Материнская любовь считается самой безусловной и жертвенной. Но иногда мамы могут проявлять контролирующее и агрессивное поведение по отношению к своим детям. Это называется материнским абьюзом. Давайте разберемся, какие бывают признаки матери-абьюзера и что делать, если вы столкнулись с этой проблемой.
Признаки матери-абьюзера
Вот основные признаки того, что ваша мама может быть абьюзером:
- Постоянные оскорбления и унижения, особенно на людях
- Обвинения вас в своих проблемах и неудачах
- Угрозы наказать или перестать общаться
- Запугивание и шантаж
- Манипулирование чувством вины
- Полный контроль над вашей жизнью
- Отрицание своих ошибок и проблем в поведении
Также тревожным сигналом является сравнение вас с другими детьми. Мать-абьюзер часто ставит вас в невыгодное положение, заявляя, что вы хуже, чем ваши сверстники или братья/сестры.
Абьюзер-мать
Материнский абьюз может проявляться как в детстве, так и тогда, когда дети становятся взрослыми. Даже если физического насилия нет, психологическое давление наносит не меньший вред. Постоянные оскорбления, унижения, шантаж эмоциональным отторжением, обвинения, манипуляции - все это травмирует психику ребенка.
К сожалению, дети из таких семей часто считают подобное поведение нормой. Они винят себя в проблемах матери и стараются быть "хорошими", чтобы заслужить ее любовь.
Но никакие старания не исправят ситуацию, если мать страдает расстройствами личности или другими психическими проблемами. Детям важно понять, что они не виноваты в ее поведении и заслуживают нормальных, здоровых отношений.
Мама-абьюзер
Как правило, матери-абьюзеры сами в детстве страдали от насилия или неполноценных отношений с собственными родителями. Такая модель поведения передается из поколения в поколение.
Но даже, если причиной абьюзивного поведения матери являются какие-то психологические травмы, это не оправдывает ее действия по отношению к детям. Важно пресекать насилие и налаживать здоровые границы во взаимоотношениях.
Что делать, если мать абьюзер
Если вы подозреваете, что являетесь жертвой материнского абьюза, необходимо:
- Поговорить с кем-то из близких взрослых, кому вы доверяете (другие родственники, учителя)
- Обратиться к психологу или на телефон доверия
- Наладить систему поддержки из друзей и значимых взрослых
- Понять, что вы не виноваты в поведении матери и не можете ее контролировать
- Постараться эмоционально отстраниться, не реагировать на оскорбления
- Ставить здоровые границы в общении, отказывать в неразумных требованиях
Также в некоторых случаях имеет смысл ограничить контакты с абьюзивной матерью, если она не желает менять свое поведение и продолжает травмировать вас.
Мать-абьюзер и взрослая дочь
К сожалению, даже когда дети вырастают, отношения с матерью-абьюзером часто остаются напряженными. Мама продолжает манипулировать, шантажировать, оскорблять. Это мешает взрослым детям выстраивать свою жизнь.
В таких случаях психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Стараться реже контактировать, общаться по необходимости
- Держать эмоциональную дистанцию, не раскрываться
- Не реагировать на манипуляции, отказывать в неразумных просьбах
- Четко обозначить границы допустимого поведения
- При необходимости полностью прекратить общение
Такой подход позволит минимизировать токсичное влияние матери и избежать дальнейшей психологической травматизации.
Как наладить отношения с матерью-абьюзером
Если полный разрыв отношений невозможен или нежелателен, можно попытаться наладить общение с матерью-абьюзером. Главное - четко обозначить границы допустимого поведения.
Вот несколько советов, которые помогут справиться с токсичными паттернами взаимодействия:
- Не вступать в конфликты, сохранять спокойствие
- Немедленно пресекать оскорбления и манипуляции
- Объяснить, какие формы поведения являются приемлемыми
- Придерживаться выбранных границ, последовательно реагировать на нарушения
- Ограничить время взаимодействия, общаться в нейтральной обстановке
Как избавиться от последствий материнского абьюза
Дети, пережившие эмоциональное насилие со стороны матерей, часто сталкиваются с такими проблемами как:
- Низкая самооценка
- Тревожность, депрессия
- Трудности с доверием и построением близких отношений
- Перфекционизм, чувство вины
Чтобы избавиться от негативного влияния пережитого в детстве, необходима работа с психологом. Специалист поможет:
- Осознать разрушительные установки, которые вы получили
- Заменить их на позитивные, конструктивные
- Научиться выражать и отстаивать свои границы
- Повысить самооценку
- Наладить коммуникацию в значимых отношениях
Формирование устойчивая модель деструктивных отношений
К взрослому возрасту у жертв материнского абьюза формируется устойчивая модель деструктивных отношений. Они привлекают в жизнь токсичных партнеров, тиранов-начальников, манипуляторов-друзей.
Такая ситуация кажется им нормальной и неизбежной. На самом же деле, ее можно изменить. Прежде всего, нужно разорвать порочный круг зависимостей и насилия, отказаться от общения с токсичными людьми.
Затем важно научиться устанавливать и отстаивать здоровые границы в любых отношениях. Понять, что манипуляции и оскорбления неприемлемы. Постепенно негативные модели взаимодействия будут разрушены.
Последствия материнского абьюза для психики
Длительное эмоциональное насилие со стороны матери наносит огромный вред психическому здоровью ребенка. Возможные последствия:
- Депрессия, тревожные расстройства
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Расстройства личности (пограничное, нарциссическое)
- Пищевые расстройства
- Алкогольная или наркотическая зависимость
- Суицидальное поведение
Чтобы предотвратить развитие серьезных психологических проблем в будущем, важно как можно раньше прекратить деструктивные отношения и обратиться к специалисту за помощью.
Жизнь после преодоления материнского абьюза
Когда удается вырваться из-под власти токсичной матери и преодолеть последствия пережитой травмы, открывается путь к настоящей, счастливой жизни.
Появляется возможность:
- Построить крепкие, гармоничные отношения с близкими
- Развить свой творческий и профессиональный потенциал
- Обрести внутреннюю свободу и самодостаточность
- Достичь финансовой независимости
- Стать хорошим родителем для своих детей в будущем
Главное помнить, что вы имеете право на счастье и полноценную жизнь вне зависимости от вашей матери и вашего прошлого.
Как помочь ребенку, страдающему от материнского абьюза
Если вы подозреваете, что ребенок в вашем окружении стал жертвой эмоционального насилия со стороны матери, очень важно оказать ему поддержку.
Вот что можно сделать:
- Поговорить с ребенком наедине, дать понять, что вы на его стороне
- Не осуждать мать, но и не оправдывать ее действия
- При необходимости сообщить о ситуации в органы опеки
- Помочь ребенку получить консультацию психолога
- Быть рядом, проявлять заботу и участие
Также очень ценна какая-либо совместная деятельность (рисование, спорт, музыка и т.д.). Это отвлекает ребенка от негативной обстановки дома и помогает сконцентрироваться на чем-то позитивном.
Профилактика абьюзивного поведения у будущих матерей
Чтобы прервать порочный круг насилия и не передать его следующему поколению, важно заниматься профилактикой.
Будущим матерям, имеющим травматичный опыт детства, психологи рекомендуют:
- Пройти терапию до беременности или родов
- Осознать собственные травмы, проработать их
- Научиться конструктивно выражать эмоции
- Посещать школы ответственного родительства
- Получать поддержку психологов в послеродовый период
Такой подход в сочетании с осознанным материнством позволит предотвратить повторение абьюзивных сценариев.
Материнский абьюз в разных культурах
Хотя абьюзивные матери встречаются в любых культурах, есть различия в том, насколько такое поведение осуждается или оправдывается обществом.
Например, в восточных странах, где сильны патриархальные традиции, материнский контроль и даже агрессия по отношению к детям могут считаться нормой.
В то же время в западных обществах, с присущимим им индивидуализмом и феминизмом, насилие над детьми однозначно осуждается. Однако и здесь нередки случаи сокрытия таких фактов внутри семьи.
Проблема материнского абьюза и феминизм
С точки зрения феминисток, проблема насилия со стороны матерей часто замалчивается обществом, поскольку это не вписывается в представление о жертвенности и непогрешимости женщин.
Однако женщины также могут быть агрессорами. Игнорирование этого факта лишь отдаляет перспективу преодоления семейного насилия в целом.
Поэтому важно признать, что матери тоже могут быть абьюзерами, и формировать нетерпимость общества к любым формам насилия в семье вне зависимости от пола.
