Для кормящей мамы очень важно следить за своим питанием и регулярно принимать витаминные комплексы. В период лактации организм женщины испытывает большую нагрузку, расходуя много сил на выработку молока. Недостаток важных микроэлементов может негативно сказаться как на самочувствии матери, так и на здоровье ребенка.
Сбалансированный рацион не всегда может обеспечить организм всем необходимым. Поэтому дополнительный прием специальных витаминно-минеральных комплексов для кормящих особенно актуален. В этой статье мы подробно разберем состав и особенности действия популярных препаратов, а также дадим полезные рекомендации по их приему.
Зачем нужны витамины кормящей маме и малышу
Витамины крайне важны для здоровья как кормящей мамы, так и ее ребенка. Во время беременности и грудного вскармливания потребность в витаминах резко возрастает. Если их не хватает, это сказывается на самочувствии и иммунитете матери, а также на развитии малыша.
Многие витамины попадают к ребенку с грудным молоком. Их достаточное количество в рационе матери крайне важно для формирования костно-мышечной системы, зрения, мозга и других органов младенца. Кроме того, витамины укрепляют иммунитет ребенка, делая его менее подверженным различным инфекциям.
Также витамины незаменимы для восстановления организма женщины после родов, нормализации гормонального фона, повышения лактации, улучшения настроения и самочувствия. Они компенсируют повышенные энергозатраты при кормлении грудью и участвуют в регенерации тканей после родовой травмы.
Какие витамины не хватает кормящей маме
Наиболее распространенная проблема для кормящих мам - нехватка витаминов группы В, а именно В1, В2, В3, В5, В6, В9 и В12. Эти витамины участвуют в обменных процессах, синтезе гормонов, формировании эритроцитов и антител. Они влияют на работу нервной системы, пищеварения и сердечно-сосудистой системы.
Также часто наблюдается дефицит витаминов А, Е, D и С. Витамин А необходим для зрения, роста тканей и иммунитета, витамины Е и С - мощные антиоксиданты. А витамин D отвечает за фосфорно-кальциевый обмен и усвоение кальция, очень важное для восстановления костей после родов.
Из минералов и микроэлементов наиболее остро ощущается нехватка железа, кальция, магния, цинка, йода и селена. Железо незаменимо для кроветворения, магний и цинк нужны для синтеза ферментов и гормонов, а йод влияет на функцию щитовидной железы.
Симптомы нехватки витаминов у кормящей
Недостаток того или иного витамина дает о себе знать различными симптомами. Обычно это:
- быстрая утомляемость, сонливость;
- снижение работоспособности и концентрации внимания;
- раздражительность, перепады настроения;
- бессонница или, наоборот, сонливость;
- снижение аппетита, тошнота;
Также могут появляться кожные проявления: сухость, шелушение, воспаления, высыпания. Ухудшается состояние ногтей и волос: ломкость, тусклость, выпадение. Из других симптомов - кровоточивость десен, замедленное заживление ранок.
У детей, не получающих достаточно витаминов с грудным молоком, могут отмечаться отставание в физическом и психомоторном развитии, частые инфекционные заболевания, кожные проблемы.
При подозрении на гиповитаминоз, нужно обязательно обратиться к врачу и сдать анализ крови на витамины. После подтверждения диагноза, врач подберет оптимальный витаминно-минеральный комплекс.
Противопоказания и ограничения для приема витаминов
Как и любые биологически активные добавки, витаминно-минеральные комплексы имеют противопоказания и ограничения. Главным образом, это гиперчувствительность или непереносимость компонентов БАД.
Также отдельные витамины и минералы могут нанести вред при определенных заболеваниях. Например, витамин А не рекомендуется при проблемах печени и желчевыводящих путей, витамин E - при заболеваниях ЖКТ и почек. А витамины группы B запрещены при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, онкологии.
Гормональные контрацептивы, некоторые антибиотики и другие лекарства могут влиять на усвоение витаминов. Поэтому важно сообщить врачу о приеме любых препаратов перед назначением витаминного комплекса.
Беременным и кормящим строго запрещено принимать витамины в высоких дозах без консультации врача. Передозировка витаминов А, D, Е и К может нанести непоправимый вред развитию плода или здоровью младенца.
Помимо этого, во избежание нежелательных последствий при приеме витаминов, следует учитывать состояние здоровья и индивидуальные особенности организма.
| Витамин А | Избыток витамина А опасен для печени |
| Витамин D | Может спровоцировать гиперкальциемию при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы |
Компоненты и действие препарата Фемибион наталкер
Фемибион наталкер - это витаминно-минеральный комплекс для поддержки здоровья кормящей мамы и гармоничного развития ребенка. Он содержит сбалансированный набор всех необходимых витаминов и микроэлементов с учетом потребностей организма в период лактации.
В состав Фемибиона наталкер входят 12 витаминов, 3 микроэлемента и 4 минерала. Рассмотрим основные из них:
- Фолиевая кислота (витамин В9) - важнейший нутриент для беременных и кормящих, участвует в кроветворении и росте тканей;
- Витамин D3 стимулирует усвоение кальция, незаменим для костей матери и малыша;
- Витамины группы В (В1, В2, В6, В12 и др.) - для нормальной работы нервной системы, пищеварения, кроветворения;
- Витамин С - мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление;
- Витамин А - для хорошего зрения и антителообразования;
- Магний и цинк - кофакторы ферментов, необходимы для усвоения других нутриентов.
Что такое Омегамама и зачем она нужна кормящей
Омегамама - это инновационный препарат на основе рыбьего жира, созданный специально для кормящих мам. Его главной ценностью является высокое содержание полиненасыщенной жирной кислоты омега-3 под названием ДГК (докозагексаеновая кислота).
ДГК не вырабатывается в организме самостоятельно, поэтому должна поступать с пищей или БАДами. Особенно остро ее нехватка ощущается в период лактации, так как ДГК необходима для развития мозга и зрения ребенка.
Кроме того, дефицит омега-3 жирных кислот у матери повышает риск послеродовой депрессии и преждевременных родов. А их избыток, наоборот, оптимизирует гормональный фон и эмоциональное состояние женщины.
Какие витамины для кормящих мам лучше
Мульти-табс Перфектил - еще один эффективный витаминно-минеральный комплекс для кормящих мам. В его состав включены 13 витаминов, 7 минералов и 3 биологически активных вещества.
Рассмотрим основные компоненты Мульти-табс Перфектил и их пользу:
- Витамины А, Е, D, С - мощные антиоксиданты, укрепляют иммунитет матери и малыша;
- Витамины группы В - для выработки энергии, кроветворения и нормальной работы нервной системы;
- Витамин Р (рутин) - улучшает трофику тканей, снижает проницаемость сосудов;
- Кальций и магний - формируют костную ткань, необходимы для сердечной деятельности;
- Цинк и селен - мощные иммуностимуляторы, антиоксиданты;
- Йод и железо - предотвращают развитие анемии у матери и ребенка.
Как правильно принимать витамины кормящей маме
Чтобы витаминный комплекс был максимально полезен, как для кормящей матери, так и для ребенка, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- проконсультироваться с врачом, узнав название препарата или нужный состав;
- внимательно ознакомиться с инструкцией;
- на протяжении всего приема препарата отслеживать свое самочувствие и состояние ребенка;
- соблюдать сроки приема препарата, вовремя завершать курс.
Все витаминные препараты можно найти в каталоге сети аптек «Сердце России». На сайте доступен онлайн-заказ с последующим самовывозом из ближайшего аптечного пункта.
Где купить витамины для кормления в Москве и других городах
Для поддержания здоровья кормящей мамы и малыша очень важно правильно подобрать витаминные комплексы. Широкий ассортимент качественных препаратов представлен в аптечных сетях.
В Москве и других крупных городах удобно приобретать витамины для кормящих мам лучше в сети аптек «Сердце России». Здесь представлены все необходимые лекарственные средства для поддержки здоровья мам и малышей.
- Удобный поиск. На сайте реализована функция интеллектуального поиска препаратов. Достаточно ввести интересующий запрос или название, и система выдаст все подходящие варианты.
- Подробные описания. В карточке товара содержится полная информация о составе, показаниях к применению, противопоказаниях, способе употребления.
- Наглядное сравнение. Есть возможность сопоставить несколько препаратов по составу и цене, чтобы выбрать оптимальный вариант.
- Удобные способы оплаты. Можно оплатить покупки наличными при получении, банковской картой онлайн или при самовывозе.
Заказать витамины с доставкой на дом или забрать в удобной аптеке – просто и быстро. Действует гибкая система скидок для постоянных клиентов. Также регулярно проводятся акции на отдельные товары.
Какие витамины пить при искусственном вскармливании
Даже если мама не кормит ребенка грудью, ей все равно нужно принимать специализированные витаминные комплексы. Организм женщины испытывает большую нагрузку после родов, поэтому восполнение питательных веществ крайне важно.
При искусственном вскармливании состав витаминов несколько отличается от того, который пьют кормящие мамы. Главное отличие в том, что нет необходимости обогащать грудное молоко полезными веществами. Зато витамины нужны для восстановления сил самой женщины.
При искусственном вскармливании должны присутствовать: витамины группы B, участвующие в энергетическом и пластическом обмене; витамин C для укрепления иммунитета; витамин A для здоровья кожи и слизистых оболочек; витамин E как антиоксидант для защиты клеток от старения.
Также в состав комплексов входят микроэлементы: железо, кальций, магний, цинк, медь и другие. Они необходимы для восстановления и укрепления костно-мышечной системы, профилактики анемии.
При выборе препарата обязательно изучите инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии компонентов, которые могут навредить малышу через грудное молоко при частичном или временном кормлении.
Могут ли витамины навредить ребенку через грудное молоко
Большинство витаминно-минеральных комплексов для кормящих мам безопасны как для самой женщины, так и для малыша. Однако есть ряд нюансов, о которых нужно знать.
В целом, витамины для кормящих мам тщательно тестируются на безопасность применения в период лактации. Но у отдельных детей могут возникнуть аллергические реакции или непереносимость компонентов препарата. Чтобы исключить риски, перед приемом любых витаминов необходима консультация педиатра:
- Он порекомендует подходящий состав и дозировку.
- Предупредит о возможных противопоказаниях для ребенка.
- Расскажет, на какие симптомы обращать внимание во время приема препарата.
Если появились подозрения, что у малыша аллергия или какие-то нарушения из-за витаминов мамы, следует немедленно прекратить их прием и обратиться к врачу.
Как определить, хватает ли витаминов ребенку
Чтобы убедиться, что малыш получает достаточно витаминов с грудным молоком, нужно следить за его самочувствием и развитием.
Витамины для кормящих мам подбираются с расчетом на то, чтобы обеспечить полноценное питание ребенка. Но иногда, даже при приеме комплексов мамой, возможен недостаток отдельных элементов у малыша.
Чтобы вовремя заметить признаки гиповитаминоза, нужно регулярно проходить осмотр у педиатра и обращать внимание на следующее:
- Задержки в физическом и психомоторном развитии.
- Частые инфекционные заболевания.
- Проблемы кожи, волос, ногтей.
- Быструю утомляемость, раздражительность.
При появлении любых тревожных признаков следует сдать анализ крови ребенка на витамины и скорректировать прием препаратов мамой.
