Слезы - естественная реакция на стресс. Но частый плач без видимых причин настораживает близких. Почему человек плачет по пустякам? Как отличить обычную эмоциональность от тревожного сигнала? В этой статье мы разберем физиологические, психологические и медицинские аспекты плача.
Физиология слез: зачем плачут люди и животные
Слезы выполняют важную биологическую функцию. Они смазывают и увлажняют глаз, защищают его от инфекций. Но помимо физической роли, слезы тесно связаны с эмоциями.
Плач помогает человеку справиться со стрессом, облегчает душевную боль. Во время плача выделяются гормоны стресса, которые затем разрушаются слезной жидкостью. Так организм возвращается в спокойное состояние.
«Слезы очищают душу», - говорил древнегреческий философ Платон.
У детей плач важен для развития мозга и нервной системы. Ученые доказали, что младенцы, которых меньше брали на руки и реже реагировали на их плач, в дальнейшем хуже развивались интеллектуально.
Слезы свойственны не только человеку, но и многим животным. Например, у слонов и собак наблюдается рефлекторное слезотечение. Плачут дельфины, обезьяны, лошади. Но если у животных слезы - чисто физиологическая реакция, то у людей они тесно связаны с эмоциями.
Слезный аппарат человека состоит из слезных желез, протоков и слезных точек. При эмоциональном плаче импульс идет из лимбической системы мозга в слезные железы, вызывая выделение слез. При раздражении глаза рефлекторно слезятся без участия мозга.
Состав слез грусти, радости и раздражения различается. Гормоны стресса преобладают в слезах печали. В слезах счастья больше эндорфинов. А слезы при раздражении содержат больше белка лизоцима, обладающего антибактериальным действием.
Периодические слезы в ответ на сильные эмоции - нормальное явление. Но как понять, что человек много плачет? Повышенная слезливость часто связана с гормональными колебаниями, стрессами, заболеваниями и другими факторами.
Гормональные причины
Изменение гормонального фона может усилить эмоциональность и склонность к слезам. Это характерно для таких состояний:
- Пубертат у подростков
- Предменструальный синдром
- Беременность и послеродовой период
- Климакс у женщин
Стресс и выгорание
Постоянное напряжение, хроническая усталость снижают самоконтроль. Человек начинает плакать по мелочам: от рабочих неурядиц до ссоры с близкими. Накопившиеся проблемы прорываются наружу в виде слез.
Особенно в группе риска матери маленьких детей, у которых высокая нагрузка дома и мало отдыха. Также люди, работающие в стрессовых условиях: водители, врачи, учителя.
Другая распространенная причина - эмоциональное выгорание. Человек чувствует опустошение от работы, семьи, взаимоотношений. Это приводит к подавленности и слезам.
Психологические травмы
Психологические травмы или сильные негативные эмоции могут вызывать приступы плача и длительную повышенную слезливость. Это может быть реакцией на:
- Потерю близкого человека
- Разрыв отношений
- Длительные конфликты
- Насилие или унижение
В таких случаях плач - это способ выплеснуть боль, облегчить душевные страдания. Но затянувшиеся переживания могут перерасти в депрессию или тревожные расстройства.
Депрессия и тревога
При депрессии человек часто плачет без повода из-за подавленности и безысходности. При тревожных расстройствах слезы - реакция на напряжение и страхи.
Другие симптомы депрессии и тревоги:
- Нарушения сна и аппетита
- Хроническая усталость
- Снижение интересов
- Трудности концентрации внимания
Если эти симптомы держатся дольше 2 недель, нужно обратиться к психиатру для подбора антидепрессантов и транквилизаторов.
Заболевания нервной системы
Как понять, что человек слишком много плачет? Возможно, стоит обратить внимание на его физическое здоровье. Ведь есть патологии головного мозга, нарушающие эмоциональную сферу:
- Инсульт
- Черепно-мозговая травма
- Опухоли мозга
- Болезнь Альцгеймера или Паркинсона
При подозрении на такие заболевания назначают МРТ или КТ головного мозга, ЭЭГ, консультируют невролога.
Воспалительные заболевания
Воспаление в организме, особенно связанное с гормональными нарушениями, может усилить слезливость. Например:
- Хронический бронхит, тонзиллит
- Заболевания щитовидной железы
- Аутоимунные болезни
Лечение основного заболевания уменьшает воспаление и нормализует эмоциональную сферу.
