Пост - важная традиция православия, имеющая глубокий духовный смысл. Давайте разберемся, что такое православный пост, какие бывают виды поста, когда и как его соблюдать, и что дает человеку это воздержание.
1. Понятие православного поста
Православный пост - это воздержание от определенных видов пищи и развлечений, а также период духовного очищения и покаяния.
Различают телесный и духовный пост:
- Телесный пост - это ограничения в еде, отказ от мяса, молочных и других продуктов в зависимости от типа и строгости поста.
- Духовный пост подразумевает воздержание от греховных помыслов и поступков, усиленную молитвенную практику, чтение духовной литературы и ограничение развлечений.
Целью поста для православного христианина является приближение к Богу, воспитание силы воли, поиск смысла жизни, а также забота о спасении своей души.
2. Виды постов в православии
В православной традиции выделяют несколько разновидностей поста:
Многодневные посты в православии
К многодневным относятся четыре ключевых поста в году:
- Великий пост перед Пасхой (7 недель)
- Рождественский пост (называемый также Филипповым или Пилипповым) в ноябре-декабре
- Петров пост (Апостольский) в июне-июле
- Успенский пост в августе
Эти четыре многодневных поста установлены церковью в память о событиях, имевших решающее значение для христиан.
Однодневные посты
Помимо многодневных, в православии также бывают однодневные посты. К ним относятся:
- Усекновение главы Иоанна Предтечи (11 сентября)
- Воздвижение Креста Господня (27 сентября)
-
Крещенский сочельник – 18 января, накануне Крещения Господня.
В эти праздничные дни также установлено ограничение на употребление скоромной пищи.
Пост по средам и пятницам
Каждую среду и пятницу православные соблюдают нестрогий воздержный день, отказываясь от мясных и молочных продуктов.
Сплошные седмицы
Некоторые недели церковного года объявлены сплошными седмицами, когда пост по средам и пятницам отменяется:
-
Рождественские Святки — период отРождества ХристовадоКрещения Господня(7—18 января);
-
Седмица о мытаре и фарисее(Всеядная неделя);
-
Сырная седмица(исключается мясо);
-
Светлая седмица;
-
Троицкая седмица.
3. Пищевые ограничения во время поста
Пост православный подразумевает отказ от употребления в пищу продуктов животного происхождения. Однако строгость ограничений меняется в зависимости от типа поста.
Что можно и нельзя есть
В многодневные посты обычно запрещаются:
- Мясо
- Молоко и молочные продукты (творог, сметана, сыр)
- Яйца
- Рыба (кроме некоторых послаблений)
Разрешены:
- Растительное масло
- Орехи, грибы, овощи, фрукты
- Крупы, хлеб
Строгость питания на Страстной седмице
Особой строгостью отличается последняя седмица Великого поста перед Пасхой - Страстная или Страдальческая седмица. В эти дни допускается только принятие пищи без масла с соблюдением сухоядения.
Послабления на масленой неделе
Напротив, на масленичной или Сырной неделе перед началом Великого поста приняты некоторые послабления. Хотя запрещено мясо, разрешается молочная и яичная пища.
Примеры разрешенных блюд
В разные посты можно готовить постную пищу - овощные рагу и супы, каши на воде или овощном бульоне, запеканки из картофеля, риса или гречки с грибами, пироги с ягодами или фруктами.
4. Традиции и обычаи во время поста
Помимо ограничений в еде, православный пост предполагает:
- Регулярное посещение церковных служб, участие в таинствах Исповеди и Причастия
- Ежедневные утренние и вечерние молитвы по молитвослову
- Чтение Священного Писания и духовной литературы
- Активную благотворительную деятельность - помощь нуждающимся, подаяние милостыни
- Отказ от увеселительных и зрелищных мероприятий (театры, концерты), ограничение просмотра телевизора.
Примеры благочестивых традиций
Многие верующие принимают в пост особые обеты - на исповеди или после причастия. Кто-то решает в течение всего Великого поста ежедневно прочитывать одну главу из Евангелия. Другие берут обет молчания в определенные часы.
Распространено усердное чтение Псалтири, особенно в Страстную седмицу. А в Лазареву субботу заведено освящать вербные ветки - символ победы Христа над смертью.
5. Значение поста для православного христианина
Для верующего человека православный пост имеет важнейшее значение. В чем конкретно заключается польза поста?
Пост очищает душу
Воздержание и молитва очищают человека изнутри, помогают освободиться от грехов и страстей. Постясь, христианин становится более внимателен к своим помыслам, обуздывает свою гордыню и тщеславие.
Пост укрепляет волю
Систематическое воздержание тренирует и закаляет волю человека. Пост учит терпению, стойкости и самодисциплине. Он помогает верующему преодолевать жизненные трудности.
Пост приносит радость
Как ни странно, но истинный пост приносит человеку радость и облегчение. Избавившись от излишеств, христианин ощущает легкость, свободу и ясность ума.
«Пост есть утешение души, упокоение помыслов»
6. Определение меры поста для мирянина
Для обычных мирян, не посвятивших себя иночеству, установлены послабления в посте. Каждый человек сам определяет для себя индивидуальную меру воздержания.
Рекомендации священников
Определить оптимальную меру поста поможет духовник. Священнослужители рекомендуют в первую очередь обращать внимание на состояние здоровья и не перегружать себя.
Также важно постепенно приучать себя к воздержанию. Если раньше человек совсем не постился, то начинать лучше с малого – отказа от мяса в среду и пятницу.
Как определить свои силы
Ориентироваться нужно на самочувствие и физическое состояние. Если пост вызывает резкую слабость, головные боли, обмороки – значит, следует поститься менее строго.
Не рекомендуется без благословения духовника устанавливать для себя очень строгие ограничения, например, отказ от пищи по нескольку дней.
