Многие новички боятся садиться за руль из-за ответственности и возможных аварий. Эта статья поможет избавиться от страха с помощью нескольких простых советов. Главное - найти подходящего инструктора, выбрать легкие маршруты, ездить с опытным другом и много практиковаться.
Правильный выбор автошколы
Одной из причин появления страха или даже отторжения от вождения является неправильно подобранная автошкола с непрофессиональными работниками. Зачастую парень или девушка не могут вынести психологического давления со стороны инструктора, кричащего и нетерпеливого, либо просто не понимают преподавателей. Поэтому, чтобы понять, как начинающему водителю не бояться ездить за рулем по городу, в первую очередь нужно правильно подобрать автошколу.
- Перед выбором автошколы обязательно проконсультируйтесь у знакомых, поспрашивайте друзей, родственников, приятелей, в какой школе им понравилось.
- Посмотрите отзывы в Интернете о том, что людей устраивало в автошколах, а что – нет.
Даже если вы уже приняли решение о посещении той или иной автошколы на основании отзывов и комментариев, но, посетив ее, разочаровались, не откажитесь от идеи ее поменять и найти то, что больше подойдет вам. Даже советы психологов о том, как не бояться водить машину женщине или мужчине,гласят, что надо найти подходящую автошколу. Иначе вы просто зря потратите время и деньги, получите психологическую травму и больше никогда не сядете за руль.
Главное – не бросайте учебу, ведь вождение автомобиля – это такой нужный навык, освоив который ваша жизнь заметно упростится.
Изучение правил дорожного движения
Чтобы научиться хорошо водить машину и не бояться дороги, очень важно тщательно изучить все правила дорожного движения. Знание правил – это сила, которая придает уверенность за рулем и помогает преодолеть страх.
Будьте активным учеником в автошколе – задавайте преподавателям все непонятные вопросы, интересуйтесь дополнительными материалами по правилам дорожного движения. Кроме автошколы, можно изучать правила самостоятельно:
- Смотреть специальные обучающие видеоролики на YouTube;
- Читать книги и учебные пособия по правилам дорожного движения;
- Играть в компьютерные тренажеры и проходить онлайн-тесты по правилам;
- Установить приложения на телефон для изучения и тренировки.
Чем больше и лучше вы будете знать правила дорожного движения, тем увереннее будете себя чувствовать на дороге. А уверенность поможет не бояться садиться за руль.
Создание комфорта в автомобиле
Чтобы научиться хорошо водить машину и не бояться дороги, нужно сначала настроиться психологически и создать в автомобиле атмосферу комфорта и уюта.
Для этого можно предпринять следующие действия:
- Сядьте в машину и некоторое время просто посидите за рулем, не заводя мотор. Осмотритесь, изучите расположение всех кнопок и рычагов.
- Потрогайте рулевое колесо, подвигайте сиденье, отрегулируйте зеркала так, как вам удобно.
- Мысленно представьте, как вы едете по дороге. Попробуйте рулить, переключать передачи.
- Повесьте в машину ароматизатор с приятным для вас запахом.
- Заранее подберите музыку, которая будет играть из динамиков во время поездки.
- Принесите в машину свой любимый напиток в термокружке.
Все эти мелочи помогут расслабиться и настроиться на вождение. Когда атмосфера в автомобиле будет максимально комфортной для вас, вы почувствуете себя как дома и перестанете бояться садиться за руль.
Выбор простых маршрутов
Чтобы научиться хорошо водить машину и не бояться дороги, очень важно на первых порах выбирать максимально простые и спокойные маршруты.
Прежде чем выехать на дорогу, нужно тщательно изучить подходящие для новичков маршруты. Можно обратиться за советом к опытным водителям или посмотреть на карте наименее загруженные дороги.
Лучше всего на первых порах выбирать следующие маршруты:
- Малолюдные улицы с небольшим количеством перекрестков и светофоров;
- Загородные трассы и дороги в маленьких населенных пунктах;
- Полевые и лесные дороги вдали от города.
Также стоит учитывать время поездки. Лучше всего ездить утром в выходные, когда интенсивность движения невысока. Тогда на дорогах будет меньше машин и можно спокойно тренировать вождение.
Практика вождения в разное время дня
Чтобы научиться хорошо водить машину, важно получить практический опыт вождения в различное время суток и при разных условиях.
Рекомендуется тренировать следующие ситуации:
- Утренние часы «пик» с повышенной интенсивностью движения;
- Дневное время с хорошей видимостью;
- Вечерние часы при включенном освещении машин и улиц;
- Ночью по освещенным магистралям;
- В дождь и снег при плохой видимости.
Чем больше будет практики вождения в разное время дня и ночи, в хорошую и плохую погоду, тем быстрее вы приобретете уверенность в своих навыках. А уверенный водитель не боится трудностей на дороге.
Поездки с опытным другом
Чтобы научиться хорошо водить машину и не бояться дороги, очень полезно иногда выезжать вместе с другом или родственником, который уже давно и уверенно водит автомобиль.
Такой опытный водитель сможет:
- Подсказывать, как правильно выполнить тот или иной маневр;
- Контролировать ситуацию на дороге и предупреждать об опасностях;
- Успокаивать и вселять уверенность в стрессовых ситуациях.
Главное, чтобы этот человек был неконфликтным и выдержанным. Тогда он поможет вам быстрее и легче освоить навыки вождения без лишнего страха и стресса.
Онлайн курсы и видеоуроки
Сегодня в интернете можно найти огромное количество полезных онлайн курсов и видеоуроков, которые помогут начинающему водителю быстрее освоить навыки вождения и избавиться от страха за рулем. Эти ресурсы особенно актуальны для тех, кто хочет самостоятельно подтянуть свои знания и уверенность перед поступлением в автошколу или после ее окончания.
- Youtube-каналы с обучающими роликами. Здесь можно найти видео как с теоретическими объяснениями правил дорожного движения, знаков, разбором различных дорожных ситуаций, так и с практическими советами по вождению, управлению автомобилем.
- Приложения для изучения ПДД. Существуют специальные мобильные приложения с тестами, обучающими материалами, симуляторами, которые помогут быстро выучить все требуемые правила.
- Онлайн-курсы для водителей. Такие курсы включают как теорию, так и практические занятия по вождению онлайн или с инструктором. Это позволяет комплексно подготовиться к сдаче экзамена в ГИБДД.
- Вебинары и лекции. Можно посетить открытые онлайн-лекции по основам вождения, чтобы лучше понимать процесс управления автомобилем и избавиться от страха на дороге.
- Специальные курсы для начинающих водителей. Такие курсы направлены именно на преодоление страха на дороге, обучение с нуля уверенному вождению по городу.
Такие онлайн-ресурсы позволяют в комфортном режиме и в своем темпе разобраться во всех тонкостях вождения. Они подойдут как для самостоятельной подготовки перед автошколой, так и для закрепления материала после ее окончания. Главное подобрать курсы и каналы с качественным, понятным контентом от профессионалов.
Такой подход позволит найти действительно качественные и эффективные онлайн-курсы, которые будут максимально полезны для освоения навыков вождения и преодоления страха на дороге.
Работа над психологией водителя
Преодолеть страх за рулем можно, если правильно настроиться психологически. В первую очередь важно понять, что страх - это нормально. Бояться сесть за руль в первый раз - абсолютно естественно для любого человека. Но чтобы научиться уверенно водить машину и не бояться дороги, нужно настроить себя на успех.
Вопросом, как начинающему не бояться ездить за рулем по городу задаются многие. Чтобы постепенно избавляться от страха, психологи советуют:
- Начинать с простых и спокойных маршрутов, постепенно усложняя их.
- Ездить в светлое время суток, когда на дорогах меньше машин.
- Брать с собой в машину друга или родственника, который уверенно водит автомобиль.
Не менее эффективными будут следующие методы:
- Предварительное знакомство с автомобилем в спокойной обстановке.
- Позитивные визуализации процесса вождения.
- Подбор комфортной обстановки в машине с уютными чехлами, ароматизатором.
Главное - постепенно нарабатывать практику и верить в себя. Тогда вождение перестанет пугать и станет привычным, как езда на велосипеде.
Регулярные тренировки
Научиться хорошо водить машину и не бояться дороги лучше всего помогают регулярные тренировки. Только постоянная практика позволит почувствовать себя за рулем уверенно и комфортно.
Для начала определитесь с графиком тренировок. Идеальный вариант - ездить каждый день в течение 30-40 минут. Если нет такой возможности, то хотя бы 3-4 раза в неделю. Главное, чтобы практика была регулярной.
Тренировки лучше проводить в одно и то же время, например утром или вечером после работы. Так организм будет лучше адаптироваться. Выбирайте менее загруженные часы, когда на дорогах спокойнее.
Начинайте с привычных и простых маршрутов, постепенно усложняя задачу. Можно ездить по кругу или туда-обратно. Главное - чувствовать себя комфортно и безопасно.
Обязательно тренируйтесь в разных погодных условиях - в дождь, снег, гололед. Так вы быстрее адаптируетесь к любой ситуации на дороге.
Старайтесь каждый раз прокладывать немного новый маршрут, чтобы расширять свои навыки. Например, новый поворот или перекресток. Но делайте это плавно, не спеша.
Не забывайте тренировать различные навыки: парковка, разворот, движение задним ходом. Чем больше практики, тем увереннее будете чувствовать себя на дороге.
Когда почувствуете достаточную уверенность, можно пригласить инструктора из автошколы прокатиться с вами. Он подскажет, что нужно доработать.
Главное - не пропускать тренировки и наращивать километраж. Со временем вождение войдет в привычку и вы перестанете чего-либо бояться за рулем.
