Сегодня в развитых странах наблюдается тенденция откладывания рождения детей. Все больше женщин становятся мамами после 35 или даже 40 лет. Это связано с желанием сначала получить образование, сделать карьеру, достичь финансовой стабильности. Но возможно ли забеременеть и родить после 45? Давайте разберемся!
Статистика: роды после 40 перестают быть редкостью
Если 20 лет назад первая беременность после 40 считалась чем-то экстраординарным, то в наши дни это уже в порядке вещей. По статистике, количество женщин, ставших мамами впервые между 30 и 40 годами, выросло почти в 3 раза. А число тех, кто родил первенца после 40, увеличилось почти на 50% .
По данным Росстата, в 2019 году первенцев после 40 лет родили 68,5 тыс. женщин. Это на 3,4% больше, чем в 2018 году.
Конечно, беременность и роды после 45 лет по-прежнему не так часты. Но и не редкость. С каждым годом таких женщин становится все больше. При правильном подходе и тщательной подготовке роды в 45 вполне реальны.
Физиология: репродуктивный потенциал на исходе
К сожалению, с возрастом репродуктивные возможности женского организма снижаются. Причина в том, что запас яйцеклеток не безграничен. Уже после 30 лет их количество постепенно уменьшается. А в 45 лет шанс естественного зачатия минимален из-за истощения яичников.
Однако не стоит отчаиваться. У каждой женщины репродуктивный потенциал индивидуален. У одних яичники "выгорают" раньше, и в 40 лет наступает менопауза. У других функция сохраняется дольше. Поэтому z% женщин могут забеременеть даже после 45.
Чтобы понять свой репродуктивный потенциал, стоит проконсультироваться с врачом. С помощью анализов можно оценить ovarian reserve - количество и качество оставшихся яйцеклеток. Это поможет определить, есть ли шансы на естественное зачатие или нужна помощь ЭКО.
Преимущества родов в зрелом возрасте
Несмотря на риски, у поздней беременности есть и плюсы:
- Финансовая стабильность
- Профессиональные достижения
- Зрелость и осознанный подход к материнству
- Поддержка и понимание со стороны супруга
- Возможность уделять ребенку много времени и внимания
Кроме того, вынашивание и кормление грудью запускают в организме "гормональный фейерверк", который омолаживает женщину. Улучшается состояние кожи, волос, ногтей. Это дает приток сил и энергии, несмотря на возраст!
Подготовка к беременности в 45 лет
Чтобы минимизировать риски, беременность в 45 нужно тщательно планировать. Важно пройти полное медобследование и подготовить организм.
Необходимо сдать следующие анализы:
- Общий анализ крови
- Гормоны щитовидной железы
- Уровень половых гормонов
- Биохимический анализ крови
- Мазок на флору
- Посев мочи
Также потребуются:
- УЗИ органов малого таза
- ЭКГ
- Флюорография
- Маммография
Если выявятся хронические заболевания, их нужно поставить под контроль. Особенно важно следить за давлением и сахаром, чтобы избежать осложнений беременности.
Также врач может назначить витамины, препараты кальция, фолиевой кислоты. Это укрепит здоровье и подготовит организм к вынашиванию малыша.
Беременность после 45 лет
После зачатия нужно регулярно наблюдаться у врача, сдавать анализы и проходить УЗИ. Это поможет контролировать состояние плода и предупредить возможные осложнения.
Обязательно стоит пройти скрининговые тесты на хромосомные аномалии плода. Например, биохимический скрининг и УЗИ в 11-13 недель. Это поможет выявить патологии на ранних сроках.
Также важно:
- Соблюдать диету, исключить вредные продукты
- Минимизировать стрессы
- Нормализовать сон, избегать переутомления
- Ежедневно гулять на свежем воздухе
- Заниматься ЛФК, йогой для беременных
Это поможет проще переносить нагрузки беременности и сохранить здоровье.
При возникновении тревожных симптомов стоит сразу обратиться к врачу. В целом, с осторожностью и вниманием к своему организму беременность после 45 лет может пройти нормально!
Дородовая подготовка
Чтобы облегчить течение беременности и подготовиться к родам, важно пройти специальные курсы для будущих мам. На занятиях вы получите полезную информацию, а также научитесь упражнениям, которые пригодятся во время родов.
Что включают курсы
- Лекции о течении беременности, родах, уходе за новорожденным
- Дыхательная гимнастика
- Упражнения для укрепления мышц тазового дна
- Растяжка для облегчения родов
- Техники релаксации и снятия болевых ощущений
- Психологическая подготовка к родам
Занятия проводят сертифицированные специалисты. Они подберут комплекс упражнений с учетом вашего возраста и особенностей организма.
Выбор роддома
Очень важно выбрать подходящий роддом с опытными врачами. Обратите внимание на следующее:
- Наличие отделения патологии беременности
- Возможность проведения экстренного кесарева сечения
- Отделение реанимации для новорожденных
- Палаты повышенной комфортности
Узнайте, есть ли в роддоме программы для женщин старше 40 лет. Поинтересуйтесь отзывами о врачах и условиях пребывания.
Особенности родов после 45 лет
Из-за возрастных изменений организма роды у женщин после 45 лет могут проходить с осложнениями. Рассмотрим наиболее распространенные.
Угроза преждевременных родов
Из-за снижения эластичности матки повышается риск преждевременного излития околоплодных вод и начала родовой деятельности. При появлении тревожных симптомов необходима госпитализация для сохранения беременности.
Аномалии родовой деятельности
Возможно ослабление родовой деятельности из-за истощения матки. В этом случае потребуется стимуляция окситоцином. Также чаще наблюдается слабость потуг, которая замедляет роды.
Высокий риск кесарева сечения
Из-за осложнений течения родов гораздо чаще возникает необходимость кесарева сечения. По статистике, его делают 45% женщинам после 40 лет.
Послеродовый период
После родов в зрелом возрасте организму требуется больше времени на восстановление. Рекомендуется:
- Соблюдать постельный режим в течение недели
- Принимать рекомендованные врачом препараты
- Делать легкий массаж живота
- Придерживаться правильного питания
- Избегать переохлаждений
Это поможет быстрее восстановить силы и предупредить осложнения со стороны матки и промежности.
Особенности грудного вскармливания
Грудное вскармливание после 45 лет имеет свои особенности. Рассмотрим возможные сложности и способы их преодолеть.
Сниженная выработка молока
Из-за гормональных изменений в организме лактация может быть затруднена. Чтобы стимулировать молочные железы, необходимо:
- Прикладывать новорожденного к груди как можно чаще
- Дополнительно сцеживать молоко вручную или с помощью молокоотсоса
- Пить больше жидкости
- Придерживаться лактогенной диеты
Трещины и воспаления
Из-за снижения эластичности кожи возрастных женщин чаще беспокоят трещины сосков. Чтобы их избежать:
- Подготовить соски заранее с помощью специальных масел
- Правильно подбирать положение при кормлении
- Обрабатывать соски после кормления
- Использовать повязки из специальных салфеток
Недостаток витаминов и микроэлементов
Из-за повышенных затрат организма возможен дефицит витаминов и минералов. Чтобы его восполнить:
- Принимать поливитамины для кормящих
- Употреблять продукты, богатые кальцием, цинком, железом
- При необходимости принимать добавки по назначению врача
Психологические аспекты
Помимо физической нагрузки, есть и психологические нюансы материнства в зрелом возрасте.
Страхи и переживания
Из-за возраста и статистики осложнений возможны тревога и неуверенность. Чтобы справиться с ними, нужно:
- Поделиться переживаниями с близкими
- Найти единомышленниц в такой же ситуации
- Довериться опыту врачей
- Заниматься йогой и медитацией
Возрастное несоответствие с другими мамами
Может возникнуть дискомфорт из-за разницы в возрасте с молодыми мамами. Чтобы этого избежать:
- Найти круг общения по интересам, а не по возрасту
- Сосредоточиться на общении с единомышленницами
- Получать поддержку от старших женщин, имеющих взрослых детей
Главное - принять и полюбить себя как маму в любом возрасте!
Восстановление после родов
Послеродовой период у женщин за 40 требует особого внимания. Организму нужно больше времени на восстановление. Как облегчить этот процесс?
Соблюдение щадящего режима
В течение первых двух недель очень важен постельный режим с минимумом физических нагрузок. Это позволит быстрее восстановить силы и избежать осложнений со стороны матки и промежности.
Правильное питание
Диета должна быть сбалансированной и питательной. Рекомендовано употреблять белковую пищу, овощи, фрукты, злаки. Это ускорит восстановление, поможет нормализовать гормональный фон.
Восполнение микроэлементов
Из-за повышенных энергозатрат организма в период беременности и родов часто возникает дефицит витаминов и минералов. Рекомендуется принимать специальные комплексы, назначенные врачом.
ЛФК
Легкая гимнастика, прогулки, специальные упражнения помогут быстрее восстановить тонус мышц живота и тазового дна. Но начинать занятия можно только после разрешения врача.
Массаж и физиопроцедуры
Легкий массаж области живота и таза улучшает кровообращение и лимфодренаж. Физиопроцедуры (электрофорез, УВЧ) также благотворно влияют на восстановление организма.
Советы для быстрого восстановления
Дополнительные рекомендации, которые помогут облегчить послеродовой период:
- Избегать переохлаждений и сквозняков
- Спать не меньше 8 часов
- Исключить стрессы
- Принимать рекомендованные врачом препараты
- Придерживаться легкой диеты
- Носить специальный пояс для разгрузки живота
Если соблюдать все рекомендации, можно достаточно быстро восстановить силы и здоровье после родов в зрелом возрасте.
