Базовые или основные эмоции являются фундаментом эмоциональной сферы человека. Они возникают естественным путем в ответ на значимые жизненные ситуации и необходимы для адаптации и выживания.
Определение и критерии базовых эмоций
Существует несколько подходов к определению базовых эмоций в психологии. Согласно наиболее распространенному, выдвинутому П. Экманом, базовые эмоции должны удовлетворять следующим критериям:
- Быть врожденными, а не приобретенными
- Иметь уникальное выражение в мимике и пантомимике
- Возникать быстро и кратковременно
- Иметь характерный физиологический механизм
- Быть направленными на конкретный предмет или ситуацию
Основные эмоции человека являются универсальными - они присущи представителям абсолютно всех культур и народов, проявляясь в сходных формах.
Классификация базовых эмоций
Существуют различные классификации базовых эмоций в психологии . Наиболее известные из них:
-
По П. Экману, базовых эмоций 7:
Гнев Презрение Страх Печаль Удивление Отвращение Радость -
По К. Изарду, базовых эмоций 10:
Гнев Презрение Отвращение Печаль Страх Стыд Вина Радость Интерес Удивление -
По Р. Плутчику, базовых эмоций 8:
Гнев Ожидание Радость Печаль Доверие Отвращение Страх Удивление
Несмотря на различия, большинство классификаций включают такие эмоции как гнев, страх, печаль, радость и удивление.
Функции базовых эмоций
Базовые чувства человека выполняют важнейшие функции, необходимые для выживания и адаптации:
- Мобилизуют организм для активных действий
- Защищают от угроз
- Позволяют налаживать контакты
- Сигнализируют о важных событиях
- Мотивируют к достижению целей
Благодаря базовым эмоциям человек может гибко реагировать на окружающую действительность и успешно приспосабливаться к ней.
Нейробиологические основы базовых эмоций
С точки зрения нейробиологии, за базовые эмоции отвечают специализированные структуры мозга, в особенности:
- Миндалевидное тело
- Гипоталамус
- Гиппокамп
- Островковая кора
Эти отделы тесно взаимосвязаны и образуют главные эмоции человека - страх, гнев, печаль и радость. При этом каждая базовая эмоция имеет свой нейромедиатор:
- Дофамин - радость
- Серотонин - гнев
- Норадреналин - страх
- Ацетилхолин - печаль
Таким образом, на биологическом уровне заложено существование ограниченного набора базовых эмоций.
Базовые эмоции в онтогенезе
В процессе развития ребенка базовые эмоции появляются в следующей последовательности:
- Радость и печаль (2-3 месяца)
- Гнев (4-6 месяцев)
- Страх и удивление (6-12 месяцев)
- Презрение, вина, стыд (2,5-3 года)
Таким образом, первыми возникают эмоции, связанные с удовлетворением базовых потребностей (голод, комфорт). Лишь в дошкольном возрасте появляются более сложные социальные эмоции.
Базовые эмоции в межличностных отношениях
Базовые основные эмоции играют ключевую роль в построении межличностных отношений. Их значение заключается в следующем:
- Передают информацию о намерениях и реакциях человека
- Координируют взаимодействие между людьми
- Служат сигналом для оказания помощи и поддержки
- Повышают синхронность и взаимопонимание
- Укрепляют привязанность между близкими
Так, радость и печаль партнеров позволяют разделить положительный или отрицательный опыт. Гнев предупреждает о конфликте. Страх сигнализирует о помощи. Без базовых эмоций невозможно построение глубоких отношений.
Нарушения базовых эмоций
Нарушения в системе базовых эмоций могут приводить к следующим проблемам:
- Тревожным и депрессивным расстройствам
- Снижению стрессоустойчивости
- Коммуникативным трудностям
- Нарушениям социального функционирования
Особенно часто страдает способность к сопереживанию и установлению эмоциональной близости с другими людьми.
Для восстановления базовых эмоций применяется эмоционально-образная терапия . Она помогает снизить внутреннее напряжение, улучшить коммуникацию и научиться выражать свои чувства.
