Хром - важнейший микроэлемент, участвующий в регуляции углеводного обмена. Дефицит хрома ведет к сбоям в работе всего организма. Основной источник хрома - пища, но усваивается из нее лишь 1-2%. Эффективная форма - пиколинат хрома. Как же правильно принимать этот препарат, чтобы восполнить дефицит хрома и нормализовать обменные процессы? Об этом - в нашей статье.
Необходима консультация врача
Свойства и механизм действия пиколината хрома
Пиколинат хрома представляет собой органическое соединение хрома с пиколиновой кислотой. В его состав входят: хром, атомная масса которого составляет 52 а.е.м., а валентность равна +3. Также в формуле присутствуют три молекулы пиколиновой кислоты - это витаминоподобное вещество, относящееся к группе никотиновой кислоты.
Благодаря такой структуре, пиколинат хрома обладает высокой биодоступностью - усваивается на 80-90% по сравнению с 1-2% усвояемости неорганических солей хрома.
Механизм действия пиколината хрома
Пиколинат хрома оказывает следующие эффекты:
- Усиливает действие гормона инсулина, повышает чувствительность клеток к инсулину
- Стимулирует перенос глюкозы в клетки, снижая уровень сахара в крови
- Стабилизирует суточные колебания уровня глюкозы и инсулина в крови
- Оказывает регулирующее действие на липидный и белковый обмен
- Повышает иммунитет и выносливость организма
Таким образом, пиколинат хрома нормализует углеводный, липидный, белковый обмены и гормональный фон.
Показания и противопоказания к приему пиколината хрома
Пиколинат хрома применяют в следующих случаях:
- Сахарный диабет 1 и 2 типа
- Избыточная масса тела и ожирение
- Нарушения липидного обмена, повышенный уровень холестерина
- Снижение иммунитета, частые простудные заболевания
- Дефицит хрома у спортсменов и лиц с интенсивными физическими нагрузками
- В составе комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний
Также пиколинат хрома используют с профилактической целью для предотвращения развития дефицита хрома. К группам риска относят:
- Беременных и кормящих женщин
- Подростков в период полового созревания
- Пожилых людей
- Лиц, находящихся на длительном парентеральном питании
Однако прием пиколината хрома имеет ряд противопоказаний:
- Индивидуальная непереносимость компонентов
- Беременность и период кормления грудью
- Возраст до 16 лет
- Возраст старше 65 лет
Также с осторожностью назначают пиколинат хрома при сахарном диабете, чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови.
Схемы и правила приема пиколината хрома
Рекомендуемая суточная доза пиколината хрома для взрослого человека составляет 200-400 мкг.
Принимать препарат лучше 1 раз в день во время еды, запивая водой. Пища способствует лучшему усвоению хрома.
Длительность курса приема составляет 1-3 месяца. Затем следует сделать перерыв на 2-3 недели и при необходимости повторить курс.
Пиколинат хрома увеличивает рост мышц и улучшает процесс сжигания жиров. Хрома пиколинат способствует снижению веса. Является натуральной заменой стероидам для спортсменов, занимающихся развитием своего тела.
Для профилактики дефицита хрома достаточно 50-100 мкг в сутки. Детям назначают препарат из расчета 1-3 мкг на 1 кг массы тела.
При сахарном диабете дозу пиколината хрома подбирают индивидуально и корректируют дозировку инсулина, чтобы избежать гипогликемии.
Необходимо учитывать взаимодействие пиколината хрома с другими веществами и лекарствами, влияющими на уровень глюкозы в крови и действие инсулина. К таким препаратам относятся пероральные сахароснижающие средства, ГКС, нестероидные противовоспалительные средства.
При первых признаках передозировки - тошноте, рвоте, диарее - следует немедленно отменить препарат и обратиться к врачу.
Таким образом, прием пиколината хрома требует соблюдения рекомендаций по дозировке и регулярного контроля концентрации хрома в крови.
