Доктор и телеведущий Александр Мясников поделился неожиданными полезными свойствами зеленого чая. Когда в передаче возник вопрос о том, действительно ли зеленый чай предотвращает развитие остеопороза, приглашенный эксперт ответил, что это не так. Однако доктор возразил ее словам.
Последние исследования
Мясников отметил, что согласно исследованиям специалистов из Японии и Китая, зеленый чай может уменьшить вероятность появления остеопороза. «В западных странах нет убедительных доказательств этого, но японские и китайские ученые заявляют об обратном», — подчеркнул он. Употребление двух чашек чая ежедневно снижает риск остеопороза и поддерживает здоровье костей.
Другие преимущества для здоровья
Зеленый чай снабжает клетки антиоксидантами Антиоксиданты — это вещества, способные замедлять процессы старения организма. Они укрепляют сосуды, уменьшают вероятность сердечных приступов и инсультов, а также предотвращают развитие онкологических клеток.
Исследования показали связь между регулярным потреблением зеленого чая и постепенным уменьшением накопленного жира. Катехины в составе чая ограничивают усвоение вредных углеводов, позволяя организму сжигать накопленные жиры. Зеленый чай очищает печень и может стать основой не только лечения ожирения, но и лекарств от алкоголизма.
Зеленый чай против стресса и за долголетие
Исследования, проведенные в странах, где зеленый чай регулярно потребляется, таких как Китай, Япония и Тайвань, показали, что люди, выпивающие пять и более чашек в день, живут дольше на 15-20%. Это объясняется снижением риска инфаркта и инсульта.
Тианин в чае оказывает расслабляющее действие на людей, подверженных стрессу или депрессии, одновременно улучшая умственную и физическую активность. А еще зеленый чай укрепляет иммунитет. В составе есть антигены, которые помогают вырабатывать антитела, укрепляющие иммунитет и защищающие от вирусов. Четыре-пять чашек чая в день снижают риск простуд и гриппа. Зеленый чай улучшает здоровье полости рта, укрепляет эмаль, снижает риск кариеса и уменьшает количество патогенных микроорганизмов.
Защита сердца и сосудов
Зеленый чай защищает сердечную мышцу от вредных факторов Врачи признают важность зеленого чая для восстановления пациентов после инфаркта. Он содержит галлат эпигаллокатехина, укрепляющий сердце. С возрастом ухудшается работа кровеносной системы, что может привести к инсультам и сердечной недостаточности. Зеленый чай помогает улучшить эластичность сосудов и противодействовать атеросклерозу. Два стакана зеленого чая в день эффективны в борьбе с гипертонией.
Снижение веса и контроли за уровнем сахара
Доктор также отметил, что зеленый чай также способствует снижению массы тела. Он сравнил его действие с эффектом диабетического препарата, который некоторые принимают для похудения. Врач отметил, что и препарат, и напиток действуют на аппетит. Галлат эпигаллокатехина увеличивает эффективность инсулина, снижая уровень глюкозы. Зеленый чай помогает в профилактике диабета.
