Многие люди в возрасте сталкиваются с проблемой, когда ноги начинают отказывать им в прогулках. Это серьезно ограничивает мобильность и независимость пожилых людей.
Распространенные причины проблем с ногами у пожилых
С возрастом в организме происходят естественные изменения, которые могут приводить к ослаблению мышц и проблемам с подвижностью. Кроме того, у людей старше 55 лет часто обостряются хронические заболевания, дополнительно осложняющие ситуацию.
К наиболее распространенным причинам, по которым у пожилых "отказывают ноги", относятся:
- Артрит и артроз;
- Остеопороз;
- Диабет;
- Инсульт;
- Заболевания нервной системы (полинейропатии).
Эти болезни характеризуются такими симптомами, как онемение, потеря чувствительности, скованность движений в ногах. В ряде случаев они могут приводить к частичному или даже полному параличу нижних конечностей.
Роль образа жизни и вредных привычек
Наряду с возрастными изменениями и хроническими заболеваниями, причиной проблем с ногами нередко является нездоровый образ жизни пожилых людей.
В частности, отрицательное влияние оказывают такие факторы, как:
- Курение;
- Злоупотребление алкоголем;
- Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- Избыточный вес и ожирение.
Например, у страдающих алкоголизмом с годами развивается алкогольная полинейропатия. Она проявляется в виде покалывания, онемения и постепенной потери чувствительности в ногах, что затрудняет ходьбу.
Ноги, которые не могут ходить довольно часто отказывают из-за продолжающегося пагубного пристрастия к алкоголю.
Ноги, что не могут идти: профилактика ухудшения
Чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния ног и сохранить способность передвигаться, важно:
- Соблюдать здоровый образ жизни;
- Контролировать вес;
- Заниматься умеренной физической активностью;
- Придерживаться сбалансированного питания с достаточным содержанием;витаминов группы В, которые положительно влияют на нервную систему.
Такие простые меры помогут укрепить ноги, улучшить кровоснабжение нижних конечностей и замедлить развитие возрастных изменений.
Кроме того, обязательно нужно регулярно проходить обследование и лечить имеющиеся хронические заболевания. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шансы сохранить подвижность.
Методы лечения проблем с ногами у пожилых
Когда у пожилого человека появляются жалобы на то, что ноги не могут ходить так, как раньше, это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу. Своевременное обследование и лечение помогут предотвратить дальнейшее ухудшение.
Медикаментозная терапия
При выявлении конкретного заболевания, вызвавшего проблемы с ногами, назначается соответствующая медикаментозная терапия. Она помогает устранить воспаление, боль, отеки.
Также применяются препараты, улучшающие иннервацию и кровообращение в ногах, снимающие неприятные ощущения в виде покалывания.
Физиотерапия
Ноги, которые не могут ходить нуждаются в физических упражнениях, массаже, различных процедурах для укрепления мышц и суставов:
- ЛФК;
- Массаж;
- Магнитотерапия;
- Лазеротерапия;
- Электростимуляция и др.
Благодаря физиотерапии улучшается кровообращение в ногах, они становятся более подвижными.
Ортопедическая помощь
Для облегчения ходьбы используются специальные приспособления:
- Трости;
- Ходунки;
- Бандажи;
- Ортезы;
- Стельки и др.
Они разгружают суставы и помогают сохранить опорность ног.
Ноги, что не могут ходить: реабилитация в домашних условиях
Для того чтобы ноги, что не могут идти, становилось легче, в дополнение к медицинским процедурам следует выполнять ряд рекомендаций и в домашних условиях:
- Делать упражнения по лечебной физкультуре;
- Принимать контрастные ножные ванны;
- Носить удобную обувь на низком каблуке;
- Придерживаться правильного питания.
А также важно обустроить дом так, чтобы свести к минимуму необходимость подъемов по лестнице и длительной ходьбы.
