Новое исследование, опубликованное в Scientific Reports, – свидетельство того факта, что наши дневные переживания психологически переплетены с ночными снами. А именно наши эмоции и мысли тесно связаны с содержанием сновидений.
Связь между снами и мыслями
Почему мы видим сны? Ученые спорят по этому поводу, уверяя, что пока неясны причины этого явления. В предыдущих исследованиях, опубликованных в научном журнале Scientific Reports, специалисты проводили параллели между содержанием сновидений и мыслями наяву, намекая на возможные связи.
Цель этого исследования – получить точное представление о лежащих в основе сновидений механизмах. «Моя докторская работа вращалась вокруг темы мыслей, которые возникают в условиях, когда требования окружающей среды минимальны», – рассказал автор исследования Квентин Раффаэлли, доктор психологии, работающий в лаборатории нейробиологии эмоций и мышления Университета Аризоны.
Генерация контента
Квентин Раффаэлли признался, что когда человек выполняет чрезвычайно легкую задачу, основанную на механической памяти (например, моет посуду), или пассивную (ждет автобуса), то такие ситуации требуют от него очень мало когнитивных способностей. Неудивительно, что в этих условиях наш ум генерирует много несвязанного контента – то, что обычно называют блужданием ума.
Разум генерирует информацию, доступную сознанию в ситуации, когда тело почти полностью отделено от окружающей среды и у него нет никаких задач, кроме восстановления сил и поддержания работоспособности, которые требуют сна.
Выводы исследования
Исследование было проведено с участием 719 студентов. Молодые люди 7 дней носили с собой смартфоны, отвечая на вопросы о своих чувствах в течение дня. А ученые обнаружили: сны и мысли наяву имеют много общего.
Что их объединяет:
- Валентность. И те, и другие могут быть позитивными, негативными или нейтральными.
- Сфокусированность. Сны и мысли наяву могут быть сосредоточены как на себе, так и на других людях.
Ученые также обнаружили, что человек, который часто размышляет, видит более негативные и неконструктивные сны. Результаты исследования согласуются с гипотезой непрерывности сновидений, утверждающей, что найдена взаимосвязь между когнитивными процессами в состояниях бодрствования и сна. Установлено, что мысли и переживания, которые люди испытывают в реальности, обязательно отражаются в их снах.
Отчет, опубликованный в научном журнале, дает ценную информацию о том, как наши дневные переживания в реальности влияют на наши сны. Он поможет нам понять значение сновидений и то, как они могут быть связаны с нашим психическим здоровьем.
