Спидвей на льду: доступно о неизвестном
Спидвей на льду является экстремальным видом спорта. В России данный вид спорта не очень популярен, хотя наша сборная участвует в мировом чемпионате.
Ирина Мандрик
Беларусь
- читателей — 90 867
- на сайте с 4 апреля 2015 г.
Приседания: программа на 30 дней. Физические упражнения
Приседания эффективны для проработки как нижней части тела, так и для работы над мышцами всего тела. Упражнение можно выполнять в домашних условиях. Программа на 30 дней рассчитана для максимального результата.
Периодические голодания: отзывы. Периодические голодания для похудения
Периодические голодания эффективны как для снижения веса, так и для сушки с целью выделить мышцы на теле. Результат закрепляется надолго, набор массы не происходит. Методика подходит как для простых людей, так и для профессиональных спортсменов.
Протокол Табата: упражнения для начинающих
В основе тренировок по протоколу Табата лежит интенсивная нагрузка в течение 4 минут с вовлечением всех групп мышц. Отзывы специалистов свидетельствуют о высокой эффективности при похудении. Тренировки показаны как профессиональным спортсменам, так и новичкам.