Избыточный вес - распространенная проблема современного общества. Как избавиться от лишних килограммов раз и навсегда? В статье мы рассмотрим уникальный опыт доктора Андрея Ракицкого в решении этого вопроса. Узнаете, как с помощью гипноза и психологических практик добиться стойкого снижения веса.
1. Биография Андрея Ракицкого
Андрей Ракицкий родился в 1965 году в Москве. После окончания медицинского института работал терапевтом, а затем более 30 лет специализировался в области психотерапии. С 2016 года ведет собственный YouTube -канал «Doctoronline», посвященный лечению избыточного веса с помощью гипноза.
На сегодняшний день на канале Андрея Ракицкого размещено более 200 обучающих видеороликов, количество подписчиков достигло 200 000 человек, а общее число просмотров превысило 30 миллионов. За большой вклад в развитие YouTube Андрей Ракицкий был награжден «Серебряной кнопкой» - почетной наградой для популярных блогеров.
2. Причины неудач в похудении
По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2016 году 39% взрослого населения планеты имели избыточный вес. Эта цифра продолжает стремительно расти. При этом большинство людей понимают опасность лишних килограммов и пытаются с ними бороться.
Однако сделать это не так просто. Популярные методы похудения, вроде диет или изнурительных тренировок, дают лишь временный эффект. Как только человек возвращается к прежнему образу жизни, вес восстанавливается. А иногда даже с избытком!
Запомните – снизить и удержать нормальный вес впоследствии с помощью диет возможно. Но это самый трудный и самый опасный способ похудения.
По мнению доктора Ракицкого, причина кроется в психологических аспектах проблемы:
- Пищевая зависимость
- Стресс и депрессия
- Низкая самооценка
- Отсутствие мотивации
Избавиться от лишнего веса без решения этих вопросов практически невозможно. Учитывая это, Андрей Ракицкий разработал комплексный подход, включающий работу как с телом, так и с сознанием человека.
3. Возможности организма
Ключевой идеей методики доктора Ракицкого является мысль о том, что организм каждого человека изначально наделен мощными компенсаторными и восстановительными силами. Задача состоит в том, чтобы правильно задействовать этот потенциал.
На примере пациента Николая, который всего за полгода сбросил 40 кг, Андрей Ракицкий показывает, что даже за короткое время можно кардинально изменить образ жизни и добиться впечатляющих результатов.
Для этого организму нужно лишь четко обозначить цель и запустить внутренние механизмы саморегуляции. Все остальное происходит естественным путем, без особых усилий с нашей стороны. Главное - установить правильную коммуникацию между сознанием и телом, наладить их гармоничное взаимодействие.
4. Методики Андрея Ракицкого
Для достижения стойкого снижения веса доктор Ракицкий использует различные методики. Основу составляют сеансы гипноза, которые кардинально меняют отношение человека к еде.
Благодаря внушениям в состоянии измененного сознания происходит перепрограммирование подсознания. Пища перестает восприниматься как источник удовольствия или способ снятия стресса. Она превращается в обычное топливо для поддержания жизнедеятельности организма.
Также применяются различные психологические практики - аутотренинг, медитации, дыхательные упражнения. Они помогают настроиться на результат, повысить мотивацию и уверенность в успехе.
5. Работа с подсознанием
Ключевым элементом методик Андрея Ракицкого является работа с подсознанием. В отличие от сознания, подсознание управляет бессознательными функциями организма - обменом веществ, кровообращением, гормональным фоном.
Изменяя установки на глубинном уровне, можно запустить мощные оздоровительные процессы. Например, активировать программу сжигания жиров или стимулировать выработку «гормонов счастья».
Для этого доктор Ракицкий использует вербальные формулы самовнушения, визуализации, метафоры. Таким образом происходит тонкая настройка работы всего организма.
6. Индивидуальный подход
Андрей Ракицкий учитывает индивидуальные особенности каждого пациента. Для этого на первичной консультации выявляется:
- Причины набора веса
- Сопутствующие заболевания
- Пищевые привычки и вкусовые предпочтения
- Особенности психотипа личности
На основании полученных данных разрабатывается персональная программа оздоровления. Это позволяет максимально эффективно и безопасно сбрасывать вес.
7. Кейс Николая
Яркий пример результативности подхода доктора Ракицкого - случай с пациентом Николаем, который без особых усилий сбросил 40 кг всего за полгода.
Изначально Николай весил 150 кг и практически не мог передвигаться самостоятельно. После единственного сеанса гипноза его отношение к еде кардинально поменялось. Как отмечает Ракитский Андрей, его собственный вклад в произошедшее был минимальным.
Это еще раз подтверждает огромные скрытые резервы человеческого организма. Главное - правильно задействовать эти внутренние механизмы саморегуляции и самоисцеления. Именно этому и учит Андрей Ракицкий на своем YouTube -канале.
8. Рекомендации и советы
Чтобы запустить процесс снижения веса, доктор Ракицкий дает следующие рекомендации:
- Поставить конкретную и реалистичную цель по сбрасываемым килограммам
- Начать вести дневник питания для отслеживания калорийности
- Перейти на дробное питание - до 5-6 раз в день небольшими порциями
- Употреблять больше овощей, зелени, фруктов
- Отказаться от фастфуда, сладостей, алкоголя
Также важно параллельно работать над психологическими аспектами. Необходимо:
- Повысить самооценку и уверенность в себе
- Найти сильную личную мотивацию похудеть
- Окружить себя позитивными и поддерживающими людьми
- Заниматься спортом и вести активный образ жизни
9. Канал на YouTube
Подробно со своим подходом к похудению можно ознакомиться на YouTube-канале Андрея Ракицкого «Doctoronline».
Здесь представлены записи гипнотических сеансов, вебинары и лекции на тему здорового питания и снижения веса. Подписавшись на этот канал, вы сможете бесплатно использовать авторские методики.
10. Как начать прямо сейчас
Для того, чтобы начать процесс избавления от лишнего веса нужно сделать следующее:
- Подпишитесь на канал доктора Ракицкого
- Посмотрите видео-сеансы гипноза
- Задайте интересующие вопросы в комментариях
- Купите его книгу с подробным руководством
- Начните вести дневник питания
Даже простое прослушивание гипнотических сеансов запустит процесс позитивных изменений на физиологическом и психологическом уровнях. При систематических занятиях вы гарантированно избавитесь от лишнего веса!
