Наверняка многие обращали внимание, что при наступлении жары не могут сосредоточиться. Оказывается, наш мозг страдает. Многочисленные исследования, которые проводились в течение многих лет, показали, что при повышении температуры воздуха баллы студентов на экзаменах всегда снижаются, как бы они ни старались.
Что происходит с мозгом в жару
Нейробиолог Элизабет Филипс объяснила, как высокие температуры влияют на мозг человека и что с ним происходит.
По словам ученого, по мере повышения температуры когнитивные функции снижаются, потому что жара влияет на наш мозг.
Более высокие температуры могут помешать правильной работе нервных волокон, поэтому люди могут испытывать усталость, слабость или иметь проблемы со зрением и удерживанием равновесия.
Это происходит, потому что гипоталамус (часть мозга, которая регулирует температуру) вынужден работать более интенсивно в жаркую погоду.
На эту часть мозга также влияют гормональные изменения, поэтому в сочетании с жарой это может замедлить передачу импульсов в мозг, что повлияет на его функцию, настроение, познавательную функцию.
Признаки того, что мозг пострадал от теплового удара
К таковым можно отнести:
- Головную боль.
- Головокружение и спутанность сознания.
- Потерю аппетита и плохое самочувствие.
- Чувство вялости.
При высоких температурах в мозгу могут накапливаться нежелательные белки и ионы, что влияет на нормальную работу мозга.
Элизабет Филипс отмечает, что при 40 градусах гематоэнцефалический барьер начинает разрушаться. Он отделяет мозговую ткань от кровотока, не пропуская нежелательные элементы, но в то же время пропуская кислород и питательные вещества, необходимые мозгу.
Люди с неврологическими заболеваниями, такими как рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера, особенно подвержены повреждению клеток головного мозга и летальному исходу, вызванным более высокими температурами.
Однако есть одна важная вещь, которую можно контролировать, чтобы свести к минимуму такие последствия.
Жизненно важно поддерживать водный баланс, так как обезвоживание снижает активность нейронов головного мозга.
Элизабет советует выпивать около 2-2,5 литра воды в день, чтобы поддерживать уровень гидратации на хорошем уровне, помогая мозгу бороться и с некоторыми другими проблемами.
