Министеппер, отзывы о котором есть во многих спортивных интернет-магазинах, является самым доступным кардиотренажёром. Дешевле только пробежки в парке и скакалка. Но на улице может идти дождь, а то и вовсе выпадет снег. Да и прыгать умеют и любят далеко не все. Поэтому большинство людей и выбирают мини-степпер. Отзывы профессионалов фитнеса об этом тренажёре не всегда однозначны. Некоторые его восхваляют, другие же рекомендуют этот тренажёр в самую последнюю очередь. Давайте подробнее поговорим о его преимуществах и недостатках. Прежде чем это сделать, выясним, что же это за тренажёр?
Что такое министеппер?
Министеппер – это кардиотренажёр, имитирующий ходьбу по ступенькам. Тренировки на нём помогают похудеть, развивают мышцы ног и улучшают здоровье путём активизации работы всех органов и систем. Министеппер, отзывы о котором размещены на сайтах производителей, состоит из двух педалей (могут быть как взаимозависимыми, так и независимыми) и станка. На некоторых моделях можно регулировать нагрузку. Кроме педалей на тренажёре могут быть поручни для задействования верхних мышц тела и компьютер. Существуют промежуточные варианты, где вместо поручней установлены шнуровые рукоятки-эспандеры. Они хорошо нагружают плечевой пояс и не занимают места в квартире. Много возможностей у дорогих моделей: программное управление, измеритель пульса, шагов и т. д. Но они весят под 100 килограмм и не совсем удобны для малогабаритных квартир. Им место в тренажёрных залах. Есть много различных брендов, но лучше всех продаётся мини-степпер «Торнео».
Преимущества
1. Невысокая цена. Самый простой тренажёр стоит около 50 долларов.
2. Компактность. Его вес не больше 8 килограмм, а занимаемая площадь около 1м2. При желании степпер можно взять с собой даже в командировку.
3. Безопасность. Тренажёр спроектирован так, что травмировать суставы на нём практически невозможно.
Недостатки
Конечно, министеппер, отзывы о котором есть на многих тематических форумах, не лишён недостатков. Но существенны они только для профессиональных спортсменов, а не для людей, желающих только укрепить мышцы и своё здоровье. Это связано с тем, что спортсменам требуются высокие нагрузки. Получить их на степпере не получится. Обычным людям для поддержания хорошей формы высокие нагрузки совсем не нужны! Любители езды на велосипеде заявляют об однообразности движений во время тренировки. Хочется им возразить двумя аргументами.
Во-первых, во время велопрогулки движения тоже не отличаются разнообразием. А во-вторых, как велосипед, так и велотренажёр стоят гораздо дороже, чем министеппер, отзывы о котором найти совсем не сложно. Некоторые считают, что лучше не тратиться не тренажёр, а просто гулять быстрым шагом. Пешие прогулки – хорошая альтернатива степперу, они гораздо полезнее, но не каждый захочет гулять ежедневно по полчаса. К тому же может помешать погода или плохие условия окружающей среды. В общем, каждый решит для себя сам, что выбирать, но министеппер станет для вас отличным помощником для достижения прекрасной физической формы.
