Как убрать гнусавость в голосе за 10 минут: секреты логопедов

Здравствуйте, дорогие читатели! Страдаете от неприятной гнусавости в голосе? Хотите избавиться от этой проблемы раз и навсегда всего за 10 минут тренировок в день? Тогда эта статья - именно для вас!

1. Что такое гнусавость и откуда она берется

Гнусавость, или ринолалия - это искажение звуков речи, при котором голос приобретает неприятный носовой оттенок. Причиной гнусавости являются нарушения в работе небно-глоточного клапана - мышц мягкого неба и задней стенки глотки.

Различают органическую и функциональную гнусавость.

К причинам органической гнусавости относят:

  • Расщелины неба
  • Паралич или парез мягкого неба
  • Укорочение мягкого неба
  • Опухоли или полипы носоглотки
  • Травмы, рубцы, сращения тканей

Функциональная гнусавость развивается при:

  • Отеках слизистой носа и носоглотки
  • Аллергическом рините
  • После удаления небных миндалин
    Туманный лесной пейзаж, тропинка ведет к деревянному домику среди деревьев с вывеской

2. Какие бывают симптомы гнусавости

Основные признаки гнусавости:

  • Неприятный носовой тембр голоса
  • Нечеткость произношения звуков

При открытой гнусавости воздух свободно проходит и через нос, и через рот. Гласные звуки при этом звучат глухо и невнятно.

При закрытой гнусавости из-за препятствий в носоглотке нарушается произношение носовых согласных - "м", "н", "р", "п". Они слышатся как "б" или "д".

У детей с врожденными нарушениями гнусавость проявляется с первых месяцев жизни. У взрослых гнусавость обычно возникает после заболеваний или травм.

Чем сильнее выражена гнусавость, тем сложнее человеку общаться.

3. Как диагностируют гнусавость

Для постановки диагноза необходима консультация нескольких специалистов:

  • ЛОР-врача
  • Невролога
  • Логопеда
  • Челюстно-лицевого хирурга

Инструментальные методы диагностики:

  1. Эндоскопия носоглотки
  2. Компьютерная томография
  3. Рентгенография
  4. Специальные речевые пробы

Эти обследования позволяют выявить тип гнусавости, степень нарушений и наметить план лечения.

4. Эффективные методы лечения гнусавости

Для устранения гнусавости применяется комплексный подход:

  • Хирургическое лечение
  • Медикаментозная терапия
  • Логопедическая реабилитация

При органических нарушениях проводятся операции:

  • Уранопластика по устранению расщелин неба
  • Аденотомия - удаление глоточной миндалины
  • Септопластика - коррекция носовой перегородки
  • Пластика мягкого неба

После операций назначается комплекс упражнений с логопедом для тренировки мышц и восстановления речи.

5. Комплекс упражнений от логопеда

Примеры упражнений по устранению гнусавости:

  1. Произношение звуков с задержкой дыхания
  2. Чтение стихов на одном выдохе
  3. Изменение высоты и силы голоса
  4. Декламация с закрытым носом

Такие тренировки укрепляют мышцы мягкого неба, улучшают координацию речевого аппарата, помогают убрать гнусавость в голосе.

6. Как добиться результата всего за 10 минут в день

Для быстрого устранения гнусавости достаточно выполнять специальный комплекс из 4 упражнений по 2-3 минуты каждое.

Уже через 10 дней таких ежедневных 10-минутных тренировок вы заметите, что говорите не в нос и голос стал звучать яснее.

Главное - регулярность. Если пропускать занятия, эффект будет нестойким. А выполняя комплекс два раза в день, можно убрать гнусавость всего за 5 дней.

Улыбающаяся женщина в наушниках прижимает палец к носу во время упражнений по устранению гнусавости, фон размыт

7. Конкретные упражнения для избавления от гнусавости

Рассмотрим подробнее упражнения, которые помогут убрать гнусавость в голосе всего за 10 минут в день.

Упражнение 1. Гласные с задержкой дыхания

Делаем вдох и тянем гласный звук "А" как можно дольше, плотно закрыв нос пальцами. Повторяем с другими гласными - "О", "У", "И", "Э".

Задача - не прерывать звук при вдохе. Следить, чтобы весь выдох шел только через рот.

Упражнение 2. Скороговорки вслух и про себя

Выбираем сложную скороговорку и активно проговариваем ее вслух, а затем только губами, беззвучно.

Тренировка артикуляционного аппарата улучшает координацию и помогает убрать гнусавость.

Упражнение 3. Чтение стихов с выражением

Берем любое стихотворение и декламируем его, меняя интонации, высоту и силу голоса. Следим, чтобы все звуки были отчетливыми.

Такая тренировка развивает гибкость голосового аппарата.

Упражнение 4. Разговор с закрытым носом

Во время разговора плотно зажимаем нос и стараемся сохранить нормальное звучание. Добиваемся того, чтобы собеседник не заметил изменений.

Это упражнение приучает направлять весь выдох через ротовую полость, а не в нос.

Чтобы сохранить достигнутый эффект, достаточно 3 раза в неделю выполнять базовый комплекс упражнений.

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.