Периоды апатии случаются у каждого человека. Вы можете внезапно озадачиться поисками смысла жизни или сразу разочароваться в его отсутствии. При этом ваше настоящее превращается в сплошную рутину, а почувствовать себя счастливым становится все сложнее. Что делать, если вы больше не чувствуете вкуса жизни?
Хорошо, что у вас нет ответов на все вопросы
В современном мире принято ставить цели и добиваться их. Не имея ярких ориентиров и желаний, легко почувствовать себя потерянным. Возможно иногда вас посещают мысли что вы вовсе не контролируете собственную жизнь. Просто признайтесь себе, что это совершенно нормально не иметь ответы на все вопросы. Более того вы не можете контролировать и предвидеть все. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь происходящим.
Не бойтесь перемен
Стабильность принято считать одной из характеристик благополучия. Многие люди боятся перемен и всего нового. Выбирая подобную стратегию, вы заранее лишаете себя множества перспектив. Постарайтесь развить в себе гибкость и стать более открытым. В следующий раз столкнувшись с чем-то новым, просто сделайте шаг вперед и попробуйте сделать это.
Научитесь отличать неважное от значимого
Некоторые мелочи способны серьезно испортить настроение и навредить вашей продуктивности. Столкнувшись в следующий раз с проблемами этого уровня, возьмите паузу. Подумайте, действительно ли это происшествие заслуживает вашего внимания? Конечно, ничего приятного в пролитом кофе нет. Но в масштабах вашей жизни это такая мелочь. Если вы научитесь не принимать близко к сердцу подобные неурядицы, у вас освободится огромное количество времени для того, что действительно важно.
Препятствие или возможность?
Сталкиваясь с серьезными затруднениями на пути к намеченной цели нам хочется остановиться и все бросить. Подумайте о том, что любое препятствие – это всегда возможность для вашего роста и развития. Вам отказали в повышении? Отлично, это лишний повод повысить свою квалификацию и в ближайшем будущем продвинуться по карьерной лестнице еще выше.
Найти позитивную сторону можно в любом событии или обстоятельстве. Просто старайтесь взглянуть на ситуацию шире. Развивайте у себя мышление оптимиста, и вы почувствуете себя намного более счастливым человеком.
Не в деньгах счастье
Сложно чувствовать себя счастливым, испытывая нужду. Это совершенно естественно, что вам хочется обладать брендовыми вещами и совершать покупки, несмотря на цены. Только мы порой забываем, что далеко не все в этом мире можно купить.
Более того, самые важные в жизни вещи абсолютно бесплатны. Займитесь укреплением нематериальных сфер собственной жизни. Цените получаемые эмоции, а не вещи. Радуйтесь тому, что у вас уже есть вместо мечтаний о новых покупках. Достигнув внутренней гармонии и счастья, вы с удивлением обнаружите, что вас меньше беспокоят часы или автомобиль соседа.
Ревизия мыслей и поступков
Введите полезную привычку: ежедневно думать о прошедшем дне. Вы можете начать вести личный дневник или проводить краткие презентации просто в уме. Ваша задача оценить самые значимые события дня. Постарайтесь отметить, что из сделанного за день удалось вам лучше всего, а чему еще следует поучиться. Подумайте о своем взаимодействии с окружающими.
Это простое упражнение поможет вам разобраться в себе, обрести спокойствие и стать продуктивнее. Желательно проводить ежедневную персональную ревизию примерно в одно и то же время, в спокойной и приятной обстановке, не отвлекаясь ни на что.
Не всегда говори: «Да»
Успешные люди всегда отвечают за свои слова. Но подумайте, всегда ли вы соглашаетесь с собеседником искренне? Порой мы вынуждены сказать: «Да» только из вежливости или из-за неумения отказывать. Совсем плохо, если принятые обязательства не соответствуют вашим интересам или вызывают негативные эмоции.
Научитесь отказывать просящим. В ситуациях, когда сразу сказать: «Нет» кажется вам неуместным, возьмите паузу для обдумывания своего решения. В самых сложных вопросах привыкайте проводить глубокий анализ ситуации. Вам необходимо сравнить плюсы и минусы обоих вариантов решения. И только на основании этих показателей вы можете вынести окончательный вердикт.
Живите сегодня и сейчас
Постоянно думая о будущем, вы рискуете пропустить нечто важное в настоящем. Научитесь концентрироваться на том, что происходит прямо сейчас. Это умение пригодится вам во время отдыха и работы. Просто сконцентрируйтесь на настоящем, и отбросьте все лишние мысли.
Станьте учителем
Смотрите на собственную жизнь взглядом учителя. Представьте, что видите все происходящее как будто со стороны. Подумайте, чему может научить эта ситуация и какие уроки можно из нее вынести. Спросите себя, что можно было бы сделать, чтобы не допустить такого? Или подумайте о том, что является причиной вашего успеха на самом деле. Изучив произошедшее всесторонне, вы будете удивлены собственной мудростью и открывшимися истинами.
Простые радости
Радоваться мелочам это просто и очень приятно. Проявляйте заботу о себе ежедневно. Иногда почувствовать истинное счастье способна помочь обычная чашка вкусного чая или телефонный звонок другу. Если вы испытываете радость слишком редко, обязательно заведите дневник благодарностей. Каждый день перед вечером записывайте в него все, что порадовало вас сегодня.
