Тонкие, ломкие и безжизненные волосы - настоящее проклятие для многих представительниц прекрасного пола. К сожалению, с возрастом или под действием неблагоприятных факторов волосы могут терять свою естественную красоту и пышность. Давайте разберемся, почему это происходит и что можно сделать, чтобы вернуть волосам здоровье.
Основные причины истончения волос у женщин
Согласно исследованиям, около 90% случаев тонких волос у взрослых не связаны с генетикой. Чаще всего проблема возникает из-за неправильного образа жизни и ухода. Рассмотрим ключевые факторы, негативно влияющие на состояние волос.
Нарушение обмена веществ
Волосяные фолликулы нуждаются в постоянном притоке питательных веществ. При нарушениях обмена веществ они перестают получать необходимый объем микроэлементов, аминокислот, витаминов. В результате происходит ослабление и истончение волос.
Гормональные изменения
Женские половые гормоны, в частности эстроген, оказывают стимулирующее действие на рост волос. С возрастом уровень эстрогена снижается, что может спровоцировать поредение и истончение волос. Также на состояние волос влияют гормоны щитовидной железы.
Неправильный уход
- Частое использование фена, утюжков для волос
- Мытье слишком горячей водой
- Чрезмерное окрашивание и химическая завивка
- Недостаток увлажняющих и питательных масок
Постоянные стрессы
Длительное нервное напряжение нарушает работу эндокринной системы, что негативно отражается на состоянии волосяных фолликул. Стрессовое истончение волос - довольно частое явление в современном мире.
Как вернуть волосам объем и здоровье: основные способы
Почему волосы становятся тонкими у женщин? Этот вопрос мучает многих представительниц прекрасного пола. К счастью, при правильном комплексном подходе тонкие безжизненные волосы можно спасти. Давайте рассмотрим основные методы.
Сбалансированное питание
Для нормального роста и развития волос необходимо полноценное питание с достаточным количеством белков, полиненасыщенных жиров, витаминов группы В, А, Е, минералов цинка, железа, кальция и др. При выявленном дефиците врач может назначить витаминно-минеральные комплексы.
Профессиональные процедуры
Для стимуляции роста волос в салонах красоты проводят такие эффективные процедуры, как мезотерапия, плазмотерапия, лазерная терапия. Они активизируют кровообращение в коже головы и ускоряют доставку питательных веществ к волосяным луковицам.
Качественный домашний уход
Дома необходимо использовать специальные шампуни и маски, обогащенные кератином, коллагеном, протеинами и аминокислотами. Они восстанавливают структуру волоса изнутри. Также важно бережно сушить и укладывать волосы, избегая перегрева.
Гормональная терапия
При выявлении гормональных нарушений, в частности дефицита эстрогена, врач может назначить заместительную гормонотерапию для нормализации гормонального фона.
Отказ от вредных привычек
Курение и злоупотребление алкоголем резко снижают уровень витаминов в организме, нарушают кровообращение в коже головы. Поэтому отказ от вредных привычек также поможет укрепить волосы.
Тонкие волосы: мифы и реальность
Вокруг проблемы тонких волос бытует множество заблуждений. Давайте развенчаем самые распространенные из них.
"почему волосы становятся тонкими у женщин" - это генетика, здесь уже ничего не попишешь
Неправда. Как уже упоминалось выше, генетически тонкие волосы встречаются лишь у 10% женщин. В остальных 90% случаев причины кроются в образе жизни и неправильном уходе.
Частое мытье волос приводит к их истончению
Это заблуждение. Главное - использовать мягкие шампуни без сульфатов, после мытья наносить увлажняющий бальзам. Соблюдая эти правила, можно мыть голову хоть каждый день.
На тонкие волосы нельзя наносить маски и бальзамы
Наоборот, тонким волосам как раз особенно необходим дополнительный уход в виде питательных и укрепляющих масок. Главное подобрать средства с подходящим составом.
Какую стрижку и окраску выбрать обладательницам тонких волос
Выбор прически и цвета волос имеет большое значение для подчеркивания их естественной красоты. Какие варианты наиболее удачны для тонких волос?
Стрижка
- Многослойные стрижки - пирамидка, каскад - визуально придают объем
- Удлиненная челка помогает скрыть просвечивающий скальп
- Короткие стильные стрижки - пикси, гарсон, боб - хорошо подходят тонким волосам
Окраска
- Идеальный вариант - мелирование и колорирование, создающие естественный эффект
- Тонирующие шампуни - также хорошее решение
- Однотонная окраска в темные тона зрительно уменьшает объем волос
Как бороться с ломкостью тонких волос: рекомендации
Тонкие волосы, к сожалению, отличаются повышенной ломкостью. Чтобы избавиться от этой проблемы, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Используйте шампуни и бальзамы для тонких волос с кератином и коллагеном
- Регулярно применяйте восстанавливающие маски
- После мытья наносите на волосы защитный термоспрей
- Сушите волосы на теплом или холодном режиме фена, не пересушивая
- Пользуйтесь широкой щеткой с натуральной щетиной, аккуратно расчесывая волосы
- Делайте в салоне процедуры ламинирования и ботокса для волос - они восстанавливают структуру
- При сильной ломкости может помочь каутеризация щадящими составами
Соблюдая эти несложные рекомендации, вы сможете значительно улучшить структуру тонких волос и избавиться от ломкости и сечения.
Как спасти волосы после окрашивания: экспресс-помощь
Неправильно выполненная окраска может буквально поставить волосы на грань катастрофы. Что делать, если тонкие волосы сильно пострадали после окрашивания?
- Незамедлительно воспользоваться восстанавливающей маской-спасением. Она в кратчайшие сроки «склеит» волосы изнутри
- Перейти на использование суперщадящего шампуня и бальзама. Отлично подойдет детский или профессиональный вариант
- Забыть про фен и утюжки - только аккуратная сушка волос на воздухе и естественная укладка
- Сделать в салоне курс интенсивного восстановления с помощью специальных терапевтических процедур
Если принять экстренные меры в первые дни после агрессивного окрашивания, есть все шансы спасти тонкие волосы от выпадения.
Главное - не опускать руки и комплексно подойти к решению проблемы! А при регулярном и правильном уходе даже самые тонкие, ломкие волосы можно вернуть к жизни.
Как сделать тонкие волосы гуще: безопасные способы
Обладательницам тонких волос часто кажется, что с этой проблемой ничего нельзя поделать. На самом деле безопасно и эффективно увеличить густоту и объем волос можно с помощью нескольких приемов.
Биотин
Биотин, или витамин H, ускоряет деление клеток и синтез протеинов, из которых состоят волосы. Дополнительный прием витамина способствует утолщению волосяного стержня и появлению новых волосков по всей поверхности головы.
Мезотерапия
В ходе этой косметологической процедуры в кожу головы микроиглами вводится специальный коктейль из витаминов, микроэлементов, аминокислот. Он ускоряет метаболизм в клетках и стимулирует рост новых волосков.
Экстракт плаценты
Это мощный природный биостимулятор, богатый питательными веществами и факторами роста. Используется для повышения густоты волос в составе косметических средств, а также при биоревитализации кожи головы.
Тонкие волосы после 40 лет: как сохранить молодость
Возрастные изменения довольно чувствительно сказываются на состоянии волос. Как бороться с проблемами, если волосы начали интенсивно терять объем после 40 лет?
Уходовые средства для зрелой кожи головы
С возрастом кожа головы становится более сухой и тонкой, замедляются регенеративные процессы. Шампуни и маски должны подбираться с учетом этих особенностей.
Салонные процедуры для укрепления волос
Курсы мезотерапии, ламинирования, ботокса для волос помогают повысить тонус кожи головы, насытить волосы необходимыми элементами, восстановить внутреннюю структуру.
Питание, витамины, фитотерапия
Для профилактики возрастных изменений волос крайне важно полноценное и сбалансированное питание с большим содержанием белка, а также дополнительный прием витаминов, минералов и растительных экстрактов (женьшень, элеутерококк).
Какие домашние маски эффективны для тонких волос
Даже при ограниченном бюджете в домашних условиях можно приготовить питательные маски, которые заметно улучшат состояние тонких волос.
Маска с медом
Мед обладает питательными, антибактериальными, увлажняющими свойствами. Для маски его смешивают с растительным или оливковым маслом, добавляют витамин Е.
Маска с яичным желтком
Богатый витаминами и минералами яичный желток хорошо питает волосяные луковицы, делает волосы гуще и сильнее. Для маски его можно взбить с несколькими каплями масла.
Масло кокосовое и аргановое
Эти натуральные масла прекрасно восстанавливают структуру волоса, придают им блеск и шелковистость. Их необходимо втереть в кожу головы на 30-40 минут, затем тщательно смыть шампунем.
Какие витамины в первую очередь необходимы для тонких волос
Дополнительный прием витаминов и микроэлементов играет важную роль для укрепления ослабленных тонких волос. На что стоит обратить особое внимание?
Витамины группы В
Витамины В3, В5, В6, В8 стимулируют обменные процессы в коже и производство кератина - основного структурного протеина волос. При их нехватке волосы быстро истощаются.
Витамин А
Регулирует выработку кожного сала, предохраняя волосы от пересыхания. Его недостаток ведет к ломкости кончиков волос, появлению перхоти на коже головы.
Витамин Е
Мощный антиоксидант, защищает клетки кожи и волос от разрушения свободными радикалами. При недостатке витамина Е волосы начинают интенсивно седеть и выпадать.
Витамин D
Участвует в регуляции жизнедеятельности волосяных фолликул. При дефиците витамина D нарушается цикл роста волос, они становятся тонкими и ломкими.
Почему тонкие волосы лучше не красить: причины
Как показывает практика, окрашивание и завивка способны буквально "добить" уже и так ослабленные тонкие волосы. Давайте разберемся, почему стоит воздержаться от химического воздействия на них.
Высокая чувствительность
Из-за меньшей толщины кутикула тонких волос проницаема для различных веществ, что делает их особенно уязвимыми при окрашивании и завивке.
Повреждение структуры
Агрессивные компоненты красок и завивок разрушают кератиновую структуру волоса, что ведет к ослаблению и потере эластичности.
Иссушение и ломкость
Химические препараты обезвоживают волосы, вследствие чего они становятся ломкими и теряют объем. Этот эффект особенно заметен на и без того сухих тонких волосах.
Натуральные методы укрепления ослабленных волос
При поредении и ослаблении волос на помощь приходят проверенные веками натуральные средства растительного происхождения, позволяющие восстановить структуру волос и стимулировать рост новых.
