Мята - это растение, которое известно человечеству с древних времен. Она славится своими целебными свойствами и используется для лечения многих недугов. Но может ли мята навредить? Давайте разберемся, от каких болезней помогает мята и при каких состояниях ее употребление нежелательно.
Химический состав мяты перечной
Мята перечная содержит широкий спектр биологически активных веществ. Среди них:
- Ментол - придает мяте характерный запах и вкус.
- Ментон - усиливает эффект ментола.
- Эфирные масла - обеспечивают антисептическое и болеутоляющее действие.
- Витамины группы B, C, A, H, P.
- Флавоноиды - укрепляют стенки сосудов.
- Дубильные вещества - противомикробные соединения.
Большинство полезных веществ сосредоточено в листьях мяты. Именно поэтому листья чаще всего используются в лечебных целях в виде отваров, настоев, чаев. В меньшей степени используются стебли и корни растения.
Полезные свойства мяты перечной
Научно доказано, что регулярное употребление мяты оказывает следующие положительные эффекты на здоровье человека:
- Улучшает пищеварение. Мятный чай стимулирует выработку желудочного сока, желчи, снимает спазмы кишечника. Это помогает при метеоризме, изжоге, тошноте.
- Успокаивает нервную систему. Ментол и другие компоненты мяты оказывают успокаивающее действие, снижают тревожность. Мятный чай рекомендуется пить при стрессах, депрессии, бессоннице.
- Снимает головную боль. Благодаря расслабляющему эффекту, мята может облегчить мигрени, связанные со стрессом и напряжением мышц шеи.
- Полезна для печени. Мята стимулирует желчеотделение, предотвращает застой желчи. Это благотворно сказывается на работе печени и желчного пузыря.
- Освежает дыхание. Ментол подавляет рост бактерий в полости рта, устраняет неприятный запах изо рта.
- Облегчает менструальные боли. Мятный чай расслабляет мышцы живота, уменьшая спазмы при менструации.
- Помогает при простуде. Мята разжижает мокроту, облегчая отхождение при кашле. Ментол обладает легким антисептическим действием.
- Избавляет от укачивания. Мятные напитки устраняют тошноту и головокружение в транспорте.
- Укрепляет иммунитет. Витамин C и другие полезные вещества мяты повышают сопротивляемость организма инфекциям.
Таким образом, регулярное применение мяты в разумных дозах действительно полезно для многих систем организма. Однако, как и любое лекарственное средство, мята имеет противопоказания, о которых речь пойдет далее.
Применение мяты в народной медицине
Еще наши прабабушки активно использовали целебные свойства мяты перечной для лечения различных недугов. Рассмотрим основные способы применения мяты в народной медицине:
- Настой из сухих или свежих листьев.
- Отвар из сухих листьев.
- Чай с добавлением мяты.
- Ванны с мятным настоем.
- Компрессы с мятным отваром.
Для внутреннего применения на 1 стакан воды берут 1 чайную ложку сухой мяты или 1 столовую ложку свежей. Курс лечения составляет от 2 недель до 1 месяца.
В народной медицине мяту используют главным образом для лечения:
- Простуды и кашля.
- Головной и зубной боли.
- Тошноты, рвоты, поноса.
- Метеоризма и колик.
- Бессонницы.
Применение мяты в официальной медицине
В официальной медицине на основе экстрактов мяты производят различные лекарственные препараты. Рассмотрим некоторые из них.
- «Мукалтин». Это комбинированный препарат для лечения кашля. В его состав входят экстракты таких растений, как мята, тимьян и др. Мукалтин разжижает мокроту, облегчая ее отделение. Его назначают при острых и хронических бронхитах.
- Ментоловые мази. Мази с ментолом используются как разогревающее средство при миозитах, артритах, радикулитах. Ментол оказывает местное раздражающее и анестезирующее действие, расширяет кровеносные сосуды.
- «Мирамистин». Антисептическое средство с мятным запахом для полоскания полости рта и горла. Он содержит экстракт мяты и хлоргексидин. Применяют мирамистин при ангинах, стоматитах, для профилактики кариеса.
Мята в косметике
Благодаря своим полезным свойствам мяту активно добавляют в различные косметические средства.
Тонизирующие лосьоны и кремы для лица на основе мяты освежают кожу, сужают поры, выравнивают цвет лица. Мята хорошо помогает при жирной и проблемной коже, угревой сыпи.
Ополаскивание волос мятным настоем после мытья придает блеск волосам, укрепляет корни. Шампуни и маски с мятой помогают избавиться от перхоти.
Мята в кулинарии
В кулинарии мяту чаще всего используют для придания блюдам и напиткам аромата и освежающего вкуса. Рассмотрим примеры блюд с мятой.
- Напитки с мятой. Листья мяты добавляют в чай, кофе, лимонады, морсы, коктейли. Мята хорошо сочетается с лимоном, имбирем, медом.
- Салаты и соусы с мятой. Свежая мята отлично дополняет овощные салаты, соусы, приправы для мяса. Она придает им аромат и холодок.
Противопоказания к применению мяты
Несмотря на полезные свойства, у мяты есть и некоторые противопоказания.
- Аллергия на ментол, мяту.
- Язвенная болезнь желудка.
- Гипотония.
- Беременность и кормление грудью.
- Детский возраст до 3 лет.
Также с осторожностью стоит принимать мяту людям с повышенной кислотностью желудка. Масло мяты при попадании на слизистые оболочки может вызвать раздражение.
От чего мята помогает человеку? Ее положительное воздействие зафискировано при многих недугах, если применять ее правильно и с учетом противопоказаний.
Побочные эффекты мяты
Помимо основных противопоказаний, мята может вызывать и некоторые побочные эффекты:
- Аллергические реакции - крапивница, отеки, сыпь.
- Тошнота, рвота, понос - при употреблении больших доз.
- Головные боли.
- Понижение артериального давления.
- Бронхоспазм при ингаляции масла мяты.
Чтобы избежать побочных эффектов, важно соблюдать рекомендуемые дозировки и длительность курса приема мяты.
