Почему мы любим идеализировать других людей (даже тех, кто не соответствует)

Вы замечали, что иногда, когда встречаешь человека, возникает ощущение, что он обладает всеми качествами, которые позволят чувствовать себя комфортно в его обществе. Если говорить о личных отношениях, появляется ощущение, что он сможет сделать вашу жизнь счастливой.

При этом новый знакомый может иметь черты, которые вам не нравятся, но вы уверены, что со временем можно смириться с ними. Важно понимать, что основы отношений (личных, деловых, дружеских) строятся и подпитываются ежедневно, а не одномоментно.

Причины идеализации людей

Давайте вернемся в детство. В то далекое и счастливое время самооценка, идентичность, модели отношений диктуются родителями, семьей. В большинстве случаев они основаны на безусловной любви, привязанности, когда самые заветные детские желания исполняются.

Когда в семье должным образом не разрешаются периодически возникающие конфликты между родителями и детьми, повзрослев, человек ищет пару, чтобы решить проблемы, заложенные в детской душе. Мы хотим, чтобы человек, находящийся рядом, угадывал наши желания, как мама в детстве, чтобы он мог понять и успокоить в сложной ситуации. Когда этого не происходит, люди чувствуют себя беззащитными и склонными к идеализации всех, кто обладает хотя бы частью качеств, присущих родителям.

Последствия идеализации партнера

Наиболее часто люди идеализируют своего спутника в романтических отношениях, хотя в равной степени это относится и к деловым, дружеским связям. Нередко после болезненного расставания с человеком, который был для второй половинки идеалом, человек очень тяжело это переживает. Долгое время он пребывает в этом состоянии. Даже по прошествии нескольких лет он бережно хранит образ единственного и неповторимого. Он не хочет замечать, что жизнь продолжается, его окружают другие люди, которые проходят мимо.

Помощь себе

Можно ли с минимальными потерями пережить этот непростой период? Как избавиться от идеализации бывшего партнера, продолжить жить, а не страдать и не хоронить себя заживо?

Взгляните на ситуацию трезво

Ваши страдания связаны с несбывшимися ожиданиями от человека, которого любили, а может быть, любите и сейчас. Вам больно оттого, что ожидания не оправдались. Особенным и идеальным он оказался лишь в вашей голове. Это вы возвели его на пьедестал. Как бы ни было неприятно и тяжело, проанализируйте ситуацию. У каждого своя правда, опирайтесь только на голые факты. Сфокусируйте свое внимание на чертах бывшего партнера, поступках, ситуациях, с которыми вам не удалось смириться до самого расставания, независимо от того, от кого исходила инициатива разрыва.

Займите наблюдательную позицию

Посмотрите на ситуацию и на свои действия со стороны. Самый быстрый способ получить правдивую информацию — рассказать себе собственную историю, словно вы говорите о посторонних людях. Вы заметите, как быстро растворится ваша идеальная картинка: она превратится в довольно примитивную, обычную, хотя и непростую жизненную ситуацию.

Расширяйте круг общения и кругозор

Сместите ракурс внимания на себя, займитесь саморазвитием, найдите хобби, переключайте внимание на то, что вам ближе. Делайте это даже в случае, если этого совсем не хочется. Анализируйте себя и собственный опыт. Такая практика должна войти в привычку. Ее можно тренировать с помощью книг, которые читаете, или просмотренных фильмов.

Какова будет в этих случаях вторичная выгода? Она есть всегда. Все поступки, действия, решения чем-то мотивируются. Учитывайте конечную цель, к которой вы стремитесь. Таким образом, вы будете меньше витать в облаках, перестанете идеализировать бывшего партнера.

Составьте реалистичный портрет

Это должен быть не портрет Бога во плоти, состоящий только из положительных качеств. Скорее всего, вы уже убедились, что это лишь малая часть вашего партнера. Составьте портрет обычного живого человека, с его достоинствами и недостатками, страхами и фобиями. Он поможет разобраться, стоит ли ваших слез и нервных срывов расставание с ним.

Как отказаться от идеализации друзей, коллег, родственников

Мы обсудили идеализацию в личных отношениях, но часто на пьедестал возводятся коллеги, друзья, родственники. Это доставляет не меньше проблем, чем идеализация любимого человека. Важность избавления от нее очевидна, но от таких значимых установок избавиться сложно. Жизнь часто показывает, насколько недостижимы идеалы. Важно понять, что многие реальные вещи гораздо красочнее и интереснее, чем надуманные, ведь жизнь не укладывается в какие-то стандарты или рамки. Куда интереснее и привлекательнее живые люди, имеющие недостатки и слабости, чем надуманный, существующий только в вашей голове идеальный образ.

Существуют ли какие-то конкретные способы, которые помогут отказаться от идеализации человека, каким бы совершенным он ни был? Нет, таких универсальных способов не существует – что работает для одного, у другого может вызывать протест. Между тем психологи разработали общие рекомендации, которые помогут избавиться от идеализаций.

Чувство юмора и позитивный настрой

Старая и хорошо известная фраза «вся жизнь – театр, и люди в нем актеры» не утратила своей актуальности. Кто-то страдает очень пафосно и нуждается в многочисленных зрителях, кто-то осознанно играет роль неудачника. Попробуйте идентифицировать себя в разных ролях, задумайтесь, кто вы - клоун, ловелас или трагик? Жизнь настолько многогранна, что вряд ли можно рассчитывать на позитивные перемены и достижение целей, если придерживаться постоянных ценностей или идей.

Дневник наблюдения за собой

Важно записывать свои переживания по значимым вопросам. Разделите страницы дневника на две колонки: в первой опишите переживания, а во второй постарайтесь ответить, что необходимо сделать, чтобы этих переживаний не было. Через некоторое время проанализируйте свои записи, чтобы оценить свои идеи и понять, насколько они приблизили к отказу от идеализации значимых для вас людей.

Благодарность

Признайте, поблагодарите за бесценный опыт и отпустите с миром идеализацию. Можно использовать известный психологический прием, чтобы отказ от идеализации закрепился в сознании. Отпустите в небо воздушные шарики, представляя, что это идеализация навсегда вас покинула. Можно придумать свой вариант такого ритуала, каким бы необычным он ни был. Главное, чтобы вы избавились от этой привычки, которая снижает самооценку и лишает жизнь ярких красок.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А у вас есть склонность к идеализации людей?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.