Несмотря на то что употребление некоторых чаев не является эффективным средством против тревоги, связанной с курением, эти напитки могут облегчить некоторые симптомы. Немногие привычки так вредны для здоровья, как курение. Но, несмотря на это, число курильщиков продолжает расти с каждым годом, особенно среди женщин и молодого населения. Проблема, с которой сталкиваются курильщики помимо проблем со здоровьем, ухудшением состояния зубов и кожи, заключается в том, что тягу к курению очень трудно преодолеть.
Существуют стопроцентно-натуральные чаи, которые способны оказать эффективную помощь в борьбе с этой вредной привычкой. Особенно тяжело будет только в первые несколько недель. Затем в качестве мотивации можно будет использовать улучшающееся здоровье и высвободившиеся в бюджете деньги, которые раньше шли на сигареты. Использовать можно несколько способов в комплексе.
Вы можете полностью заменить чаями для борьбы против курения обычные напитки, которые вы употребляете в течение дня: черный чай, кофе, сладкие напитки. Для того чтобы понять, в каком количестве приготовить настой, следует посчитать, сколько чашек чая в день вы выпиваете. Количество употребляемой чистой воды при этом снижать не стоит. Она тоже должна быть в рационе.
Чай из пассифлоры
Виксетин, который является активным ингредиентом пассифлоры, может помочь уменьшить тягу к курению. Напиток из пассифлоры обладает расслабляющими свойствами, которые и помогают бороться с тягой к табаку.
Для приготовления чая понадобится одна чайная ложка пассифлоры и одна чашка горячей воды. Листья добавляются в кипяток, настаиваются в течение 10 минут, а затем чай следует процедить и употребить.
Имбирный чай
Имбирь, и особенно его корень, содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Ученые полагают, что это может быть полезно для борьбы с абстинентным синдромом. Чай из имбиря используется еще и для удаления токсинов из организма, которые накапливаются в процессе курения.
Для приготовления напитка следует взять одну чашку горячей воды и одну столовую ложку тертого имбиря. Вода доводится до кипения, в нее добавляется тертый имбирь, затем напиток настаивается, процеживается. Пить его необходимо в количестве двух чашек в день.
Женьшеневый чай
Ежедневное употребление женьшеньевого чая может контролировать тягу к курению и уменьшает негативное воздействие никотина на организм. Для приготовления такого чая следует использовать один стакан воды и одну столовую ложку женьшеня. Женьшень добавляется в чашку горячей воды и настаивается в течение 10 минут. По истечении этого времени чай необходимо процедить и выпить.
Зверобой продырявленный
Это растение способно не только облегчить симптомы, связанные с курением, но и способствует расслаблению. Чай из зверобоя способен улучшить настроение и уменьшить беспокойство. Такие чаи используются даже при лечении умеренной депрессии и тревоги.
Для приготовления чая понадобится один стакан воды и одна чайная ложка зверобоя. Воду следует довести до кипения, затем добавить траву, позволить ей настояться, а после процедить и выпить.
Чай с лакрицей
В лакрице содержатся натуральные активные ингредиенты, которые благотворно влияют на психологическое состояние. Для приготовления чая понадобится одна чашка горячей воды и одна столовая ложка лакрицы. Последняя заливается кипятком и настаивается около 15 минут. Затем чай следует процедить и выпить.
Чай из зверобоя и багульника
Для приготовления такого чая следует взять зверобой и багульник. Каждый ингредиент берется в количестве одной чайной ложки. Травы засыпаются в ковшик, куда следует добавить 2 л воды. На медленном огне травы кипятятся в течение 20 минут. После этого нужно перелить жидкость для настаивания в течение трех часов.
После этого напиток готов к употреблению. Пить его необходимо три раза в день. Если нет желания пить такой чай холодным, можно разбавить его горячим зеленым чаем. Зеленый чай имеет еще и дополнительные полезные свойства. Кроме того, с его помощью можно будет еще и очистить легкие. Уже через 3 недели курильщик должен почувствовать себя лучше, дышать ему станет легче, легкие начнут очищаться. Этот напиток следует употреблять долгое время. Важно учитывать, что он снижает аппетит и положительно влияет на кожу лица.
