Молчание - золото, но не в отношениях. Когда любимый человек внезапно перестает отвечать на звонки и сообщения, это ранит и вызывает тревогу. Что делать, если он решил проигнорировать вас? В этой статье мы разберем 5 эффективных способов вернуть контакт и наладить общение.
1. Проанализируйте ситуацию
Прежде всего, постарайтесь разобраться в причинах игнора. Бывает, что мужчина просто устал после тяжелого рабочего дня и хочет побыть в тишине и покое. Иногда накапливаются какие-то обиды из-за мелких конфликтов, о которых вы можете даже и не догадываться. Что делать, если парень игнорирует?
Возможно, у него личные проблемы, связанные с работой, здоровьем или финансами, и ему нужно время, чтобы все обдумать. Порой мужчины просто забывают ответить из-за своей занятости. Тщательный анализ ситуации и отношений в целом поможет понять настоящие причины.
Оцените, насколько часто он ранее игнорировал вас. Были ли в последнее время серьезные конфликты и разногласия. Может быть, вы чем-то обидели или разочаровали его. Возможно, есть и ваша вина в сложившейся ситуации. Важно постараться разобраться объективно, без обвинений.
2. Дайте время
Что делать, если мужчина игнорирует женщину молчанием? Как бы ни хотелось немедленных объяснений, в первые дни лучше не навязываться и не давить. Истерики, упреки, угрозы и шантаж только еще больше оттолкнут его от вас. Дайте возможность 1-2 дня побыть наедине с собой и своими мыслями.
Затем спокойно спросите, не хочет ли он поделиться тем, что его волнует. Скажите, что готовы к конструктивному диалогу и совместному решению возникших проблем.
3. Перезвоните
Если спустя пару дней игнор продолжается, позвоните и напишите еще раз. Лучше именно по телефону - интонации голоса точнее передают эмоции. Говорите спокойно, мягко, доброжелательно.
- Не предъявляйте ультиматумы, требования.
- Не пытайтесь манипулировать угрозой ухода.
- Просто искренне попросите о личной встрече, чтобы поговорить и решить вместе все проблемы которые возникли.
Возможно, для него такой разговор будет непрост, но ради сохранения отношений он пойдет на контакт.
4. Встретьтесь лично
Если телефонные переговоры не увенчались успехом, пригласите его на личную встречу. Лучше выбрать для этого нейтральное место: кафе, парк, набережная. Там, где вы сможете спокойно поговорить, без отвлекающих факторов.
Во время разговора постарайтесь максимально сблизиться физически: сядьте рядом, дотроньтесь до его руки, возьмите за ладонь, посмотрите в глаза. Скажите, что очень волнуетесь и хотите разобраться, в чем причина отчуждения.
Выразите готовность помочь в решении тех проблем, которые у него возникли. Подчеркните, насколько дороги вам отношения и как сильно вы хотите их сохранить.
5. Дайте выговориться
В ходе личной встречи постарайтесь не перебивать, дайте ему возможность высказать все накопившиеся обиды, претензии, разочарования. Внимательно выслушайте, задавайте уточняющие вопросы, кивайте, смотрите в глаза.
Если он прав в чем-то, искренне попросите прощения, извинитесь. Предложите конкретный план действий, чтобы устранить недостатки и улучшить отношения.
6. Не давите
Даже если разговор прошел конструктивно, не пытайтесь сразу получить от него взаимность, ласку и комплименты. Не требуйте немедленных извинений и объяснений. Дайте еще неделю на раздумья, анализ отношений.
Можете написать теплое письмо с просьбой ответить готов ли он и дальше строить отношения. Но не просите ответа здесь и сейчас.
7. Займитесь собой
В период вынужденной разлуки постарайтесь максимально сместить фокус внимания на себя. Найдите хобби, увлечение, запишитесь на курсы, тренинги. Больше общайтесь с друзьями, посещайте культурные мероприятия.
Сходите в музей, театр, на концерт, выставку. Можете записаться в спортзал или фитнес-клуб, чтобы поддерживать себя в форме. Займитесь творчеством: рисованием, танцами или что вам нравится.
Главное - найти занятие, которое будет приносить радость и позволит отвлечься от грустных мыслей. Старайтесь реже проверять телефон, не пишите ему по пустякам.
8. Обратитесь к друзьям
Поделитесь сложившейся ситуацией с близкими подругами, возможно, они заметили в поведении мужчины что-то, о чем вы не догадываетесь. Друзья могут дать ценный совет, как поступить.
Но при этом постарайтесь не фокусироваться исключительно на обсуждении проблемы. Пусть это будет лишь небольшой частью вашего общения. Найдите позитивные темы, чтобы поднять настроение.
9. Примите решение
Если спустя неделю-другую ситуация не меняется, вероятно, пришло время сделать непростой, но необходимый шаг - принять решение об окончании отношений.
Напишите ему прощальное письмо, в котором выразите сожаление, что он так и не смог оценить глубину ваших чувств и желания сохранить любовь. Постарайтесь сохранить достоинство и самоуважение.
10. Не возвращайтесь
Даже если спустя месяц или два он вдруг объявится на пороге с цветами, подарками и клятвами в любви, как бы тяжело ни было, лучше не возобновлять отношения.
Скорее всего, через некоторое время ситуация повторится, и он в очередной раз жестоко проигнорирует вас, чтобы "поставить на место". Такие эмоциональные качели разрушают психику и достоинство.
Поверьте, есть мужчины, которые с первых дней знакомства будут ценить, уважать и понимать вас. Стоит немного подождать и открыться навстречу настоящей любви.
11. Проанализируйте ошибки
Когда острые эмоции улягутся, проанализируйте, что было не так в сложившихся отношениях. Что вы могли сделать иначе? В чем ошиблись?
Возможно, вы изначально придавали этим отношениям бОльшую значимость, чем ваш партнер, тем самым нарушая баланс. Или, наоборот, недооценивали его потребности.
В любом случае, важно сделать правильные выводы, чтобы не повторять ошибок с новым человеком. Выбирайте зрелого, ответственного партнера и устанавливайте границы с самого начала.
12. Простите его и себя
Простить - значит отпустить обиды и не держать зла. Важно понять, что ваш бывший партнер - такой же неидеальный человек со своими комплексами и страхами.
Возможно, у него есть нерешенные детские травмы или проблемы в общении. Искренне пожелайте ему душевного покоя в будущих отношениях.
А самой себе тоже простите все: и "слепую" влюбленность, и метания, и нереализованные мечты. Полюбите себя такой, какая вы есть.
13. Живите дальше
Теперь важно сконцентрироваться на настоящем моменте и жить полной жизнью. Найдите время для любимых хобби, чаще видитесь с друзьями и родными.
Запишитесь на танцевальный курс, освойте иностранный язык или научитесь играть на музыкальном инструменте. Начните вести блог в Инстаграм о путешествиях или кулинарии.
В общем, найдите себя в творчестве, обучении, общении. Со временем боль утихнет и вы откроете новую яркую главу в своей жизни. Просто верьте в это и идите навстречу переменам.
14. Обратитесь к психологу
Если вы до сих пор не можете оправиться от случившегося, испытываете сильную тревогу, обиду или гнев, имеет смысл обратиться к психологу.
Специалист поможет разобраться в ваших чувствах, проработать болезненный опыт с помощью терапевтических техник, укрепить самооценку и восстановить душевное равновесие.
Кроме того, опытный психолог подскажет, как в будущем выстраивать здоровые отношения на основе уважения, открытости и доверия.
15. Помогите другой
Когда сами окончательно восстановите душевные силы, вы сможете поддержать других женщин, переживших подобную ситуацию. Выслушайте, дайте мудрый совет, как себя вести.
Можете также поделиться опытом в блоге или соцсетях - так ваша история поможет многим правильно поступить в похожей ситуации и сберечь нервы.
16. Не торопите новые отношения
Когда вы полностью оправитесь от пережитого стресса, может возникнуть желание срочно найти нового партнера. Но не спешите - это чревато ошибками.
Дайте себе время основательно проанализировать свои ожидания, потребности, готовность к компромиссам. Иначе велик риск вновь попасть в те же "капканы".
Не форсируйте события, даже если с первого взгляда новый мужчина кажется идеальным. Учитесь строить отношения постепенно, на основе открытости, уважения и доверия.
17. Сохраняйте достоинство
Если вы встретили нового человека, но он иногда "исчезает" и игнорирует вас, сохраняйте спокойствие и достоинство.
Не унижайтесь, не умоляйте о внимании, не предлагайте радикальные уступки. Мягко напоминайте о своих чувствах и оставляйте выбор за ним.
Только ценя себя, вы сможете построить крепкие отношения с мужчиной, который будет дорожить вами и никогда не поскит игнорировать без уважительных причин.
18. Определите границы
Уже в самом начале новых отношений важно определить допустимые границы поведения для каждого.
Четко обозначьте, какие проявления вас ранят или задевают: резкие высказывания, высмеивание в кругу друзей, флирт с другими девушками, эмоциональные манипуляции.
Объясните партнеру, что, переступая через ваши границы, он рискует потерять вас и ваше доверие. И будьте последовательны в реализации своих условий.
19. Развивайте сильные стороны
Чтобы избежать повторения горького опыта, работайте над укреплением собственной силы и уверенности.
Развивайте такие качества как самодостаточность, стрессоустойчивость, умение не поддаваться на манипуляции.
Занимайтесь саморазвитием: читайте полезные книги по психологии, посещайте тренинги личностного роста, овладевайте методиками управления эмоциями.
Тогда ни один мужчина больше не сможет играть вашими чувствами и Ранить ваше достоинство!
