Человеку трудно заставить себя делать что-либо, что ему не хочется. Возникает вопрос: “А для чего это нужно, если желания нет?”. Ответ приблизительно такой: “Все это делают”. Человек одарен способностью превозмогать себя и совершать нежеланные поступки. Однако можно заиграться и заработать себе нервный срыв из-за состояния, которое возникает в результате невозможности удовлетворить потребности. У человека, который делает то, что ему не хочется, уходит много сил, так как организм сопротивляется.
Если вы не хотите что-либо делать, это говорит о том, что вашему телу нужно нечто другое. Часто это состояние проявляется как отвращение или усталость. Организм сопротивляется и, подавляя эти ощущения, делая то, что не хочется, вы “сопротивляетесь сопротивлению”. По той причине, что на действие это тратится много сил, длительно подавляя себя, можно профессионально выгореть или заработать хроническую усталость. Возьмите для сравнения занятие, которое вам нравится, и сравните его с состоянием, когда вы вынуждены что-либо делать. Каков расход сил? Преодолевая себя, чтобы заняться тем, к чему вы не питаете интереса, вы противоречите собственным потребностям. Говоря: “Я не хочу чего-либо”, вы испытываете чувство отвращения. Человек, подавляющий в себе такие элементарные желания, как заняться любимым хобби, побездельничать, пообщаться с друзьями, отдохнуть, может навредить здоровью. Если вы обнаружили у себя невроз, выбирайте: подавляете вы свои потребности и дальше или делаете то, что вдохновляет.
Однако бывают ситуации, когда нужно перехитрить собственный мозг и заставить его включиться в реальную жизнь. Данная проблема не редка. Вы к чему-то стремитесь и все зависит от того, заставите ли вы себя делать нужные шаги. Но руки опущены. Как же подвигнуть себя к действию, а не к безвольному течению по жизни?
Поиск мотивации
Что лучше: когда действовать заставляет мечта или когда толкают проблемы и беды? Поиск мотивации внутри себя предполагает награду за действия и упорство. Что вы получите, достигнув мечты или цели?
Пусть вас вдохновит успех других людей. Учитесь у них. Подпишитесь на тех, кто вас мотивирует и делится полезной информацией. От того, насколько часто вы видите перед собой примеры, вдохновение и мысли успешных людей, зависит, поверите ли вы в себя.
Режим дня
Одним из самых главных врагов человека является отсутствие дисциплины. Поделите день на периоды и блоки, предназначенные для определенных целей. Придерживайтесь графика, соблюдайте дисциплину. Человек, у которого нет контроля над собственными действиями, ленится или занимается вещами, которые не имеют смысла.
Самоанализ
Как сподвигнуть себя к действию? А не надоело жить так, как сейчас? Чтобы осознать мечты и цели, устройте себе мозговой штурм. Чего вам хочется достичь и почему? Каким вы представляете себя через десять лет? Прибегнув к самоанализу, вы поймете, почему недовольны и наметите план дальнейших действий.
Силы действовать
Бывает, что ни сил, ни желаний просто нет, налицо хроническая усталость и постоянно хочется спать. Пересмотрите собственный образ жизни. Для того, чтобы отдых и сон были полноценными, придерживайтесь режима дня, займитесь спортом, наладьте питание, ведите здоровый образ жизни. Очень скоро появятся уверенность в себе и силы.
План действий
Как вы видите ближайшие дни, месяцы и годы? Чего хотите достичь? Составьте план, которому будете следовать. Сделайте его подробным. Пусть каждый пункт будет привязан к определенному времени. Определите, как вы будете оценивать результат, и каких успехов ожидаете. Чтобы было проще представить дальнейшие действия, нарисуйте таблицы и графики.
Приоритеты
Определите, что для вас менее важно, а что более. Лишнее отнимает силы и время, избавьтесь от него. Четко представив себе желания и цели, вы сможете расставить приоритеты. Сконцентрируйтесь на основном, не обращая внимания на все ненужное. Ограничьте просмотр новостей, социальных сетей, сериалов.
Знания и опыт
Бывает, что у нас ничего не выходит по той причине, что не хватает знаний. Займитесь саморазвитием: учитесь на курсах, смотрите видео, читайте специальную литературу.
Что вам мешает
Что не позволяет действовать? Как правило, причина в том, что отсутствует уверенность в себе, налицо депрессия, низкая продуктивность работы или элементарная лень. Не верящему в себя человеку совершать какие-либо действия трудно.
Единомышленники
Человеку-одиночке, как правило, тяжело. Если его окружают компаньоны, ему становится проще. Найдите людей со схожими интересами. У вас будет возможность действовать вместе, делиться полезными знаниями, обсуждать случившееся. Поддерживая друг друга и мотивируя в трудные моменты, вы добьетесь того, что успехов будет больше.
Уверенность
Поверьте в собственные силы, в себя. Не веря в себя любимого, нельзя рассчитывать на успех. Убедите себя в том, что вы можете достичь большего.
Пересмотрите план
Раз в тридцать дней анализируйте то, что произошло, корректируйте, пересматривайте планы. Какими бы идеальными они не казались, могут возникнуть непредвиденные ситуации. Не чурайтесь их изменения, либо порядка действий, либо вектора движения. Следите за тем, чтобы планы были актуальными к ситуации и времени. Это окажет помощь в достижении цели.
Малое
Невозможно сразу стать миллионером, устроиться на хорошую работу или сбросить двадцать килограммов. Но всегда можно медленно, шаг за шагом, начать с малого. Неправильно думать, что можно быстро достичь крутого результата, но, разделяя задачу на кусочки, это вполне возможно.
Не сдаваться
Есть люди, верящие в суеверия и высшие силы. Слабые списывают неудачи на судьбу. Однако точно известно, что тем, кто не сдается и упорно двигается к цели, везет. Тем же, кто отступает, трусит и сдается - нет. Все поражения и победы человека зависят от него самого. Не сдавайтесь, и ваша мечта станет явью.
У взрослого человека всегда много работы и суеты, но любое дело напоминает барахтанье в болоте. Постоянные занятость и принуждение, однако результаты низкие, а жизнь средняя. Выполните вышеуказанные пункты и посмотрите на то, что получится, спустя, скажем, месяц. Ну как, вы начинаете действовать или вам слабо?
