать энергию. В условиях изоляции он никак не может восполнить ее дефицит, что может привести к депрессии.
Дофамин вырабатывается очень быстро, а эффект его быстротечен, поэтому экстраверты и нуждаются в частой стимуляции за счет внешних раздражителей. Это обеспечивает им социальную активность и желание находиться в обществе 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.
Ацетилхолин для интроверта
Другие химические процессы происходят в мозге у интроверта. Человек этого типа отличается высокой чувствительностью к дофамину и к внешней стимуляции, поэтому ему не нужно много общения.
Наибольшее наслаждение и удовольствие он получает от выработки ацетилхолина. Так называется нейротрансмиттер, который связан с внутренним "спокойствием". Это вещество замедляет сердечный ритм, улучшает долговременную память. Благодаря ему интроверт может наслаждаться тишиной, уединением, не чувствуя себя брошенным и одиноким. Напротив, именно ацетилхолин дарит ему наслаждение и удовольствие, помогает восполнить силы и запасы энергии.
Каждому свое
Вот почему не стоит переделывать себя, если вы интроверт или экстраверт. Примите свою природу. Это те особенности, которые вам даны, и на которые вы не в силах повлиять. Вы можете лишь выбрать для себя оптимальную модель поведения и жизнедеятельности.
Например, если вы интроверт, то обязательно выделяйте себе ежедневно время для пребывания в одиночестве. Старайтесь не допускать возникновения ситуаций, когда вы будете находиться с людьми 24 на 7.
А если вы экстраверт, не старайтесь насильно заставить себя полюбить тишину и уединение. Если вам нравится социальная активность, то вы можете проявлять ее не только в реальной жизни, но также и в соцсетях (если так получилось, что рядом нет никого, с кем бы можно было поговорить).
Каждый из нас прекрасен и уникален по-своему, поэтому важно учиться принимать себя со своими особенностями. Экстраверсию или интроверсию также следует учитывать при выборе романтического партнера либо друзей.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание