Спать в мокрых носках – это, пожалуй, не лучшая идея, но только на первый взгляд. Наверняка вы сразу же подумали о том, что мокрые носки гарантируют вам простуду. Но что, если результат этого безумия будет полностью противоположным, и сон в мокрых носках окажется полезным для вашего здоровья. Поверьте, эта привычка может стать вашим настоящим спасением в сезон простуд.
В холодное время года многие люди страдают из-за пониженного иммунитета. Чтобы справиться с этой проблемой, многие используют лекарственные средства, как фармацевтические, так и народные. Но мало кто знает, что сон в мокрых носках может способствовать повышению иммунитета, избавить вас от заложенного носа и, следовательно, укрепить здоровье.
Чем можно объяснить пользу сна в мокрых носках
Объяснение этого эффекта довольно простое, но несколько противоречивое. Если вы надеваете мокрые носки, температура ног повышается, то есть, они становятся теплее. Это происходит потому, что кровеносные сосуды в этой части тела сужены.
Такое повышение температуры в ногах активирует естественную «противовоспалительную» систему организма, благодаря чему выделяются некоторые полезные вещества.
Кроме того, постоянное изменение температуры ног – от холода и жары – активизирует кровообращение и лимфатические сосуды. Вот почему эта практика очень эффективна при проблемах заложенного носа.
Как это сделать?
Чтобы получить все преимущества этой техники, важно следовать пошаговой инструкции:
- Опустите ноги в миску с очень горячей водой на 3 минуты.
- Намочите пару носков, желательно хлопковых, в очень холодной воде.
- Сразу же наденьте носки.
- После этого погрузите уже ноги в носках в холодную воду.
- Возьмите другую пару сухих носков и наденьте поверх мокрых.
- Лягте, закройте ноги одеялом, и можете спать как обычно. Уже на следующее утро вы сможете почувствовать первый эффект.
А вы когда-нибудь пробовали спать в мокрых носках?
