Информация о том, что алкоголь является сильнейшим антидепрессантом, доступна только медикам. Редко кто из людей, не имеющих профессионального психиатрического образования, знаком с реальным принципом действия спиртного не нервную систему. В современном обществе культура употребления алкогольных напитков превысила все возможные пределы. Все больше людей начинают злоупотреблять спиртными напитками, при этом себя алкоголиками не считают. Это распространенная проблема. И только когда наступает паническая атака после приема алкоголя, зависимый человек начинает беспокоиться о своем состоянии.
Что такое паническая атака
В психиатрии термин "паническая атака" означает не просто тревогу, а смятение, ужас, панику. Это состояние накатывает на пациента, словно волна, внезапно. При этом чаще всего никаких реальных поводов для развития ужаса, тревоги и страха нет. Парадоксом панических атак занимается не только психиатрия, но и неврология.
В терапии панических атак "есть где развернуться" и психиатру, и невропатологу. Лечение чаще всего проходит при участии и психотерапевта: иногда сеансы этого специалиста оказываются даже эффективнее курса фармакологического лечения.
Взаимодействие спиртных напитков и ПА
Для людей с алкогольной зависимостью характерно стабильное появление панических атак примерно с середины первой стадии. Сначала они совсем слабы - легкий тремор, неясная тревога, учащенное сердцебиение, красные пятна на шее и кистях рук.
Пациент очень редко может заметить взаимосвязь между фактом злоупотребления алкоголем и панической атакой. Примерно с начала второй стадии начинаются провалы в памяти. При этом алкоголь и панические атаки начинают "шагать рука об руку". Пациент уже понимает, что в первую очередь надо искоренять факт злоупотребления этанолом. Но бывает поздно - зависимость уже глубоко пустила свои корни в психику.
Основные симптомы и признаки панической атаки
Часто люди даже и не подозревают, что пережили паническую атаку. По мере нарастания количества поврежденных нервных клеток и нервного напряжения, хронической усталости и стресса, эта симптоматика будет усиливаться:
- нехватка воздуха;
- необоснованное чувство ужаса;
- ощущение, что сейчас наступить смерть по причине нехватки воздуха;
- колотится сердце;
- обмороки, потеря сознание;
- звездочки и темные пятна в глазах;
- головокружение;
- сильная тревога без явного повода;
- гипергидроз: обильное выделение пота в области подмышек, кистей рук, на лбу, на стопах;
- ощущение дереализации и деперсонализации - как будто все происходящее вокруг творится не здесь и не с этой личностью.
Отличия панической атаки от волнения и тревожности
Эпизоды плохого настроения, неявной тревоги и хандры бывают у каждого человека. Не стоит путать такое состояние с паническими атаками. При последних у человека возникает не просто страх, а ужас. Многим пациентам в такой момент кажется, что они с секунды на секунду умрут. Причем объективных причин для таких ощущений нет. Если есть жалобы после алкоголя: "не могу уснуть", "панические атаки", "ощущение близкой смерти" (со слов пациента), то следует провести простой тест для выяснения причин дискомфорта.
В тот момент, когда подобное состояние нахлынет вновь, следует постараться контролировать свое дыхание. На счет четыре - медленный глубокий вдох, на счет раз - резкий выдох. Если получилось пройти тест и тревога унялась, то это не паническая атака. Если бы это была она, пациент был бы так растерян и подавлен, что попросту не смог бы сосчитать в уме.
Действие спиртных напитков на организм
Почему запрещен алкоголь при ВСД и панических атаках? Ведь вино, хороший дорогой коньяк, ароматные коктейли из текилы и рома так расслабляют, умиротворяют, дарят гармонию. Так думает половина жителей нашей страны. И подобные мысли чаще всего свидетельствуют о развитии зависимости.
Спиртные напитки, особенно если ими злоупотреблять, - самая очевидная причина развития ВСД, психозов, депрессии, тревожности, панических атак. Этот перечень проблем учитывает только воздействие этилового спирта на нервные клетки и психику. Влияние на печень и прочие внутренние органы еще страшнее.
Почему возникает состояние опьянения, потеря координации движения, легкая эйфория, болтливость? Это паралич нервной системы. Нейроны гибнут в чудовищных количествах (около 50 000 при каждых 50 граммов водки), а человек воспринимает этот процесс как "антидепрессивный", "удачный отдых" и "веселье". На специализированных наркологических форумах данная информация предоставлена в открытом доступе в отзывах. Алкоголь и панические атаки - постоянные спутники друг друга.
Какой напиток выбрать, чтобы не было проблем по части психики?
Этот коварный вопрос задает себе каждый человек с зависимостью. Проблема становится настолько очевидна, что закрывать на нее глаза дальше нельзя. Панические атаки становятся все чаще, а человек продолжает выпивать.
И на ум приходит неординарное решение - пить напитки с меньшей крепостью - вина, пиво, коктейли. Это ошибка. Следует раз и навсегда отказаться от алкоголя - и панические атаки пройдут, словно страшный сон. В любом спиртном напитке содержится этиловый спирт, который губит клетки мозга и нервной системы. нет разницы, что выпить - 200 граммов коньяка или два литра пива - эффект будет одинаков.
Может ли алкоголь лечить тревожность, депрессии и панические атаки?
Еще одна распространенная ошибка пациентов нарколога и психиатра. Больные люди пытаются лечить панические атаки и проблемы с психикой тем самым веществом, которое их и спровоцировало.
Спиртное при проблемах с психикой не посоветует ни один доктор, никогда. "Алкоголь при панических атаках помогает" - это заблуждение. В жизни некоторых пациентов случаются сложные обстоятельства: проблемы на работе, сильный стресс или горе в семье. Эти причины тоже могут спровоцировать появление ПА. Человек стесняется обратиться со своей проблемой к профильному доктору, пытается заглушить свои проблемы привычным всем способом - выпивкой.
У пациента возникает вполне закономерный вопрос - можно ли алкоголь при панических атаках? Ведь, на первый взгляд, на пару часов наступает облегчение. Но затем неизменно придет похмельный синдром и утрата когнитивных функций. Пускай не сразу - толерантность к этиловому спирту развивается медленно, и алкоголизм тихими шагами крадется за "расслабляющимся" пациентом, заставляя его бегать по замкнутому кругу. Алкоголь против панических атак бессилен.
Три стадии алкоголизма и их связь с паническими атаками
Современная медицина выделяет три стадии зависимости, и на каждой из них терапия психосоматических проблем со здоровьем будет различной.
- Первая стадия характеризуется высокой толерантностью и еще не пропитым организмом. У пациента почти нет похмелья, он чувствует себя отлично наутро после бурной вечеринки. Опасные звоночки - он не представляет себе праздника и веселья без алкогольных напитков, теряет контроль над количеством выпитого. В конце первой стадии алкоголизма развиваются панические атаки, проблемы со сном, психотичное состояние.
- Вторая стадия характеризуется снижением толерантности, необходимы чуть меньшие дозы спиртного для достижения эйфории. Побочных эффектов от злоупотребления все больше. У человека начинаются провалы в памяти, приступы агрессии, ужаса, страха. У тех пациентов, кто еще способен к мыслительной деятельности, возникает вопрос - почему после алкоголя панические атаки стали такими частыми? Разматывая клубок причин, больной понимает, что является алкоголиком и его состояние - следствие алкоголизма. Он сам предпринимает шаги к выздоровлению. В таких случаях прогноз благоприятный - человек выздоравливает, забывает о проблемах с психикой и живет дальше счастливой трезвой жизнью.
- Третья стадия сопровождается уже не просто паническими атаками. Для таких пациентов характерен полноценный алкогольный психоз. В медицине он называется делирий, а в народе именуется "белочка". Самостоятельно помочь себе больной уже не в состоянии, родственники тоже бессильны. Следует вызвать бригаду скорой психиатрической помощи.
Какие препараты выбрать для терапии панических атак после алкоголя
Что делать, если накануне человек перебрал спиртного, а с утра надо на работу? И как нельзя некстати, начинаются панические атаки, тремор, беспочвенный страх и ощущение близости смерти. Такое состояние - вполне закономерный итог развивающегося алкоголизма.
- Транквилизаторы бензодиазепинового ряда сделают человека спокойным и позволят забыть о ПА на время терапии. Без рецепта от доктора эти таблетки не продаются. Это "Атаракс", "Диазепам", "Феназепам". Несовместимы при одновременном приеме со спиртным. Обладают тормозящим воздействием на нервную систему.
- Антидепрессанты могут в корне изменить жизнь пациента: помогут избавиться от алкогольной зависимости, ПА, тревожности, хандры и депрессии. Самостоятельно подобрать себе такое лекарство нельзя. Антидепрессант подбирается исходя из индивидуальных особенностей пациента.
- Если наступает после алкоголя на следующий день паническая атака, следует попробовать попросить доктора выписать рецепт на нормотимики или ноотропы. В зависимости от индивидуальных особенностей, эти препараты улучшат когнитивные функции, память, позволят быстрее сосредоточиться на текущих делах, снизить тревожность и беспочвенный страх, наладить крепкий и здоровый сон.
Народные методы лечения ПА, спровоцированных злоупотреблением алкогольными напитками
Увы, в нашей стране визит к психиатру до сих пор сопряжен с предвзятостью окружающих. Не стоит переживать: у каждого человека сейчас есть те или иные проблемы психического характера. И чем раньше начать их лечить - тем лучше. Десятки тысяч пациентов откладывают визит к психиатру, пытаясь отыскать народные средства, которые помогут от панических атак.
Если природа панической атаки истинная - никакие народные средства помочь не смогут. Только медикаментозное воздействие на нейромедиаторы. Можно попробовать курсом пропить настой зверобоя, это растение славится своими седативными свойствами. Не следует ожидать многого - на фоне приема зверобоя станет легче засыпать, может немного снизиться интенсивность ПА, но полностью они не уйдут.
Советы нарколога: стоит ли вообще выпивать людям с ВСД и ПА
Простые советы, как улучшить свое психологическое состояние, привести в порядок нервы и забыть о ПА:
- полностью отказаться от употребления спиртных напитков и не пытаться принимать их даже понемногу;
- свести к минимуму курение;
- не допускать чувства голода: в первое время после отказа от допинга мозгу жизненно необходимы углеводы;
- следует изменить свою реакцию на стресс и невзгоды: ведь это не повод выпивать и нервничать;
- следует заняться умиротворяющей гимнастикой: идеально подойдет йога, пилатес, кундалини, калланетика, стретчинг;
- основы пранаямы - правильного глубокого дыхания - помогут предупредить острый момент развития панической атаки и минимизировать ее проявления;
- если ни один из вышеперечисленных способов не помогает, следует попробовать кодирование от зависимостей.
