Вот и наступил долгожданный отпуск, мы отправляемся на отдых всей семьей, а когда приезжаем туда, то наш малыш начинает чувствовать недомогание. Так на его состоянии сказываются непривычные погодные условия. Как пройти акклиматизацию ребенку и можно ли к ней подготовиться заранее? Вот вопрос, который нас интересует, ведь нам хочется испытывать только приятные ощущения от нашего отдыха.
Определяемся с понятиями
Акклиматизацией называют тот процесс, который помогает организму приспособиться к новым условиям. При смене часовых поясов или резком изменении температуры такое явление проходит сложнее. Обычно на него уходит около двух дней. А если происходит смена часового пояса, то приблизительно трое суток.
Основные симптомы
Чтобы не спутать такой процесс с отравлением или простудой, нужно четко знать, как проходит акклиматизация у детей. Часто такое состояние появляется в самом начале отпуска. Оно сопровождается общей слабостью, головной болью, головокружением, нарушением сна, повышенной температурой, тошнотой и нарушением работы ЖКТ.
Особенности акклиматизации у детей
Малыши становятся очень раздражительными и часто капризничают. Такое состояние у них может длиться больше семи дней. Поэтому, отправляясь в путешествие всей семьей, планируйте свой отдых как минимум на три недели, тогда процесс акклиматизации у детей пройдет гораздо легче. Если ваш ребенок аллергик, то у него могут проявиться подобные реакции. Собирая аптечку в дорогу, обязательно положите туда антигистаминные средства.
Что делать, чтобы снизить уровень проявления акклиматизации у детей?
Старайтесь в первые дни купаться в море как можно меньше. Не стоит находиться под прямыми солнечными лучами. Загорайте только в дозволенные часы. Отдавайте предпочтение только натуральным тканям. Обязательно приобретите зонт от солнца и специальные защитные средства. Давайте ребенку как можно больше питья. Пусть это будет вода и сок. Полностью откажитесь от газированных напитков. Старайтесь не переедать. Не стоит отправляться из зимы в лето. Это только усугубит ту проблему, которая у вас имеется. Старайтесь предварительно закаливать своего малыша. Перед путешествием сделайте упор на витамины группы А, Е, С. Пусть ваш ребенок кушает фрукты и ягоды.
Последствия отдыха
Вернувшись домой, вы можете столкнуться с к реакклиматизацией. Такой процесс иногда бывает сложнее, чем сама акклиматизация. Не стоит сразу же вести ребенка в сад или школу, так как его самочувствие может резко ухудшиться. Старайтесь, чтобы ваше совместное путешествие ни в коем случае не было испорчено. Перед тем как отправляться на отдых, поговорите со своим малышом, обратите пристальное внимание на его питание. Чтобы снизить риск акклиматизации у детей, откажитесь перед поездкой от различных прививок. Пусть ваше путешествие принесет вам настоящее удовольствие!
