Железо - вещество, которое играет огромную роль в поддержании нормальной работы организма. Оно участвует в формировании красных кровяных телец, которые снабжают ткани кислородом. Дефицит этого вещества приводит к развитию серьезных заболеваний. Почему он возникает? Какие признаки указывают на нехватку железа?
Симптомы во время приема пищи
Дефицит железа проявляется по-разному. Часто люди замечают признаки этого состояния во время еды. К симптомам нехватки железа относятся:
- Затрудненное глотание.
- Жжение в области языка.
- Изменение вкусовых ощущений.
- Тяга к употреблению в пищу несъедобных предметов.
При обнаружении этих симптомов надо обратиться к врачу и пройти обследование.
Возможные причины и другие признаки нехватки железа
Дефицит вещества может возникнуть по нерациональном питании. Его нехватку восполняет регулярное употребление таких продуктов:
- Красное мясо.
- Печень (не рекомендуется в период беременности).
- Бобовые (нут, фасоль, соя).
- Орехи.
- Курага и другие сухофрукты.
- Сухие завтраки, обогащенные железом.
- Соевая мука.
У веганов дефицит железа возникает из-за отсутствия в питании продуктов животного происхождения.
Восполнить его помогут витаминные добавки. Их следует принимать по назначению врача.
При беременности нехватка железа объясняется тем, что организм матери снабжает этим веществом растущий эмбрион. Следовательно, потребность в железе у женщины повышается. При обильных месячных у представительниц слабого пола тоже может возникнуть нехватка этого вещества. У мужчин и пожилых женщин дефицит железа нередко связан с наличием внутреннего кровотечения, например при язвенной болезни.
Нехватка этого вещества сопровождается вялостью, сонливостью, повышенной утомляемостью, бледностью кожных покровов, одышкой, приступами сильного сердцебиения. Другие симптомы включают в себя шум в ушах, головную боль, кожный зуд, сильную потерю волос, деформацию ногтей, заеды в уголках рта.
Дефицит железа - состояние, которое приводит к серьезным осложнениям. К нему нельзя относиться легкомысленно. При появлении признаков патологии надо обследоваться, чтобы установить ее причину и начать лечение.
