У многих из нас артериальное давление может понизиться или подняться буквально за минуту. Те, кто сталкивается с этим постоянно, знают несколько эффективных способов, позволяющих улучшить свое состояние сразу же. У меня тоже есть свой секрет по восстановлению низкого кровяного давления.
Соль и низкое давление
Сколько себя помню, у меня всегда было слегка пониженное давление, поэтому цифры 110/70 или 105/65 на тонометре меня вообще не беспокоят. Но стоит им опуститься чуть ниже, как тут же появляются головокружение, слабость, сонливость или сильная головная боль. К сожалению, такое происходит достаточно часто: снег, дождь, жара, - предвестники пониженного давления.
Уверена, что каждый, кто сталкивался с этой проблемой, знает, что плохое самочувствие нельзя терпеть, ведь оно мешает нормальной жизнедеятельности.
Несколько кружек кофе в день улучшат состояние, но частить с приемом кофеина небезопасно, поэтому на случай резкого понижения давления я всегда ношу с собой маленький пакетик или мешочек с солью.
Почему именно соль? Она способна быстро улучшить самочувствие и поднять кровяное давление. Из-за этого, кстати, не рекомендуется употреблять соль в больших количествах людям, страдающим гипертонией.
Итак, чтобы нормализовать упавшее давление, достаточно взять немного соли из мешочка (примерно 1 чайную ложку) и стакан воды.
В воде растворите соль и выпейте ее. Такой нехитрый способ поможет буквально за несколько секунд восстановить нормальное давление. И вам станет гораздо лучше. Злоупотреблять этим способом, так же как и кофе, не стоит, ведь соль в больших количествах вредит. Но раз в несколько дней она спасет вас от плохого самочувствия.
Кстати, в жару стоит носить с собой не только соль, но и 1,5-2 литра воды, чтобы пить ее в течение дня. Еще желательно не употреблять алкоголь. Это тоже помогает летом сохранять давление в норме.
