Аутогенная тренировка: секреты эффективного расслабления и восстановления сил
В этой статье подробно разбираем, что такое аутогенная тренировка, ее историю, действие, применение и научное обоснование. Узнаете, какие простые упражнения помогут вам достичь глубокого расслабления и восстановления сил с помощью этого уникального метода саморегуляции. Рассматриваются основные техники аутотренинга, рекомендации по регулярным занят
04.01.2024