Виды массажа лица против морщин

В поисках антивозрастных средств прекрасная половина прибегает к самым дорогостоящим и экзотическим процедурам. А ведь одним из легких и, главное, эффективных методов против увядания кожи является массаж, который можно делать самостоятельно. Если знать, как правильно делать массаж лица против морщин, можно не только их разгладить, но и принести оздоровление коже.

Подготовка к массажу

Процедуру всегда начинают с подготовки кожного покрова. При проведении данной процедуры нужно быть очень аккуратным, ведь кожа лица тонкая и нежная. Поэтому, перед тем как приступить к массажу лица дома против морщин, необходимо освоить ряд правил и следовать им.

1. В первую очередь подготавливают руки. В массаже они являются главным инструментом, следовательно, об их состоянии необходимо позаботиться предварительно.
2. Чтобы избежать случайных травм в виде царапин, при массаже лица против морщин приветствуются коротенькие ноготки на пальцах.
3. Также необходимо снять все украшения.
4. Необходимо тщательно помыть и продезинфицировать руки.
5. Когда руки подготовлены, можно приступать к коже лица.
6. Лицо предварительно очищают от декоративной косметики.
7. Делают манипуляцию с распариванием. Для этого на несколько минут к лицу прикладывают теплое полотенце. Предварительно можно умыться отваром из трав.
8. Чтобы избежать растяжений кожи, массаж делают только с использованием крема или специального средства (для сухой кожи – масло, для жирной – крем). Ждут около десяти минут, чтобы средство полностью впиталось в кожу.
9. Проводить процедуру необходимо один раз в сутки, а сам курс - не более двух недель. Манипуляцию лучше делать вечером, за два часа до сна.
10. Выполнять движения необходимо строго по массажным линиям (технику массажа лица против морщин рассмотрим подробнее в данной статье).

Основные правила

Чтобы массаж лица против морщин был эффективен, важно знать основные правила.

1. Ни в коем случае при массаже кожу нельзя растягивать и сильно нажимать на нее.
2. Массажные движения должны быть скользящими, поглаживающими и плавными.
3. Обязательно учитывается возраст. Интенсивный массаж можно применять людям в возрасте от 35 лет, от 20 лет делается поверхностный и легкий.

Эффективные техники

Существуют правильные и эффективные техники массажа лица против морщин, которые сейчас подробнее рассмотрим.

• Разминание. Эта техника бывает двух видов: ладошкой и большим пальцем, а также кончиками пальцев (используют 2-3 пальца). Процедура воздействует на мышцы путем их расслабления.
• Поглаживающие движения. Делается ладошками или подушечками пальцев. Как правило, используется в начале или в конце процедуры.
• Растирание. Делается круговыми движениями в разных направлениях. Глубокий массаж делается ребром ладони, а поверхностный – подушечками пальцев.
• Вибрация. Подразумевает быстрое и сильное сотрясение кожи.
• Похлопывание или поколачивание. Тыльной частью ладошки делают легкие постукивания.
• Пощипывание. Такая техника массажа используется при глубоких морщинах, по массажным линиям пальцами защипывают кожный покров.
• Аппликация. Пальцами или ладошками нажимают на участки лица.

Массаж лица против морщин в домашних условиях

• Шея. Не более десяти минут, делают неинтенсивное поглаживание (от ключицы до подбородка) тыльной стороной ладошки.
• Щеки. Необходимо улыбнуться и захватить щеки пальцами, не сильно сдавить их, на счет три отпустить. Количество повторов не превышает десяти.
• Подбородок. Необходимо захватить его таким образом, чтобы большой палец был под костью, а остальные сверху. Делают надавливания и на счет три отпускают. Такими движениями двигаются к району ушей.
• Нависающее верхнее веко. Большой палец ставят над надбровной дугой, а остальные над бровью. Делают сдавливающие движения и на счет три отпускают.
• Переносица. Между бровями ставят два пальца и около 30 секунд массируют круговыми движениями.
• Область глаз. Пальцем, как бы удерживая внешний уголок глаза, начинают плотно жмуриться.
• Уголки губ. Держат их пальцами и стараются максимально вытянуть губы в трубочку.
• Район ушей. Надавливающими движениями массажируют от мочек к верхнему уголку.

Массаж лица ложкой против морщин

Этот вид массажа начал практиковаться давно, техника заключается в поглаживании кожного покрова обратной стороной ложки. Рассмотрим поэтапно, как же делать массаж лица против морщин с помощью ложки.

1. Для процедуры лучше брать ложки из серебра. Для использования подойдут чайные или десертные.
2. Также необходимо приготовить два стакана с водой или травяным отваром. В одном жидкость должна быть теплой (не горячей), а в другом – холодной. В каждый стакан помещают по одной ложке.
3. Предварительно очищают кожный покров лица и наносят специальное средство для массажа.
4. Процедуру необходимо начинать теплой ложкой.
5. Район лба круговыми движениями начинают массировать, от переносицы двигаясь к ушам, затем от центра лба к височным частям.
6. Также кругообразными движениями к вискам проглаживают верхнее веко.
7. Район щек начинают массировать от переносицы к ушам, уголки губ – уши.
8. Кругообразными движениями ложкой надавливают на подбородок и двигаются к району рта, а затем к височной части.
9. Для каждого участка необходимо проделать около пяти повторов теплой ложкой и столько же холодной.

Мимический

Мимическая гимнастика актуальна для поддерживания в тонусе лицевых мышц. Главное правило при таком массаже – движения делаются в быстром темпе.

1. Напрягают и расслабляют складки в районе лба.
2. Широко раскрывают глаза, при этом брови должны максимально подняться вверх.
3. Сомкнув веки, сильно жмурятся.
4. В рот набирают воздуха и поочередно растягивают щеки.
5. Сначала как можно широко открывают рот, затем плотно смыкают губы.
6. Губы вытягивают трубочкой вперед и втягивают обратно.
7. Аккуратно поочередно в разные стороны двигают челюстью.

Точечный

Этот вид массажа пользуется особой популярностью, он стимулирует циркуляцию крови и оказывает положительное воздействие на весь организм.

1. Как и перед любым видом массажа, необходимо очистить лицо.
2. Начинают процедуру с паровой ванночки.
3. Существует несколько техник проведения, но все они воздействуют на активные точки лица.
4. В домашних условиях проводить процедуру лучше с помощью пальцев.
5. При массаже не рекомендуется воздействовать на одну точку более четырех минут.
6. На лице находятся всего 12 точек для массажа.
7. Поочередно несильно надавливают на каждую точку и делают кругообразные движения пальцами по девять раз в одну и другую сторону.
8. После процедуры умываются теплой водой и наносят питательный крем.

Японская техника

Эта техника относится к разновидностям точечного массажа. Если проводить процедуру пару раз в неделю, можно не только избавиться от морщин, но и очистить кожу от токсинов, а также вернуть ей тонус. Каждое надавливание делают по три подхода.

1. К центру лба прикладывают по три центральных пальца каждой руки. Прижимают их и с надавливанием движутся к височной части, далее по бокам к ушам.
2. К внешним уголкам глаз приставляют подушечки средних пальцев и ведут к внутренним. Немного усилив нажатие, проводят пальцами к височной части, легким касанием возвращаются обратно.
3. В центре подбородка ставят безымянный и средний палец и удерживают их с нажимом. Аккуратными движениями обводят вокруг рта и соединяют пальцы в центре верхней губы. Придавливают и приподнимают перегородку носа, следом пальцы переносят в центр подбородка.

О японской технике говорят давно и много, она с большим успехом набирает свою популярность. Из этого следует, что о японском массаже лица против морщин отзывы в основном положительные.

Противопоказания к процедуре

Есть ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться:

• Не рекомендуется проводить процедуры, если на кожном покрове есть повреждения (царапины, гнойнички или прыщи).
• Обострение хронических заболеваний кожи (дерматиты, экземы).
• При простудных заболеваниях или повышенной температуре тела.
• Недавно перенесенные косметологические процедуры.

Чтобы правильно подобрать подходящую технику массажа, рекомендуется тщательно изучить и освоить ее.