Первые два года жизни - это период бурного физического и психического развития ребенка. Родители часто задаются вопросом: соответствует ли рост и вес их малыша нормам для детей этого возраста? В данной статье вы найдете подробную информацию о показателях роста и веса ребенка на втором году жизни. А также получите советы по уходу, питанию и развитию двухлеток.
Физическое развитие ребенка в 2 года
В возрасте 2 лет темпы роста ребенка замедляются по сравнению с первым годом жизни, однако он продолжает активно расти. Согласно нормам ВОЗ, в среднем за второй год жизни ребенок:
- Прибавляет в росте 8-10 см;
- Прибавляет в весе 2-3 кг.
Однако эти показатели могут варьироваться в зависимости от таких факторов:
- Пол ребенка. Мальчики обычно немного выше и тяжелее девочек.
- Индивидуальные особенности и генетическая предрасположенность.
- Характер питания и физическая активность.
- Состояние здоровья и наличие хронических заболеваний.
Чтобы определить, гармонично ли развивается ваш малыш, врачи рекомендуют ориентироваться на такое правило:
Масса тела (кг) = возраст (лет) x 2 + 8
Если вес ребенка находится в пределах отклонения на 5-10% от расчетного по этой формуле значения, можно считать это нормой. При большем отклонении стоит проконсультироваться с педиатром.
Отдельно обращать внимание нужно на пропорциональность телосложения и скорость роста ребенка. Резкие скачки роста в 2 года - обычное дело. А вот резкое похудание или полнота могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Питание двухлетнего ребенка
В возрасте 2 лет пищеварительная система ребенка уже достаточно развита, чтобы переваривать разнообразную пищу. В рацион двухлетки можно включать такие продукты и блюда:
- Каши на молоке, овощные пюре;
- Нежные мясо и рыба;
- Творог, сыр, яйца;
- Хлеб, сухарики;
- Овощи и фрукты;
- Молочные продукты.
При этом ребенку 2 лет необходимо 4-5 кормлений в день. Распределите их следующим образом:
- Завтрак.
- Второй завтрак.
- Обед.
- Полдник.
- Ужин.
Суточная норма калорий для ребенка 2 лет составляет около 1200-1400 ккал. Если у малыша наблюдаются проблемы с аппетитом и недостаток веса, диетологи рекомендуют:
- Готовить еду в виде маленьких порций;
- Чаще давать легкие перекусы;
- Не заставлять есть насильно;
- Добавлять в еду поливитамины.
Для гармоничного развития двухлетнему ребенку также необходимо следить за гигиеной приема пищи и безопасностью продуктов.
Двигательное развитие в 2 года
Рост и вес ребенка в 2 года каковы? К 2 годам у большинства детей уже достаточно развиты основные двигательные навыки - ходьба, бег, лазание, бросание и ловля мяча. Физическое развитие на втором году жизни подразумевает:
- Уверенную ходьбу и бег;
- Подъем по лестнице, не держась за перила;
- Приседания и повороты, стоя на месте;
- Броски мяча целенаправленно и из-за головы;
- Пинание мяча ногой.
Для развития двигательных навыков ребенку 2 лет рекомендована ежедневная физическая активность продолжительностью 2-3 часа. Это могут быть игры на улице, занятия спортом, а также специальные упражнения для развития крупной и мелкой моторики.
Важно заботиться о правильном формировании опорно-двигательного аппарата малыша, предупреждая нарушение осанки, сколиоз и плоскостопие. С этой целью полезны занятия плаванием, йогой, гимнастикой. При наличии отклонений в двигательном развитии ребенка необходимо проконсультироваться с врачом.
Психическое и речевое развитие
К 2 годам у ребенка активно развиваются познавательные и речевые способности. В психическом плане для этого возраста характерно:
- Расширение словарного запаса до 200-300 слов;
- Понимание и выполнение несложных инструкций;
- Формирование элементарных навыков самообслуживания;
- Развитие восприятия, внимания и памяти;
- Появление воображения и элементов творчества в игре.
Для развития речи рекомендуется как можно больше разговаривать с ребенком, читать книжки, показывать и называть предметы. Полезны занятия с логопедом и детские развивающие мультфильмы.
Для когнитивного и творческого развития эффективны игры на составление целого из частей, простые головоломки, рисование, лепка, конструирование из кубиков.
Социальное и эмоциональное развитие
На втором году жизни ребенок становится более самостоятельным и одновременно испытывает сильную потребность в общении как с родителями, так и со сверстниками. Важно:
- Поощрять стремление к самостоятельности при одевании, еде и др.
- Организовывать игровые сеансы со сверстниками;
- Не оставлять ребенка одного надолго, чтобы избежать тревоги;
- Помогать ребенку учиться делиться и общаться.
Также в этом возрасте формируется характер ребенка, появляются страхи, которые нужно своевременно корректировать с помощью игр и бесед.
Режим дня и сон
Для гармоничного развития двухлетнему ребенку необходимо спать днем 1,5-3 часа и ночью 10-12 часов. Рекомендуемый режим дня:
- Подъем: 7-8 утра;
- Завтрак: 8-9 утра;
- Игры и занятия: 9-11 утра;
- Дневной сон: 11-14 дня;
- Обед: 14-15 дня;
- Прогулка: 15-17 дня;
- Ужин: 17-18 вечера;
- Ночной сон: 19-20 - 7-8 утра.
Для полноценного отдыха важна спокойная обстановка перед сном, соблюдение ритуалов (чтение книг, расслабляющая ванна). При проблемах со сном эффективны массаж, теплое молоко, засыпание с любимой игрушкой.
Гигиена и уход за ребенком 2 лет
Гигиена имеет большое значение для здоровья детей. Важно соблюдать следующие правила:
- Ежедневно мыть ребенка (желательно - вечером);
- Чистить зубы 2 раза в день зубной пастой для детей;
- Регулярно причесывать и стричь ногти на руках и ногах;
- Менять нательное белье ежедневно;
- Следить за чистотой игрушек, постельного белья и посуды.
Также важны профилактические осмотры и своевременные прививки, консультации педиатра при любых отклонениях в развитии и здоровье.
Для безопасности ребенка нужно использовать защитные приспособления (бамперы на углы, закрытые розетки, замки на шкафах), следить за ним на прогулке и при играх дома.
Обучение и развитие двухлетнего ребенка
Для гармоничного развития ребенку 2 лет полезно посещать специальные занятия в детских центрах - музыкальные, спортивные, художественные. Это способствует общению со сверстниками и развитию разных навыков.
Дома рекомендуются такие занятия и игры:
- Развивающие игры (пазлы, кубики, пирамидки);
- Рисование, лепка, аппликация;
- Игры с мячом, обручем, скакалкой;
- Рассматривание и чтение книжек;
- Прослушивание детских песен и стихов.
Полезно развивать элементарные навыки самообслуживания, готовя ребенка к детскому саду - учить самостоятельно есть, одеваться, убирать игрушки.
Подготовка к детскому саду
В 2-3 года можно начинать готовить ребенка к детскому саду. Чтобы адаптация прошла легче рекомендуется:
- Приучать к режиму дня и выполнению простых поручений;
- Развивать навыки самообслуживания;
- Больше общаться с другими детьми на детской площадке;
- Читать книги и смотреть мультфильмы про детский сад;
- Водить на пробные занятия и праздники.
Не стоит начинать полноценное обучение чтению, письму или счету. Главное в этом возрасте - игра и познание окружающего мира.
Раннее интеллектуальное развитие
Для развития интеллекта в 2 года полезно:
- Читать короткие книжки с яркими картинками;
- Учить названия цветов, форм, размеров;
- Показывать и называть части тела, предметы одежды;
- Слушать детские песенки и стихи, развивая слух и речь;
- Играть в простые логические игры (парные картинки, лото).
Не стоит форсировать обучение, важнее формировать у ребенка интерес к познанию мира в игровой форме.
Развитие музыкальных способностей
Музыка благотворно влияет на развитие ребенка 2 лет. Рекомендуется:
- Слушать детские песенки, музыкальные сказки;
- Петь вместе с ребенком, повторяя движения;
- Играть на детских музыкальных инструментах;
- Посещать занятия в детской музыкальной школе;
- Танцевать под ритмичную музыку.
Занятия музыкой способствуют развитию слуха, памяти, речи, эмоций и социальных навыков.
