Обувь на каблуках выглядит привлекательно и зрительно удлиняет ноги. Но ее нельзя назвать удобной. При ее ношении ваша ступня продвигается вперед и сдавливается в узкой части туфель. При этом создается большая нагрузка на косточки стопы, находящиеся под пальцами. Как носить обувь на высоких каблуках с комфортом? В статье мы приведем несколько советов.
Каблуки с постепенным наклоном
Одна из причин дискомфорта заключается в том, что каблуки создают очень высокий наклон стопы. Это касается обуви без платформы и танкетки. Например, если вы надеваете туфли с 10-сантиметровым каблуком, он поднимает вашу стопу на 10 см.
В результате ваша нога чувствует себя некомфортно в узком мыске. Также создается чрезмерная нагрузка на лодыжки и переднюю часть стопы.
Чтобы избежать этого, носите обувь с постепенным наклоном. Вы можете выбрать обувь на высокой танкетке или платформе. В этом случае разница между толщиной подошвы и высотой каблука будет не такой резкой.
Соответствие подъема обуви и арки стопы
Подъем обуви должен соответствовать арке вашей стопы. При выборе туфель нужно обязательно обращать внимание на эти параметры. Иначе обувь на каблуках будет плохо поддерживать стопу и причинять вам неудобства.
Силиконовые стельки
Стельки из силикона уменьшают болезненность при ходьбе. Они придадут вашей стопе больше устойчивости, и нога не будет съезжать в узкую часть обуви. Силиконовые стельки также снижают нагрузку на лодыжку.
Гелевые накладки от мозолей
У многих женщин после ношения каблуков появляются влажные мозоли. Специальные пластыри облегчают боль при возникновении волдырей. Но гелевые накладки от мозолей действуют гораздо эффективнее.
Приложите гелевые накладки к тем участкам, где у вас чаще всего появляются мозоли. Затем надевайте обувь на каблуках. Вам не придется беспокоиться о том, что вы натрете ноги.
Размер обуви
Подбирайте обувь строго по размеру. Если вы не учли этот параметр, то ходьба на каблуках будет причинять боль.
Помните, что ваш привычный размер обуви может измениться с годами. Это связано с увеличением и потерей веса, а также со старением организма.
Не покупайте обувь без примерки. Если вы надеваете старые туфли на каблуках, которые давно не носили, то убедитесь, что они вам подходят по размеру.
Скотч вокруг пальцев
Возможно, этот совет покажется вам странным. Специалисты по обуви рекомендуют обматывать скотчем третий и четвертый палец ноги так, чтобы они были вместе. И это действительно помогает комфортно ходить на каблуках.
Между третьим и четвертым пальцем проходит нерв. Его раздражение вызывает боль. Если вы будете держать эти пальцы вместе, то неприятные ощущения исчезнут.
Этот прием не подходит для сандалий и открытых босоножек, так как скотч будет заметен. Но он отлично работает для закрытой обуви.
Балетки
Если вам приходится долго ходить на каблуках, то захватите с собой балетки. Отдавайте предпочтение мягким и складным туфлям, которые можно положить в сумочку.
Когда ваши ноги устанут от каблуков, вы всегда можете переобуться в балетки. Это позволит вашим стопам отдохнуть.
Заключение
Если вам нравится обувь на каблуках, то не стоит от нее отказываться. Приведенные советы облегчат ее ношение.
