Что делать, если не хочется жить? Таким вопросом задается человек, если он находится в депрессии или у него сложилась трудная ситуация в жизни. Но раз он раздумывает, а не действует, чтобы расстаться с жизнью, значит, понимает, что необходимо искать выход из положения. Для этого необходимо поменять сложившийся на данный момент взгляд.
Вы спрашиваете себя: «Что делать, если не хочется жить?» Возможно, вы инвалид или больны страшной болезнью? У вас умер близкий человек или с ним случилась беда? Если нет, то у вас все в порядке и вы вполне счастливый человек. Это просто депрессия, хандра. Необходимо понять, что вы столкнулись лишь с кратковременной слабостью. Может, вас не похвалил начальник, достигнутая цель не принесла ожидаемого удовлетворения или на улице просто идет дождь. Не нужно вгонять себя в состояние, когда не хочется жить. Лучше постараться настроить себя как можно быстрее на позитив. И тогда ваша жизнь изменится, и жизнь заиграет более яркими красками. Как это сделать? Включите комедию, сходите на новый мюзикл или на дискотеку, встретьтесь с позитивными друзьями, да просто потанцуйте дома под зажигательную музыку. Хандра слетит с вас как пелена.
Если и после этого мысль «что делать, если не хочется жить» продолжает вас одолевать, то проанализируйте ситуацию. Вас выбила из привычной колеи какая-то проблема? А потом на ней последовала вторая, третья и т.д? Или вам изменил супруг (супруга), вас уволили с работы, просто нет на что-то денег? Остановитесь, вы постоянно гоняете мысли вокруг случившегося. Изменить хандрой то, что уже произошло, у вас просто не получится. Мало того, по законам Вселенной человек притягивает своими плохими мыслями и словами новые проблемы. Вам необходимо изменить свои мысли, свои слова, свое настроение. И постепенно все само начнет меняться, вы просто по-другому взглянете на свою жизнь. Помните, ваша судьба не может зависеть только от одного человека, определенной работы или от денег.
Если не хочется жить, тогда подумайте о тех людях, которым вы дороги. Ваши дети, родители или друзья не хотят вас терять. Каково им будет, если вы их обречете на вынужденное расставание? Они-то продолжат жить. Начните существовать ради этих людей, и постепенно вы вновь обретете смысл жизни.
Когда вас мучает вопрос: «Что делать, если не хочется жить?», не нужно задавать его на форумах в интернете. У отвечающих вам людей скорей всего нет похожей ситуации, и они будут писать что угодно, не задумываясь, что могут неосторожным словом подтолкнуть вас к отчаянному шагу. Лучше найдите людей, у которых проблемы значительно существеннее ваших. Пообщайтесь с ними, поддержите, чем можете. Тогда поймете, что у вас все еще очень хорошо. А существующие проблемы решаемы и не стоит из-за них лишать себя жизни.
Если вы хандрите и не видите выхода из замкнутого круга, то можно испробовать еще один способ. Найдите хорошего психолога, только не думайте, что такие специалисты стоят дешево. За их услуги придется заплатить хорошую цену. Пользоваться консультациями психологов-новичков также можно, но в этом случае нет гарантии, что вы получите качественную услугу.
Для того чтобы выйти из состояния депрессии, необходимо самому сделать рывок к положительным эмоциям. Конечно, можно не напрягаться и просто плыть по течению, думая, что все само разрешится. А можно взять ответственность на себя и переломить ситуацию. Прежде всего, необходимо успокоиться, уединиться. Обдумать ситуацию, найти несколько путей выхода из нее. Лучше даже все подробно написать на листочке. И вы поймете, что все можно разрешить, так как не бывает безвыходных ситуаций. И потом, оглядываясь назад, будете удивляться, что чуть не расстались с жизнью из-за каких-то проблем или временной депрессии.
