Ностальгия. Многие испытывали это чувство, когда накатывают воспоминания о чем-то приятном из прошлого. Но что же такое ностальгия на самом деле и может ли она принести пользу в настоящем? Давайте разберемся.
1. История термина "ностальгия"
Слово "ностальгия" имеет древнегреческое происхождение. Оно составлено из двух частей: "ностос" - возвращение домой и "альгос" - страдание, боль. Таким образом, изначально этот термин означал страдания или боль от разлуки с родиной.
Впервые это слово упоминается в 1688 году в диссертации швейцарского студента-медика Иоганна Хофера. Он описывал состояние швейцарских наемников, служивших вдали от родины и испытывавших при этом душевные страдания и разного рода психосоматические нарушения. Хофер считал ностальгию настоящим заболеванием и даже предлагал для его лечения возвращать солдат на родину.
Ностальгия — это страдание от разлуки с родиной
Такое понимание ностальгии господствовало очень долгое время. Еще в XIX веке ее считали серьезным недугом и лечили наравне с душевными болезнями.
2. Современное понимание ностальгии
Сегодня под ностальгией понимают не только тоску по родным местам, но гораздо более широкий спектр переживаний.
В современной психологии принято следующее определение:
Ностальгия — это эмоциональное состояние, включающее в себя как грустные, так и приятные чувства, связанные с мыслями, воспоминаниями или мечтами о прошлом.
То есть речь идет не только о тоске по дому или родным местам. Ностальгировать можно по самым разным приятным событиям и периодам жизни — детству, отношениям, путешествиям, учебе и так далее.
Ностальгия — это, простыми словами, приятная грусть о прошлом.
Зачастую ностальгию запускают какие-то внешние раздражители, которые напоминают о пережитом:
- запахи;
- звуки;
- вкусовые ощущения;
- тактильные ощущения;
- зрительные образы.
Например, запах кофе может мгновенно перенести вас в любимое кафе студенческих лет. А увиденная старая фотография заставит с теплотой вспомнить былые времена.
3. Как часто люди испытывают ностальгию?
Согласно исследованиям, ностальгия - довольно распространенное явление. Причем испытывают ее не только взрослые, но и дети.
Установлено, что ностальгические настроения могут возникать даже у 7-летних детей. А во взрослом возрасте многие скучают по прошлому раз в неделю или даже чаще.
Обычно ностальгия чаще накатывает, когда человек находится в компании близких ему людей. Встречи с друзьями или родственниками нередко сопровождаются воспоминаниями о совместно пережитых событиях.
Таким образом, ностальгия - вполне естественное и повсеместно встречающееся явление. Практически каждый хотя бы изредка испытывает приливы приятной грусти о том, что безвозвратно ушло.
4. Полезна ли ностальгия?
Ностальгия — это, простыми словами, приятные воспоминания о прошлом. Но насколько они полезны для нас в настоящем?
4.1. Польза ностальгии
Ностальгические переживания могут приносить и реальную пользу. Например, они помогают:
- Пережить трудные времена, вспоминая лучшие моменты жизни;
- Почувствовать, что жизнь имеет смысл;
- Укрепить отношения с близкими людьми;
- Повысить самооценку, вспоминая свои достижения;
- Улучшить настроение, возвращаясь к приятным переживаниям.
Таким образом, умеренные дозы ностальгии вполне полезны и даже желательны.
4.2. Вред ностальгии
Однако чрезмерное увлечение воспоминаниями может принести и вред:
- Усилить негативные эмоции из-за невозможности вернуть прошлое;
- Зациклить человека на прошлом в ущерб настоящему и будущему;
- Исказить объективную картину прошлого, сфокусировавшись только на приятных моментах;
- Сделать человека более управляемым с помощью манипуляций его ностальгией.
Поэтому важно научиться контролировать этот процесс и не допускать избыточного погружения в воспоминания.
Настольгия ностальгия что означают эти слова?
Иногда можно встретить два варианта написания этого слова - "ностальгия" и "настальгия". Что же из этого верно и есть ли между ними разница?
На самом деле, оба варианта являются правильными и обозначают одно и то же явление - тоску или грусть по чему-то приятному из прошлого. Разницы в значении нет.
Однако вариант "ностальгия" считается более правильным и чаще используется в литературном языке. А "настальгия" встречается реже.
Таким образом, говоря настольгия ностальгия — что это такое, имеется в виду одно и то же чувство, просто в разных вариантах написания.
Что значит ностальгия?
Итак, что же все-таки обозначает это слово, если выразить его значение максимально просто?
Ностальгия — это, простыми словами, приятная грусть о чем-то хорошем, что осталось в прошлом и чего уже не вернуть.
Это эмоциональное состояние, сочетающее в себе как печаль, так и радость от воспоминаний о каких-то событиях или периодах нашей жизни.
В отличие от обычной грусти или тоски, ностальгия окрашена теплом и светом благодаря приятным впечатлениям из нашего прошлого.
Воспоминания прошлом называется ностальгией
Как уже было сказано, ностальгия - это воспоминания, мысли и фантазии о прошлом, вызывающие эмоциональный подъем.
Она может быть вызвана самыми разными явлениями:
- Запахи еды или духов напоминают о детстве;
- Старые песни - о беззаботной юности;
- Фотографии - о дорогих людях и ярких событиях;
- Фильмы и книги - о том времени, когда мы их смотрели или читали в первый раз.
Все что угодно может послужить стимулом для приятных воспоминаний о прошлом. А сами эти воспоминания, согласно определению, и называются называется тоска по прошлому.
5. Разновидности ностальгии
Существует несколько разновидностей ностальгических переживаний. Рассмотрим основные из них.
Личная ностальгия
Это самый распространенный тип, когда человек вспоминает собственное прошлое:
- Детство;
- Юность;
- Учебу;
- Отношения;
- Интересные события из своей жизни.
Такие воспоминания наиболее эмоционально окрашены, ведь речь идет о нашем собственном опыте.
Историческая ностальгия
Здесь речь идет об идеализации каких-то исторических периодов или событий. Например:
- Ностальгия по СССР;
- Тоска по "золотым временам" в истории страны;
- Романтические фантазии о прошлых эпохах - 1920-х, 1950-х и т.д.
Такая коллективная ностальгия часто имеет искаженный характер, фокусируясь на положительных моментах и забывая о негативе.
Виртуальная ностальгия
Это ностальгия по вымышленным мирам и событиям, которые человек когда-то пережил как зритель или читатель:
- Любимые книги, мультики, фильмы детства;
- Компьютерные игры, которые больше не запускаются;
- Миры книжных или киногероев.
Такая ностальгия тоже может быть очень сильной, вызывая массу положительных эмоций.
Ностальгия это простыми словами называется приятной грустью о прошлом
Как уже отмечалось, в современной психологии ностальгия определяется именно как смесь грустных и радостных эмоций, связанных с воспоминаниями о чем-то хорошем из нашего прошлого.
Это может быть тоска по:
- Детству;
- Юности;
- Каким-то периодам жизни;
- Близким людям, которые ушли;
- Ярким жизненным событиям и т.д.
В любом случае, простыми словами ностальгия - это приятные, хоть и грустные воспоминания о хороших вещах в нашем прошлом.
6. Ностальгия в современном мире
В современных условиях ностальгия переживает настоящий бум. Люди все чаще обращаются к прошлому в поисках положительных эмоций и стабильности.
Популярные объекты ностальгии
Что именно вызывает приступы ностальгии у современного человека? Это могут быть:
- Детство, особенно 90-х годов с их яркой поп-культурой;
- Беззаботная юность;
- Эпоха СССР с ее стабильностью и уверенностью в завтрашнем дне;
- Культовые фильмы, музыка, книги прошлых десятилетий.
Ностальгия как способ совладания со стрессом
В непростых условиях современности с ее кризисами, неопределенностью и высокими темпами жизни многие испытывают сильный стресс. И здесь на помощь приходят ностальгические фантазии о "лучших временах".
Психологи даже ввели специальный термин - "предупредительная ностальгия". Это когда человек заранее вспоминает счастливые моменты из прошлого перед стрессовой ситуацией, чтобы настроиться позитивно.
7. Ностальгия в межличностных отношениях
Ностальгические переживания играют большую роль и в наших отношениях с другими людьми.
Положительное влияние
Общие приятные воспоминания помогают:
- Укрепить связь между партнерами или друзьями;
- Вернуть теплоту и доверие в остывающие отношения;
- Переосмыслить конфликты через призму лучших моментов отношений.
Отрицательное влияние
С другой стороны, чрезмерная ностальгия мешает:
- Строить новые отношения "здесь и сейчас";
- Развиваться и меняться в соответствии с потребностями партнера;
- Замечать и решать накопившиеся проблемы.
8. Культурные различия ностальгии
Проявления ностальгии во многом зависят от культурного контекста. Рассмотрим основные особенности.
Коллективистские и индивидуалистические культуры
В коллективистских культурах (азиатские, африканские) ностальгия чаще проявляется как тоска по родным местам, традициям и общине.
В индивидуалистических (европейских, североамериканской) на первом месте личные воспоминания о достижениях, отношениях, переживаниях.
Традиционные и современные культуры
В традиционных культурах сильнее ностальгия по старине и прошлым поколениям, хранителям традиций.
В постиндустриальных преобладает ностальгия по недавнему прошлому с его поп-культурой - кино, музыкой, игрушками.
9. Ностальгия в разных поколениях
Люди разных возрастов тоскуют ожидаемо по разным периодам своей жизни.
Дети
У детей ностальгия может возникать даже по совсем недавним событиям:
- Яркий день рождения;
- Веселые каникулы;
- Любимая игрушка, которую сломали.
Подростки и молодежь
Здесь на первом месте тоска по:
- Беззаботному и веселому детству;
- Первой влюбленности;
- Друзьям, с которыми расстались.
Взрослые и пожилые
А вот у взрослых ностальгия чаще связана с такими вещами как:
- Молодость;
- Успехи в карьере и личной жизни;
- Близкие люди, ушедшие из жизни.
10. Интересные факты о ностальгии
Ностальгия до конца не изучена и таит в себе немало загадок. Давайте рассмотрим некоторые любопытные факты об этом феномене.
Ностальгия усиливается с возрастом
Чем старше человек, тем сильнее он склонен ностальгировать. Взрослые и пожилые люди чаще «застревают» в прошлом, идеализируя его.
Связь ностальгии и депрессии
Исследования показали, что люди, склонные к депрессиям, более подвержены ностальгическим настроениям. Возможно, прошлое кажется им счастливее настоящего.
Ностальгия заразна
Если в компании кто-то начинает с теплотой вспоминать о прошлом, остальные с большой вероятностью «подхватят» это настроение. Так ностальгия передается от человека к человеку.
Холод активизирует ностальгию
Для возникновения ностальгии благоприятна прохладная погода и температура воздуха ниже 20 градусов Цельсия. Возможно, холод напоминает о домашнем уюте.
Ностальгия лечит боль
Было замечено, что приятные воспоминания о прошлом снижают восприятие физической боли. Так ностальгия оказывает и физиологическое воздействие.
11. Ностальгия в искусстве и литературе
Тема ностальгии всегда вдохновляла творческих людей. Рассмотрим, как она проявляется в разных видах искусства.
Живопись
Художники часто создают картины, пробуждающие ностальгию у зрителя. Это могут быть пейзажи старых улочек, сцены из прошлого, портреты в старинных костюмах.
Музыка
Многие песни посвящены теме ностальгии и воспоминаниям о прошлом. Особенно сильное воздействие оказывает музыка молодости слушателя.
Литература
В художественной литературе персонажи также часто страдают от ностальгии, вспоминая любимых, потерянные иллюзии, ушедшую молодость.
Таким образом, ностальгия - богатый источник вдохновения для творческих натур.
12. Управление ностальгией: советы
Как извлечь пользу из ностальгии и не дать ей навредить? Вот несколько полезных советов.
Не подавляйте ностальгию
Если накатили приятные воспоминания - наслаждайтесь ими. Главное, не «застревать» в прошлом надолго.
Используйте ностальгию для улучшения настроения
Вспоминайте что-то радостное из прошлого, чтобы поднять себе настроение или справиться со стрессом.
Не идеализируйте прошлое
Помните, что, как и настоящее, оно не было идеальным. Будьте реалистичны в оценках.
Живите здесь и сейчас
Не позволяйте ностальгии мешать вашей реальной жизни в настоящем. Ведь будущие воспоминания тоже стоит создавать.
